4 قواعد ذهبية للنجاح.. أمريكية تتحدى الزمن بالرقص في سن السبعين

استطاعت البطلة العالمية في رقص العمود، ماري كاريل سيريتلا البالغة من العمر 71 عامًا، لفت الأنظار إليها لتميزها بين منافسيها في هذه الرياضة التي تُعد من أقدم المتسابقات فيها، إذ واصلت هوايتها رغم خضوعها لعملية استبدال مفصل “الورك”.

البطلة العالمية ماري كاريل

تقول البطلة العالمية التي تقيم في “لوس أنجلوس”، إن روحها التنافسية هي التي ساعدتها على البقاء في قمة أدائها، حيث إنها عندما تتنافس تتحسن، لافتة إلى أن الأمر تطلب سنوات من العمل الجاد وحتى أنه أدى إلى بعض الخلافات، قائلة إن بعض معارفها الذين لم يستطيعوا استيعاب شغفها، أزالوها من قائمة الأصدقاء على “فيسبوك”، لكنها لا تلومهم، موضحة أنه إذا كان لدى الفرد منظور واحد فقط فقد يفهم الأمر بشكل خاطئ.

وأضافت سيريتلا في تصريحات لـ“ديلي ميل”، أنها لم تحصل على أي تدريب في هذا الفن، لكنها حضرت أول درس لرقص العمود بعمر 57 عامًا، قائلة: “إنها أصيبت على الفور بالانجذاب له، والآن تتدرب حوالي ثلاث مرات في الأسبوع”، مشيرة إلى أنها لديها “كلاب بودل” عادية تحتاج إلى المشي ولديها زوجان من أوزان خمسة أرطال في استوديو منزلها، لكنها لا تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية أو أي شيء من هذا القبيل.

النظام الغذائي واللياقة البدنية

أما بالنسبة إلى النظام الغذائي لها، فتُعد الحلويات من المفضلات لديها بما في ذلك دفعة من الكعك الطازج من الفرن، موضحة أنها ليست من هؤلاء الأشخاص المتعصبين، أما فيما يخص الحفاظ على لياقتها لأجل مهنتها، أوضحت أنها تشرب الكثير من الماء وتتحرك قدر ما تستطيع، وبينما يفضل بعض راقصي الأعمدة الروتين بأسلوب الراقصة الاستعراضية، تفضل هي شكلًا غنائيًا يركز على سرد القصة.

نصيحة للفتيات 

ووجهت سيريتلا نصيحة للفتيات حيث قالت: “أعتقد أننا نمر بحياتنا، نتخرج، نحصل على وظائف أو نكون عائلات، ثم نضيع، عليكِ أن تُعاملي نفسكِ بعناية، وأن تجدي الأشياء التي تحبينها بشكل مستقل حتى تتمكني من استخلاص سعادتكِ من صندوق السعادة في الأوقات الصعبة، سواءً كانت هواية أو شراء فستان أو غداء مع صديقاتكِ”.

تحذير للمبتدئات في رقص العمود

كما حذرت المبتدئات في رقص العمود، حيث قالت: “ستشعرين بآلام في عضلاتك، وستُصابين بكدمات، من مكان لم تُتقني فيه الرقص”، موضحة أن الالتزام عنصر مهم، وأوصت بإعطاء ست حصص على الأقل في رقص العمود.

وتابعت: “ستشعرين بالحرج، لكن لا بأس، القلق على سلامتك أمر طبيعي، ولكن إذا كنتِ تشعرين بالخوف، فعليكِ التفكير في كيفية التغلب عليه، لكن إذا التزمتِ بها، فإن مكافآت الرياضة ستتجاوز الجانب البدني بكثير”.

واستكملت: “ أرى أننا وردة على غصن، وكلنا نزهر، يمكنكِ فعل أشياء جيدة لإطالة فترة ازدهارها، لأنها في النهاية مصممة للذبول والموت”.

القواعد الذهبية الأربع

يذكر أن سيريتلا أجرت عملية استبدال الورك قبل خمس سنوات وقد علمتها الكثير عن كيفية التعافي والعناية بجسدها، ناسبة نجاحها إلى قواعدها الذهبية الأربع، التي قالت إن أي شخص يمكنه اتباعها، الأولى هي شرب الكثير من الماء"، الثانية التحرك، حيث يحافظ على دوران كل شيء والشعور بالفائدة، الثالثة، "كن سعيدًا، على الرغم من أنها تقول إن هذا هو المكان الذي يسقط فيه الكثير من الناس، وخاصة النساء، والرابعة هي سخاء الروح والوقت، والتي تقول إنه سيشتت انتباهك عن أي مشاكل أو أوجاع وآلام.