قلة نوم وفرط حركة.. تأثيرات التعرض للشاشات على الأطفال

تزايد الاعتماد على الشاشات الرقمية في الآونة الأخيرة، خاصة في حياة الأطفال والمراهقين، وعلى الرغم مما تقدمة من فوائد، فلا نغفل أن لها سلبيات على الجانب الآخر يمكن أن تؤثر على الصحة النفسية والعقلية للأطفال.

في دراسة حديثة أجراها علماء من الصين وكندا، توصلوا إلى أن استخدام الأطفال للشاشات الإلكترونية بشكل مفرط، خاصة في المراحل الأولى من عمرهم، قد يؤدي إلى تفاقم بعض المشكلات السلوكية لديهم، مثل ضعف الانتباه وفرط النشاط وتقلب المزاج.

نشرت الدراسة في دورية Early Child Development and Care.

أوضح العلماء أن هذه النتائج تسلط الضوء على أهمية تأثير الشاشات على الأطفال، خصوصًا في المراحل العمرية المبكرة، حيث تبرز مشكلات الانتباه والتقلبات المزاجية كأبرز التأثيرات السلبية.

فرط استخدام الشاشات قضية العصر

أصبحت قضايا فرط استخدام الشاشات من قبل الأطفال من المواضيع المثيرة للقلق في العصر الحالي، فمع زيادة الاعتماد على الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر والتلفزيونات، يتعرض الأطفال للشاشات لفترات طويلة، ما ينعكس سلبًا على صحتهم النفسية والجسدية.

تفاصيل دراسة فرط استخدام الشاشات

شملت الدراسة التي أجريت الخميس الماضي 571 طفلًا تتراوح أعمارهم بين 3 و6 سنوات من مدارس رياض الأطفال في مدينة شنغهاي، أكبر المدن الصينية. 

رصدت الأمهات الوقت الذي يقضيه أطفالهن أمام الشاشات يوميًا خلال الأسبوع السابق، بالإضافة إلى ملاحظة المشكلات السلوكية التي عانى منها الأطفال خلال هذه الفترة.

نتائج دراسة فرط استخدام الشاشات

وجد الباحثون أن فرط الحركة، والشكاوى المتكررة، وانخفاض جودة النوم كانت أبرز الأعراض المرتبطة بالإفراط في استخدام الشاشات. وخلصت الدراسة إلى وجود علاقة وثيقة بين زيادة وقت الشاشة والمشكلات السلوكية مثل:

ضعف الانتباه.

مشكلات مع الأقران.

انخفاض جودة النوم.

وأشار الباحثون إلى أن وقت النوم يمثل العامل الوسيط بين وقت الشاشة والسلوكيات المضطربة للأطفال، حيث أن قلة النوم الناتجة عن الإفراط في استخدام الشاشات تعزز مشاكل فرط الحركة والقلق والاكتئاب.

تفسير علمي للتأثيرات

قالت البروفيسورة يان لي، مديرة البحث من جامعة شنغهاي: “الاستخدام المفرط للشاشات قد يترك أدمغة الأطفال في حالة من الإثارة، ما يؤدي إلى انخفاض جودة النوم”.

وأضافت: “قد يكون هذا النوم السيئ نتيجة تفضيل مشاهدة الشاشة على ساعات النوم، ما يؤدي لإضطرابه  بسبب التحفيز الزائد والتعرض للضوء الأزرق المنبعث منها”.

توصيات للحفاظ على صحة الأطفال

تؤكد هذه الدراسة على أهمية مراقبة وقت استخدام الشاشات للأطفال، خاصة في المراحل المبكرة من حياتهم، حيث يلعب النوم الجيد دورًا محوريًا في نموهم البدني والنفسي، لذا ينصح الخبراء بجدولة وقت الشاشة للأطفال بعناية، وتوفير أنشطة بديلة تعزز تفاعلهم الاجتماعي والحركي.