العسل.. علاج طبيعي وفوري للبرد والإمساك

كان المصريون يقدسون النحل بالفعل باعتباره منتجًا لهذا الغذاء النشط والحلو، مثل العديد من الحضارات القديمة الأخرى، التي عرفت بالفعل كل الفوائد الصحية التي يوفرها، وفقا لتقرير صحيفة لا راثون الإسبانية.

خصائص العسل المفيدة

يمكن استخدام العسل كمحلي طبيعي، حيث أن نسبة السكر فيه تتراوح بين 70 و80%، ومع ذلك، فهو يحتوي على قائمة طويلة من الخصائص التي تجعله من الأطعمة المتوسطية الأصيلة الفائقة وأحد العناصر الأساسية في مخزن المؤن الطبيعي والصحي.

يحتوي العسل على خصائص مرطبة ومطهرة ومضادة للالتهابات وملينة وغيرها.

بالإضافة إلى استخدامه على نطاق واسع في مستحضرات التجميل لتأثيراته المرطبة والمغذية للغاية على الجلد، أو كعلاج لالتهاب الحلق أو السعال عندما نصاب بالأنفلونزا أو نزلات البرد، فإنه يحتوي أيضًا على خصائص شفاء ومطهر ومضاد للبكتيريا ومضاد للالتهابات، ومضادات الأكسدة وربما أقل شهرة أيضًا المسهلات.

لذلك، استخدمه الإنسان منذ آلاف السنين كعلاج فعال للحفاظ على وتصحيح أي اضطراب في العبور المعوي ، بالإضافة إلى مشاكل صحية أخرى.

الاستخدامات التاريخية لعلاج الإمساك

كان اليونانيون والمصريون من حضارات البحر الأبيض المتوسط ​​القديمة العظيمة التي استخدمت بالفعل العسل كحل رائع لتخفيف صعوبات الذهاب إلى الحمام، وقد فعلوا ذلك من خلال طريقين رئيسيين: الطريق الفموي كغذاء، والطريق الشرجي كحقنة شرجية.

والتأثير الملين الذي يمكن أن يحدثه عند تناوله كطعام يرجع إلى محتواه العالي من سكريات الفركتوز: التي، عندما تصل إلى القولون، تعمل مثل الألياف النباتية، مما يزيد من حجم البراز، وهو ما يعزز حركة الأمعاء ويسهل عملية الإخلاء.

وبهذه الطريقة، يمكن أن يكون تأثيره مشابهًا لتأثير الأفوكادو أو زيت الزيتون أو الأسماك الزيتية أو بعض منتجات الألبان أو الدهون الصحية الأخرى التي تعمل كمواد تشحيم، مما يسهل طرد البراز الصلب والجاف، وهو أمر شائع جدًا عندما نعاني من الإمساك.

وعلى الرغم من أنه يمكننا الاستمرار في استخدام العسل كعنصر ملين، دائمًا ضمن نظام غذائي صحي غني بالألياف، إلا أنه يمكننا أيضًا الاستفادة من آثاره كحقنة شرجية إذا كان ما نريده هو نتيجة أكثر فورية.

متى يستخدم حقنة شرجية

الحقن الشرجية، التي يتم تطبيقها عن طريق المستقيم، يجب أن تستخدم دائمًا في الموعد المحدد ولا تعتبر موردًا يوميًا، ولا يمكننا أن ننسى أن التبرز هو عمل فسيولوجي طبيعي يجب أن نكون قادرين على القيام به بانتظام ودون عناء، إذا لم يكن الأمر كذلك، فقد نواجه مشكلة في الجهاز الهضمي أو المعوي ناجمة عن عوامل متعددة.

في بعض الأحيان، تساعد الحقنة الشرجية على تخفيف الإمساك وإفراغ الأمعاء على الفور.

يحدث الإمساك بسبب نمط الحياة غير المستقر، وعادات الأكل السيئة مع وجود القليل من الخضار والألياف، والجفاف، والإجهاد أو عدم وجود جداول منتظمة هي بعض من أكثر الأمور شيوعًا، على الرغم من أن العبور المعوي يمكن أيضًا أن يتغير بسبب حالات معينة مثل الشقوق الشرجية والبواسير، وفرط الحساسية الحشوية (مثل في حالة القولون العصبي)، أو تناول بعض الأدوية أو التغيرات الهرمونية النموذجية لعمليات مثل الحمل أو الرضاعة الطبيعية.

حلول طبيعية أخرى لعلاج الإمساك 

مهما كان السبب الذي يجعل من الصعب علينا الذهاب إلى الحمام كل يوم، فمن المهم أن نتبع كل هذه العادات لمنع الإمساك وضمان انتظام الأمعاء بشكل جيد:

- إدراج الخضار في جميع وجبات اليوم، والاعتماد أيضاً على استهلاك الفواكه الموسمية

- الحرص على تناول كمية جيدة من البريبايوتكس والبروبيوتيك

- تناول الحبوب دائمًا بنسختها الكاملة

- إدراج الدهون الصحية في نظامنا الغذائي بانتظام

-  تجنب تناول المنتجات فائقة المعالجة

- ترطيب أنفسنا بشكل صحيح بالماء

- تجنب عادات التجفيف مثل الإفراط في تناول القهوة والملح والسكر والمشروبات الغازية والتبغ أو الكحول

- حدد جدولًا منتظمًا، ويفضل أن يكون ذلك أول شيء في الصباح، ولا تمنع أبدًا رغبتك في الذهاب إلى الحمام.