منها الزنجبيل والنعناع.. 6 مشروبات لمحاربة الكحة والتهاب الحلق

يُعتبر تناول المشروبات الدافئة مثل الشاي وسيلة فعّالة لتخفيف السعال (الكحة) وتهدئة الشعب الهوائية، والتخفيف من التهابات الحلق، لما لها من خصائص مهدئه ومضادة للالتهابات، مثل العسل والزنجبيل والنعناع.

أسباب الكحة وأثرها على الجسم

الكحة هي رد فعل طبيعي يستخدمه الجسم لتنظيف الشعب الهوائية، وعلى الرغم من ارتباطه غالبًا بالأمراض مثل نزلات البرد، إلا أنه قد يحدث نتيجة الحساسية، أو الربو، أو الارتجاع الحمضي، وفقًا لـHealthline.

الكحة المستمرة قد تسبب إزعاجا، وتؤثر سلبًا على النوم والراحة العامة، وللتهدئة من هذه الأعراض، يُعد شرب الشاي الدافئ من أفضل العلاجات المنزلية، وفيما يلي ستة أنواع من الشاي يمكنها المساعدة:

شاي العسل لمحاربة الكحة 

العسل معروف بفوائده في تهدئة التهاب الحلق والكحة، وأظهرت خصائصه العلاجية فاعليتها في التهدئة من الالتهابات وتقوية المناعة.

يُمكن تحضير شاي العسل بإضافة ملعقة كبيرة من العسل وعصير الليمون إلى كوب من الماء المغلي، ويُفضل استخدام العسل العضوي الخام.

شاي جذر العرق سوس لمحاربة الكحة 

يُستخدم جذر العرق سوس لعلاج الكحة لما له من خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات والفيروسات، وقد يُساعد في تخفيف المخاط وتقليل تكرار السعال، لكن يجب تجنبه في أثناء الحمل أو عند الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

طريقة التحضير: يمكن غلي ملعقة كبيرة من جذر عرق السوس المفروم مع كوب من الماء لمدة 10 دقائق، ثم تصفيته قبل الشرب.

شاي الزنجبيل لمحاربة الكحة 

الزنجبيل يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادات للأكسدة، ما يجعله فعّالًا في تهدئة الحلق والممرات الهوائية.

طريقة التحضير: تُغلى شرائح الزنجبيل الطازج في الماء لمدة 15 دقيقة ثم تُصفى قبل الشرب، ويمكن أيضًا استخدام شاي الزنجبيل الجاهز المتوفر في الأسواق.

الشاي الأخضر لمحاربة الكحة 

الشاي الأخضر يُستخدم منذ زمن طويل لأغراض طبية متعددة، لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تقلل من الالتهابات الفيروسية، كما يساعد دفء الشاي على تهدئه التهاب الحلق. 

طريقة التحضير: يُنقع الشاي الأخضر في ماء ساخن لمدة 3 إلى 5 دقائق قبل الشرب.

شاي الزعتر لمحاربة الكحة 

الزعتر يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات وقد يساعد في تقليل شدة الكحة ونوباتها.

طريقة التحضير: تُنقع أغصان الزعتر الطازجة في ماء مغلي لمدة 5 دقائق، ثم تُصفى قبل الشرب.

شاي النعناع لمحاربة الكحة 

النعناع يُساعد في تخفيف انسداد الجيوب الأنفية ويُسهل التنفس، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للميكروبات.

طريقة التحضير: تُنقع أوراق النعناع الطازجة في ماء مغلي لمدة 5 دقائق، أو يُستخدم الشاي الجاهز.