طبيب يحذر من 3 عادات يومية في الشتاء تؤدي للإصابة بنزلات البرد

مع انخفاض درجات الحرارة، يمكن أن تؤدي بعض العادات اليومية التي تبدو بسيطة إلى زيادة الإصابة بنزلات البرد، وحذر طبيب من تجنبها في فصل الشتاء.

عادات يومية تسبب الإصابة بنزلات البرد في الشتاء

قال الطبيب الروسي ألكسندر أومنوف في تصريح لموقع Lenta.ru: "كثيرًا ما يصاب الأشخاص بنزلات البرد ويمرضون دون أن يلاحظوا الأسباب الواضحة"، مشيرا إلى أن من أهم العادات الخاطئة التي تزيد من زيادة الإصابة بنزلات البرد هي النوم والنوافذ مفتوحة.

وأوضح: "فبدلًا من تهوية الغرفة قبل النوم، ثم إغلاق النافذة والذهاب إلى الفراش، ينام البعض والنافذة مفتوحة، ظنًا منهم أنهم لن يتجمدوا تحت غطاء دافئ، لكن في الواقع، قد لا يلاحظ الشخص أثناء نومه اللحظة التي يشعر فيها ببرد شديد أو قشعريرة حادة في أنفه أو أذنيه أو رقبته أو قدميه.

الوقاية من نزلات البرد في الشتاء

وأضاف: “من العادات السيئة الأخرى ارتداء ملابس خفيفة وأحذية غير مناسبة للطقس، فبينما يرتدي الأشخاص عادة ملابس دافئة، فإنهم غالبًا ما يرتدون أحذيتهم الرياضية الصيفية المفضلة حتى يبدأ الطقس البارد”.

وتابع: “ولأنها مريحة للغاية، فإنهم يتجولون دون تغييرها إلى أحذية طويلة أو أحذية معزولة، متجاهلين حقيقة أن أقدامهم قد تبرد قليلًا في بعض الأحيان سواء في الهواء الطلق أو في وسائل النقل العام، وقد تتبلل أيضاً في الطقس السيئ”، موضحا أن النتيجة دائمًا تكون الإصابة بمرض طويل الأمد، مصحوب بحمى وسعال واحتقان أنفي، وأحيانًا مضاعفات مثل التهاب الحلق الشديد.

ومن الأسباب الشائعة الأخرى للمرض المفاجئ، بحسب الجراح، تناول الطعام البارد من الثلاجة، لافتا إلى أن نزلات البرد غالبًا ما تنتج عن تناول الفواكه والخضراوات والمشروبات الباردة، وبإضافة الآيس كريم المثلج.

اقرأ أيضًا:

هل يجب الامتناع عن الطعام أثناء نزلات البرد؟.. خبراء يوضحون