حلويات وقهوة أقلّ.. 5 نصائح هامة لـ شهر رمضان

وجهت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح الهامة في إطار الاستعداد لاستقبال شهر رمضان الكريم.

وقالت الوزارة في منشور توعوي على صفحتها عبر موقع “فيسبوك” "استعد للشهر الفضيل باتباع 5 عادات صحية"، وهي كالتالي:

• اقلع عن التدخين.
• قلل من تناول الحلويات.
• قلل من شرب المنبهات كالشاي والقهوة.
• اعتمد نظامًا صحيًا غنيًا بالخضروات والفواكه.
• قلل من شرب المشروبات الغازية والعصائر المعلبة.

وتشير الحسابات الفلكية التي أعدها معمل أبحاث الشمس بالمعهد القومي للبحوث الفلكية، إلى أن أول أيام شهر رمضان 2024 فلكيًا سيكون الإثنين 11 مارس 2024، وعدته ستكون 30 يومًا.