بريطانية تجاوزت مئة عام: العزوبية تطيل العمر

حققت البريطانية كاثلين هينينجز التي تقيم في تشيلتنهام، شهرة واسعة، إذ بلغت من العمر 105 سنوات بصحة جيدة، وكشفت أربعة أسرار وراء طول عمرها من بينها اختيارها البقاء عزباء ومستقلة، إلى جانب أنها وجدت السعادة من خلال الفكاهة والحرية الشخصية، كما ساهمت إدارتها للتوتر وممارسة الرياضة البدنية، في إطالة عمرها.

عوامل إطالة العمر

وتحدثت كاثلين عن أربعة عوامل لإطالة العمر، نستعرضها وفقًا لموقع “time of india”، على النحو التالي:

تجنب ضغوط العلاقات

قالت كاثلين إن اختيارها البقاء عزباء، أدى إلى غياب الضغوط النفسية والعاطفية المرتبطة بالزواج، ما حافظ على سلامها الداخلي، إذ أثبتت الدراسات أن التوتر يُسبب أضرار بصحة القلب، ويسرع من عملية الشيخوخة، إلى جانب التقصير من عمر الإنسان.

التمتع بحس فكاهة جيد

ويُعد التمتع بحس فكاهة جيد، من بين العوامل التي تتمتع بها كاثلين، وهو مهم في تعزيز الروابط الاجتماعية وتحسين الصحة النفسية، إذ ينتج الدماغ من خلال الضحك والفرح ما يسمى بـ“هرمون الإندورفين”؛ الذي يعمل كمسكنات ألم طبيعية تُخفف التوتر، وقد أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يحافظون على مواقف إيجابية وأنماط ضحك مُميزة يطورون أجهزة مناعة أقوى ويعيشون حياة أطول.

الاستقلال والاعتماد على الذات

أشارت كاثلين إلى أن الاستقلال والاعتماد على الذات، من بين الأشياء التي تطيل العمر، إذ عملت طوال حياتها محاسبةً وهي عزباء، وكانت اهتماماتها ترتكز على الرقص وحضور عروض الأوبرا، وقد أظهرت الأبحاث أن كبار السن الذين يحافظون على استقلاليتهم يعيشون حياة أطول، ويتمتعون بصحة نفسية أفضل.

حب الحياة

عامل آخر من عوامل إطالة العمر تحدثت عنه وهو حب الحياة، حيث تواصل كاثلين في سن 105 أعوام، قضاء الوقت مع أصدقائها، والاحتفال بالمناسبات المهمة، والتفاعل بنشاط مع بيئتها، ويُسهم الانخراط الاجتماعي في جميع مراحل الحياة في إطالة العمر، نظرًا لمساعدته في التخلص من الوحدة والحفاظ على صفاء الذهن.

ويحقق الأشخاص الذين يجدون هدفًا في أنشطتهم اليومية في الحياة، نتائج صحية جسدية ونفسية أفضل، إذ تُساعد النظرة الإيجابية على تقليل التوتر والالتهابات، وهما أمران أساسيان لشيخوخة صحية.

يذكر أنها ذكرت عامل خامس وأخير من عوامل إطالة العمر وهو مشروب من ماركة معينة، ساعدها في العيش بصحة جيدة والوصول إلى شيخوخة صحية.