دراسة: خطر الإصابة بالخرف يرتبط بعادة يومية تبدو غير ضارة

أشارت دراسة نُشرت في دورية “مجلة علم الشيخوخة: العلوم الطبية” (The Journal of Gerontology: Medical Sciences) إلى وجود صلة بين القيلولة المتكررة خلال النهار لدى كبار السن وبين ارتفاع خطر الإصابة بالخرف، وفقا لفوكس نيوز.

تابع باحثون من كلية "جونز هوبكنز بلومبرج" للصحة العامة ما يقرب من 1000 شخص بالغ، تبلغ أعمارهم 65 عامًا فما فوق، ممن لم تظهر عليهم أي مؤشرات على وجود مشكلات في الذاكرة أو التفكير عند بدء الدراسة في عام 2013، وبعد مرور عقد من الزمن، وجد الباحثون أن عادات الراحة اليومية، مثل وتيرة أخذ قيلولة، ومدة النوم، وما إذا كان الشخص يغفو عن غير قصد، ترتبط بصحة الدماغ على المدى الطويل.

عادة يومية تسبب الخرف

وتوصلت الدراسة إلى أن المشاركين الذين يغفون بشكل متكرر، أي في معظم الأيام أو كل يوم، تزيد لديهم احتمالية الإصابة بالخرف بنسبة 48% مقارنةً بأولئك الذين نادراً ما يغفون أو لا يغفون على الإطلاق، وتبين أن كبار السن الذين يغفون دون قصد تزيد لديهم احتمالية الإصابة بالخرف بنسبة 39%، كما ارتبطت القيلولة الأقصر مدةً أيضاً بنتائج صحية أسوأ.

وارتبط أخذ قيلولة لمدة 30 دقيقة أو أقل بزيادة خطر الإصابة بالخرف بنسبة 40%، وذلك حتى بعد أن أخذ الباحثون في الحسبان عوامل صحية أخرى، أما بالنسبة للقيلولة التي تتجاوز مدتها 30 دقيقة، فقد كان هذا الارتباط أقل وضوحاً بعد أن أخذ الباحثون في الاعتبار أنماط النوم ليلاً.

تقدم هذه الدراسة أدلة طولية مهمة تشير إلى أن القيلولة النهارية المتكررة وغير المقصودة ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالخرف لدى كبار السن، وقد ظلت هذه النتائج قائمة حتى بعد الأخذ في الاعتبار عوامل مثل مدة النوم ليلاً، والنعاس أثناء النهار، ومؤشرات الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم.

أشار الباحثون إلى أن أخذ قسط من الراحة خلال النهار لا يؤدي بالضرورة إلى حدوث تغيرات في الدماغ؛ بل إن تغيير عادات القيلولة قد يكون علامة تحذيرية مبكرة على وجود تغيرات كامنة في الدماغ.

ولفتوا إلى أن مناطق الدماغ التي تساعد في تنظيم اليقظة قد تبدأ في التدهور خلال المراحل الأولى من الإصابة بالخرف، مما يؤدي إلى زيادة الشعور بالتعب أثناء النهار.

اقرأ أيضا..

دراسة: اختبار دم جديد يتنبأ باحتمالية الإصابة بالخرف خلال 10 سنوات