مهم لحديثي الولادة ومصابي التوحد، فوائد مذهلة لجهاز "الضوضاء البيضاء"

الضوضاء البيضاء

A . .A

يفضل البعض استخدام الضوضاء البيضاء عند النوم لدورها في المساعدة على الاسترخاء والراحة، ولكن يجهل الكثير تأثير هذه الترددات على الصحة سواء السلبية أو الإيجابية.

ما هي الضوضاء البيضاء؟

والضوضاء البيضاء هي عبارة عن صوت ثابت ومستمر يحتوي على جميع الترددات المسموعة بالشدة نفسها مثل صوت المروحة، مما ينتج عنه “ضوضاء النوم”، وفقًا لموقع “تايمز أوف إنديا”.

ما فوائد الضوضاء البيضاء؟

يعزز الضجيج الأبيض بمستوى صوت “45 ديسيبل” ثلاث وظائف معرفية لدى البالغين الأصحاء، تشمل الانتباه المستمر، والذاكرة العاملة، وسرعة إنجاز المهام، وذلك بفضل قدرته على تصفية المشتتات الخلفية.

ويُفيد هذا النظام الأشخاص الذين يُظهرون أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، إذ يُتيح لأدمغتهم العمل بكفاءة عالية دون إرهاق ذهني.

تأثير الضوضاء البيضاء على حديثي الولادة

كما يساعد الجهاز، الأطفال حديثي الولادة من الذين يعانون مشاكل في النوم على النوم بشكل أسرع، لأنه يُصدر أصواتًا تُشبه أصوات الرحم ويمنع دخول الضوضاء داخل الغرفة.

تحقيق أداء أكاديمي أفضل

وتُشير الأبحاث إلى أن الطلاب يُحققون أداءً أكاديميًا أفضل عند التعلّم في بيئات تُحافظ على أصوات خلفية ثابتة، لأن هذه البيئة التعليمية تُؤدي إلى تحصيل أكاديمي أفضل، واحتفاظ الطلاب بالمعلومات بشكل أفضل، وإظهار قدرات مُحسّنة على حل المشكلات.

تخفيف مستويات التوتر والقلق

يساعد الضجيج الأبيض بمستويات صوت منخفضة على استرخاء المرضى عن طريق خفض هرمونات التوتر ومعدل ضربات القلب ومستويات القلق، خاصةً في البيئات شديدة التوتر كوحدات العناية المركزة، وأثناء الإجراءات الطبية غير المريحة، بما في ذلك التطعيمات.

ويوفر نظام الصوت بيئة هادئة للأشخاص ذوي العقول النشطة، إذ يُصدر صوتًا ثابتًا يساعدهم على الاسترخاء ويقلل من ردة فعلهم تجاه الأصوات غير المتوقعة.

يُحدث هذا العلاج تأثيرين رئيسيين على مرضى الخرف وكبار السن، حيث يقلّ لديهم التوتر، وتتحسن مؤشراتهم الحيوية، وتصبح حالتهم النفسية أكثر استقرارًا.

يساعد مصابي التوحد

يساعد الضجيج الأبيض الأطفال المصابين بالتوحد أو اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط على تحسين جودة نومهم وزيادة قدرتهم على التركيز، مما يقلل من انقطاعهم عن النوم ليلاً ويحسن تحصيلهم الدراسي.

كما يُفيد هذا الدواء في علاج الفصام والاكتئاب، لأنه يساعد المرضى على التحكم في إدراكهم الحسي.

ما هي أضرار الضوضاء البيضاء؟

يُسبب صوت الضوضاء البيضاء بمستويات أعلى من 65 ديسيبل التوتر، كما أنه يُؤثر سلبًا على الذاكرة لدى بعض الأشخاص، لذا يُنصح بضبط مستوى الصوت على 50 ديسيبل أو أقل كإجراء وقائي.

قد يُؤدي الاستخدام المُطوّل لهذا الجهاز إلى ضعف القدرة على سماع الأصوات الأساسية، بما في ذلك أصوات التنبيه، علمًا أنه لا يُعد هذا الجهاز بديلاً عن علاج الحالات الطبية الأساسية المُتعلقة بالنوم.