"المزاج الرايق" يحميك من أمراض خطيرة مرتبطة بالدماغ

أظهرت دراسة جديدة أن مستويات الرفاهية النفسية المرتفعة، أو كما يطلق عليها بالمصطلح الشعبي “المزاج الرايق”، قد ترتبط بتحسن الذاكرة لدى من هم فوق سن الخمسين، ما يقدم أدلة جديدة على تأثير الحالة الذهنية على صحة الدماغ مع التقدم في العمر.

وفي تحليل شامل، شمل أكثر من 10 آلاف شخص تزيد أعمارهم عن 50 عامًا، توصل باحثون إلى أن من يتمتعون بإحساس أكبر بالسعادة والتحكم في حياتهم أحرزوا نتائج أفضل في اختبارات الذاكرة مقارنة بأقرانهم، بحسب تقرير نشرته صحيفة “ديلي ميل”.

الرفاهية والذاكرة.. علاقة مثبتة رغم محدوديتها

الدراسة، التي نشرت في مجلة الشيخوخة والصحة العقلية، تابعت المشاركين على مدار 16 عامًا بدءًا من عام 2002، حيث خضعوا لتقييمات دورية للصحة والذاكرة 9 مرات على مدار الدراسة.

وتم اختبار قدرة المشاركين على حفظ 10 كلمات واسترجاعها، بالإضافة إلى استبيانات حول جودة الحياة، تضمنت عبارات مثل: "أشعر أن الحياة مليئة بالفرص"، و"أستطيع أن أفعل الأشياء التي أريد أن أفعلها".

ورغم أن الرابط الإيجابي بين الرفاهية وتحسن الذاكرة كان صغيرًا، فإنه ظل ثابتًا حتى بعد احتساب التأثير المحتمل للاكتئاب، ما دفع الباحثين إلى اعتباره مهمًا من الناحية العلمية.

عوامل محتملة وراء العلاقة

وأوضح فريق البحث أن الأشخاص الذين يتمتعون برفاهية عالية قد يكونون أكثر ميلًا لممارسة التمارين البدنية والأنشطة الاجتماعية، ما ينعكس بدوره على صحة الدماغ، كما نبهوا إلى أن متغيرات مثل العمر، الجنس، الوضع الاقتصادي والاجتماعي، ونمط الحياة، تلعب دورًا في التأثير على كل من الرفاهية والذاكرة.

ومع أن النتائج لم تظهر أن تدهور الذاكرة يسبب انخفاض الشعور بالسعادة، فإن الباحثين لم يستبعدوا هذه الفرضية كليًا، داعين إلى إجراء دراسات أعمق مستقبلاً.

أهمية العناية بالصحة النفسية

علقت إيما تايلور، مديرة خدمات المعلومات بمؤسسة أبحاث الزهايمر في المملكة المتحدة، قائلة: "حب قلبك، والبقاء متيقظًا، والحفاظ على التواصل الاجتماعي كلها أمور أساسية لحماية صحة الدماغ".

وأضافت: "هناك 14 عاملًا خطرًا معروفًا للإصابة بالخرف، من بينها الاكتئاب وقلة النشاط البدني والعزلة الاجتماعية، وكلها ترتبط بمستويات الرفاهية".

وتابعت تايلور: “رغم أن الدراسة مراقبة ولا تثبت علاقة سببية مباشرة، فإنها تدعم أهمية الصحة النفسية كعامل محتمل في تقليل خطر تدهور الذاكرة”.