استخدام المروحة بطريقة خاطئة قد يزيد خطر الجفاف.. نصائح لتجنب الأضرار

النوم أمام المروحة

إسراء أحمد

A . .A

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تصبح المروحة الكهربائية وسيلة أساسية لتخفيف الشعور بالحرارة، لكن طريقة استخدامها قد تؤثر على الجسم، خاصة عند توجيه الهواء مباشرة نحو الوجه والجسم لفترات طويلة،وفقًا لصحيفة ميرور.

تجنب توجيه المروحة مباشرة إلى الجسم

توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية بعدم توجيه المروحة بشكل مباشر إلى الجسم، إذ إن حركة الهواء المستمرة قد تسرّع فقدان الرطوبة من الجلد والعينين، ومع ارتفاع الحرارة يمكن أن يزيد ذلك من احتمالات التعرض للجفاف.

ويُنصح كذلك بإغلاق الستائر التي تتعرض لأشعة الشمس خلال ساعات النهار، وتقليل تشغيل الإضاءة والأجهزة الكهربائية غير الضرورية، إلى جانب اختيار الأوقات الأقل حرارة للطهي.

كما يفضل فتح النوافذ عندما تكون درجة حرارة الهواء بالخارج أقل من داخل المنزل، بما يساعد على تجديد الهواء وخفض الحرارة.

كيف تؤثر المروحة على ترطيب الجسم؟

تعمل المروحة على تحريك الهواء حول الجسم، وهو ما يسرّع تبخر العرق من سطح الجلد، وبالتالي يمنح شعورًا بالبرودة، ومع استمرار التعرض للهواء المتحرك، خاصة في الأجواء الجافة، قد يزداد فقدان الرطوبة من الجلد والعينين.

وقد تظهر بعض العلامات التي تشير إلى نقص السوائل، منها:

جفاف الجلد أو الشعور بالحكة والشد.
جفاف وتشقق الشفاه.
زيادة الشعور بالعطش.
الصداع الخفيف.
تقلصات أو تشنجات العضلات.
احمرار أو جفاف العينين.
جفاف الحلق أو السعال.

الطريقة الأفضل لاستخدام المروحة

يمكن الاستفادة من المروحة بشكل أكثر راحة من خلال تشغيل خاصية الدوران، بحيث يتوزع الهواء داخل الغرفة بدلًا من توجيهه باستمرار إلى منطقة واحدة من الجسم.

ومن الأفضل أيضًا ترك مسافة مناسبة بين المروحة والجسم، مع الحرص على شرب المياه بصورة منتظمة، خاصة خلال فترات ارتفاع درجات الحرارة، لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم.

كما أن الاعتماد على المروحة لا يغني عن اتخاذ إجراءات أخرى لتقليل التعرض للحرارة، مثل تهوية المنزل في الأوقات المناسبة، وتجنب مصادر الحرارة غير الضرورية.