ميزات للوقت والرفاهية، "تيك توك" تطلق مساحة لتعزيز العادات الإيجابية

أعلنت منصة "تيك توك"، إطلاق مساحة جديدة مخصصة لإدارة "الوقت والرفاهية"، تهدف إلى مساعدة أفراد المجتمع على الاسترخاء واستعادة طاقتهم وتبنّي عادات رقمية أكثر مسؤولية. 

تأتي هذه التحديثات ضمن التزام “تيك توك” طويل المدى بدعم سلامة ورفاهية مستخدميها، خاصة المراهقين، حيث توفر المنصة لحسابات المراهقين أكثر من 50 إعدادًا مسبقًا للسلامة والخصوصية والأمان مفعلًا تلقائيًا، ليتمكنوا من التعبير عن إبداعهم والتواصل مع أصدقائهم والتعلّم على المنصة بأمان.

وفي وقت سابق من العام، قدمت “تيك توك” ميزة التأمل للمراهقين، التي يتم تفعيلها افتراضيًا في الليل لدعم روتين نوم صحي وأكثر هدوءًا.

مزايا مساحة "الوقت والرفاهية"

وتقدم مساحة "الوقت والرفاهية" تجربة شاملة وسلسة، حيث تضم مجموعة من الميزات ومهام الرفاهية الرقمية، التي تساعد الأفراد على تحديد خططهم اليومية وتنظيم أوقاتهم. 

وتعتمد التحديثات الجديدة على أبحاث علمية حديثة أظهرت اهتمام مستخدمي “تيك توك” بالتأمل والسلوكيات الواعية، ما يعكس التزام المنصة بدعم الصحة النفسية وتعزيز رفاهية مجتمعها.

ومن أبرز المزايا الجديدة في هذه المساحة مفكرة التوكيدات الإيجابية (Affirmational Journal)، التي تتيح للمستخدمين تحديد خططهم اليومية واختيار ما يناسبهم من أكثر من 120 بطاقة تأكيدات قابلة للتخصيص، مع إمكانية تحميلها أو مشاركتها مع الآخرين. 

كما تقدم المنصة خاصية الأصوات اللطيفة (Soothing Sound Generator) التي توفر مجموعة من الأصوات الهادئة مثل صوت المطر وأمواج البحر والضوضاء البيضاء، لمساعدة الأفراد على الاسترخاء واستعادة الهدوء. وتضم المنصة أيضًا تمارين التنفّس المصممة خصيصًا لتعزيز ممارسات التنفس الصحي، وهي تقنيات موصى بها على نطاق واسع لدعم الصحة النفسية والجسدية.

تحديثات تيك توك الجديدة

ولتقديم إرشادات عملية حول التحديثات الجديدة، تعاونت “تيك توك” مع أبرز صُنّاع المحتوى لإنتاج فيديوهات تتضمن نصائح حول تحديد مدة الاستخدام اليومي، وتخصيص موجز "لك"-"For You"، وتحقيق أفضل استفادة من خاصية "الاقتران العائلي".

وبالتزامن مع إطلاق مساحة "الوقت والرفاهية"، قدّمت “تيك توك” أربع مهام جديدة للرفاهية الرقمية ضمن ميزة "مهامك"، صممت لتشجيع المستخدمين على تبنّي عادات رقمية أكثر توازنًا واستدامة. 

وعند إكمال هذه المهام، يحصل المستخدمون على شارات رقمية ضمن صفحة "المهام المكتملة"، ما يعزز استمرارهم في تطوير سلوكيات إيجابية وصحية أثناء استخدام التطبيق.

وتشمل المهام الجديدة:

• مهمة ساعات النوم (Sleep Hours Mission): تحفز المستخدمين على التوقف عن استخدام التطبيق خلال ساعات الليل وممارسة التأمل، مع إمكانية تنمية "شجرة الرفاهية" الخاصة بهم على مدار ثمانية أسابيع.
• مهمة وقت الشاشة اليومي: تساعد المستخدمين على تحديد أوقات معينة لاستخدام المنصة والالتزام بها.
• مهمة وقت الشاشة الأسبوعية: تشجع المستخدمين على مراجعة تقاريرهم الأسبوعية حول مدة الاستخدام والانتباه لأوقاتهم الرقمية.
• مهمة سفير الرفاهية: تكافئ المستخدمين الذين يدعون الآخرين لاكتشاف مهام إدارة الوقت والرفاهية الرقمية والمشاركة فيها.

واعتمدت “تيك توك” في تصميم هذه الميزات على أبحاث أكاديمية أظهرت أن الطرق الصارمة لبناء العادات قد تكون غير فعالة، كما أخذت بعين الاعتبار آراء المراهقين ومجلس الشباب في المنصة. 

وأظهرت التجارب الأولية نتائج مشجعة، حيث يعود عدد أكبر من المستخدمين إلى مساحة "الوقت والرفاهية" مقارنة بقائمة إعدادات وقت الشاشة السابقة، وكانت مفكرة التوكيدات الإيجابية الأكثر شعبية حتى الآن.

وتعكس مساحة "الوقت والرفاهية" الجديدة التزام “تيك توك” بتقديم تجارب رقمية إيجابية وواعية، تساعد المستخدمين على تحقيق التوازن بين حياتهم الرقمية والواقعية، واستعادة الطاقة، وتنمية عادات رقمية صحية، مع الاستفادة من التكنولوجيا بطريقة مدروسة وواعية، بمشاركة الشباب لضمان تجربة عملية ومناسبة لجميع مستخدمي المنصة.

اقرأ أيضًا:

بقيمة 14 مليار دولار.. صفقة تاريخية تضع "تيك توك" تحت الملكية الأمريكية

مردوخ في الصورة وتحالف غير متوقع.. صفقة "تيك توك" تجذب أقطاب الإعلام