الحظر العاطفي أخطرها.. 4 سلوكيات تنبئ بالانفصال

توصل مجموعة من علماء النفس الأمريكيين بقيادة جون جوتمان، إلى  أربعة مواقف حاسمة تتنبأ بالانفصال، في إطار محاولتهم التحقيق في العلاقات السامة والسلوكيات التي تؤدي إلى تفكك الزوجين.

وعلى مر السنين، اكتسبت مفاهيم مثل "العنف النفسي" أهمية، لكنها ظلت لفترة طويلة موضوعًا محظورًا، مع عدم وجود وعي بالسلوكيات التي يجب تجنبها في العلاقة.

استخدم جوتمان، المعروف بنظريته حول ديناميكيات الزوجين، استعارة مصطلح "فرسان نهاية العالم الأربعة" لشرح السلوكيات المدمرة التي تهدد العلاقة، وفقا لصحيفة لا راثون الإسبانية.

ووفقًا لأبحاثهم، فإن تحديد هذه السلوكيات يزيد بشكل كبير من احتمالية الطلاق، مما يؤثر على فرصة الانفصال بنسبة تصل إلى 94%.

1. النقد المستمر

النقد الهدام والمستمر تجاه الشريك عامل حاسم في تدهور العلاقة، وبدلاً من الحفاظ على حوار محترم، تتحول الشكاوى والانتقادات إلى هجمات على الشخص.

يمكن لهذا النمط أن يدمر احترام المتلقي لذاته، مما يجعل العلاقة غير مستدامة، يعد النقد غير البناء أحد أكبر المؤشرات على الانفصال، لأنه يستبدل الاحترام بالمواجهة المستمرة.

2. الموقف الدفاعي

الموقف الدفاعي هو سلوك آخر يؤدي إلى تفاقم الصراع، عندما لا يفكر الشخص في أفعاله ويركز على تبرير سلوكياته باستمرار، بدلاً من الاستماع وتحمل الجزء الخاص به من المشكلة، يزداد الصراع.

هذا السلوك لا يخلق الإحباط فحسب، بل يساهم أيضًا في العنف النفسي داخل العلاقة، حيث يشعر الطرف الآخر بأن مخاوفه لا يتم سماعها أو تقديرها.

3. الازدراء

يعتبر الازدراء من أكثر المواقف تدميراً بين الزوجين، وينشأ عندما يتحول الاحترام والإعجاب إلى استهزاء وسخرية.

ويتجلى هذا النوع من الازدراء في المواقف المهينة، ويمكن أن يكون إشارة واضحة إلى أن العلاقة تقترب من نهايتها، ويعد عدم الاحترام المتبادل أحد أكبر العوامل التي تسرع الانفصال.

4. المنع أو "المماطلة"

يعد الحظر العاطفي، المعروف باسم "المماطلة"، علامة حمراء أخرى في العلاقة، يشير هذا السلوك إلى رفض التواصل أو المشاركة في حل النزاع، كما لو كان الشخص يغلق الباب عاطفياً.

يمكن أن يتجلى ذلك في تجنب المحادثات أو اختلاق الأعذار لقضاء وقت أقل معًا، مما يضعف العلاقة بين الاثنين. تعتبر هذه العزلة التدريجية من أخطر الخطوات نحو نهاية العلاقة.