الزبادي

أطعمة تساعد على امتصاص المغنيسيوم.. 7 خيارات تعرف عليها

31 أغسطس 2026 07:00 ص

5 أطعمة لا تضعها في الفريزر.. قد تفقد مذاقها وقيمتها الغذائية

تلجأ الكثير من السيدات إلى استخدام الفريزر باعتباره وسيلة فعالة للحفاظ على الأطعمة لفترات طويلة وتقليل الهدر، إلا أن التجميد لا يناسب جميع أنواع الأطعمة..

22 يوليو 2026 12:37 م

من العظام إلى المزاج.. 5 فوائد مذهلة "مثبتة علميًا" لـ الزبادي

طعام خفيف يقوي عضلاتك وعظامك وأمعاءك ومزاجك

07 يونيو 2026 04:52 ص

قبل النوم.. 4 وجبات خفيفة تخلصك من جوع آخر الليل

قد يكون الشعور بالجوع قبل النوم أمرًا مزعجًا، لكن اختيار الوجبة المناسبة يمكن أن يساعد على تهدئة الجوع دون التأثير سلبًا على النوم

03 يونيو 2026 11:04 م

منها الزبادي.. نتائج تحاليل تكشف سر بلوغ أكبر معمرة لـ 117 عاما

توفيت ماريا برانياس موريرا، عن عمر 117 عامًا وكانت تعد أكبر معمرة معروفة في العالم، وما ميزها عن باقي المعمرين هو طلبها دراسة حالتها ومعرفة أسباب طول عمرها.

26 سبتمبر 2025 11:21 ص

أطعمة طبيعية لتقوية جهاز المناعة بشكل فعال

من أجل الحفاظ على جهاز مناعي قوي وفعّال، لا بد من اتباع نظام غذائي متوازن

10 يوليو 2025 05:16 م

طعام خفيف يزيد من كتلة العضلات ويدعم أمعائك ويحسن مزاجك

أصبح الزبادي من أكثر الأطعمة شعبية، وخاصة لقدرته على تحسين صحة الأمعاء، وتقوية جهاز المناعة، وتعزيز نمو العضلات.

24 مارس 2025 12:21 ص

6 أطعمة ومشروبات لتعزيز عملية الهضم في رمضان

للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي في رمضان، يتعين علينا اتباع نظام غذائي متوازن وتجنب المأكولات الصناعية أو الأكل المفرط حتى لا نواجه مشاكل مرتبطة بالمعدة مثل عسر الهضم والإمساك والحموضة وآلام المعدة.

07 مارس 2025 03:07 ص

الزبادي الطبيعي خفيفة على المعدة وتخفف الاكتئاب

منها الزبادي.. دراسة: هذه الأطعمة تخفف من الاكتئاب

أكدت دراسة بريطانية حديثة أن وجود ميكروبات صحية في الأمعاء يمكن أن يساهم في الحد من أعراض الاكتئاب والقلق..

01 مارس 2025 12:31 ص

تناول الزبادي في أول أيام سحور رمضان- تعبيرية

ماذا يحدث لجسمك بعد تناول الزبادي في أول أيام رمضان 2025؟

مع اقتراب أول أيام شهر رمضان، يحرص الكثيرون على تحضير وجبات الإفطار والسحور، ويعد الزبادي من الأطعمة الأساسية في هذا الشهر..

28 فبراير 2025 12:28 م

5 فوائد تجعل من الزبادي اليوناني وجبة أساسية في السحور

تحتوي الزبادي اليوناني على المزيد من البروتين والكربوهيدرات أقل من نظيره التقليدي، مما يجعله خيارًا أكثر إشباعًا وثراءً بالعناصر الغذائية على مائدة السحور في شهر رمضان المبارك.

23 فبراير 2025 07:30 ص