مفتاح للسعادة الزوجية.. "طلاق السرير" يحسن علاقتك بشريك حياتك

في مجتمعاتنا الشرقية، غالبًا ما ينظر إلى نوم الزوجين في غرف منفصلة على أنه بداية خلاف أو دليل على فتور العلاقة بينهما، لكن الدراسات الحديثة قلبت هذه الفكرة رأسًا على عقب، لتكشف أن ما يسمى بـ"طلاق النوم" أو "طلاق السرير" ليس علامة على فشل العلاقة، بل قد يكون مفتاح لسعادة الزوجية.

اضطرابات النوم ترفع احتمالية الطلاق

وأوضح استشاري الصحة النفسية، الدكتور وليد هندي لـ"تليجراف مصر"، أن الأبحاث الحديثة أثبتت أن واحدًا من كل ستة أزواج يختار النوم في غرفة منفصلة من أجل راحة أفضل، وأضاف أن ثلث الاضطرابات المرتبطة بالنوم سببها شريك الحياة، ما يجعل النوم المشترك في بعض الحالات عاملًا ضاغطًا بدلًا من أن يكون مريحًا.

وأكد أن اضطرابات النوم تؤثر في الصحة النفسية والجسدية، وتنعكس على جودة الحياة، لتزيد من العصبية والتوتر والاكتئاب، بل وترفع احتمالية الطلاق.

أهمية طلاق النوم

وبحسب ما أوضح هندي، لا تعني قلة النوم الإرهاق فقط، بل ترتبط أيضًا بزيادة الوزن، والصداع المزمن، والقلق، وارتفاع خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، وذلك بسبب أن كل خلية في جسم الإنسان لها ساعة بيولوجية، وأي اضطراب طويل الأمد في النوم يعطل الجهاز العصبي بالكامل.

وأوضح أن النوم المشترك قد يزيد من المشكلات الصحية بسبب:

• الشخير ومشاكل الجيوب الأنفية.
• استنشاق ثاني أكسيد الكربون بدلًا من الأكسجين النقي.
• حركة الأرجل المستمرة أو التقلب أثناء النوم.
• التبول الليلي أو إصدار أنين أثناء النوم.
• اختلاف مواعيد النوم بين الزوجين أو عادات مثل استخدام الهاتف قبل النوم.
• الخلافات حول الإضاءة ودرجة حرارة الغرفة.

وتؤثر كل هذه العوامل في الامتنان المتبادل بين الزوجين وتخلق توترًا عاطفيًا بمرور الوقت.

النوم المنفصل يرفع من جودة العلاقة

وأكد استشاري الصحة النفسية، أن على عكس المعتقدات التقليدية، النوم المنفصل أو ما يعرف بـ"طلاق النوم" ليس دليلًا على الفشل أو الهجر، بل خطوة ذكية لحماية الصحة النفسية والجسدية وتعزيز الترابط العاطفي.

وينصح الدكتور هندي الأزواج الذين يعانون مشكلات النوم بتجربة "طلاق النوم"، إذ أظهرت التجارب أنه قد يكون مفتاح علاقة أكثر انسجامًا وسعادة.