ماذا يحدث لجسمك عند الإفطار على السجائر في رمضان؟

يحرص كثير من الأشخاص على إشعال سيجارة فور استيقاظهم في الصباح، أو مع انطلاق مدفع الإفطار في شهر رمضان، وهي من العادات الإدمانية المميتة لا سيما بين المدخنين الشباب، وفيما يلي نرصد ماذا يحدث في جسم الإنسان عند الإفطار على السجائر خلال شهر رمضان 2025.

أضرار السجائر في رمضان 2025

من المعروف أن التبغ والمواد الكميائية الموجودة في مكونات السجائر ضارة بشكل كبير، إلا أن الدراسات الحديثة أظهرت أن السيجارة التي يتم إشعالها على معدة فارغة أكثر ضررًا على الصحة بشكل ملحوظ.

ووفقًا لصحيفة "التليجراف" البريطانية، قال ستيفن برينستيتر من جامعة ولاية بنسلفانيا، وهو قائد الدراسة، إن المدخنين الذين يدخنون على معدة فارغة لديهم مستويات أعلى من مادة NNAL المسببة للسرطانات، مقارنة بالمدخنين الذين يدخنون في وقت لاحق من اليوم.

كما وجد الباحثون، أن شرب السجائر في الساعات الأولى من النهار له أضرار كبيرة من بينها الإصابة بسرطان الفم والرئة.

وقد أشار الأطباء إلى أن الرغبة الشديدة في شرب السجائر بمجرد الاستيقاظ أو الإفطار، يعد من أعراض الإدمان، حيث تظهر أعراض الإنسحاب بين عشية وضحاها، ويكون مستوى النيكوتين في دماء الصائمين منخفض بشدة، ما يدفعهم إلى السعي وراء تلك السيجارة التي سترفع من مستوى النيكوتين في الجسم مرة أخرى، في الثواني الأولى من إنطلاق مدفع الإفطار.

ماذا يحدث لجسمك عند الإفطار على السجائر؟

وفقًا لموقع “تايمز أو إنديا” يوجد أكثر من 7 آلاف مكون كيميائي في دخان السجائر، المئات منها ضارة بصحة الإنسان، خاصة عند دخولها إلى معدة الإنسان الفارغة، ومنها الزرنيخ المرتبط بالإصابة بسرطان الرئة والجلد والكبد، وكذلك القطران، وهو مجموعة من المواد الكميائية الموجودة في دخان التبغ، والتي تترك أثار بنية اللون على الرئة والأسنان والأظافر.

كما إن مادة الكروم المستخدمة في صناعة المعادن والأصباغ في الأساس، والتي تتسبب في الإصابة بسرطان الرئة، ترتبط بسرطان الجيوب الأنفية.

وقد سبق وحذرت وزارة الصحة والسكان، من خطورة الإفطار على السجائر خلال شهر رمضان الكريم، مشيرة إلى أن مخاطر السجائر الكارثية مرتبطة بمواعيد تدخينها، ما يعرض المدخن إلى مخاطر متفاقمة.

وقد أوضحت الوزارة في بيان رسمي لها العام الماضي، أنه في حالة إفطار الإنسان على السجائر فهو معرض للإصابة بتقلصات المعدة، ومغص وألم شديد في البطن، وقد يصاب المدخن بالإمساك أو البواسير، كما دعت المواطنين ضرورة انتهاز فرصة حلول الشهر الكريم للإقلاع عن هذه العادة المدمرة للصحة.

الإقلاع عن التدخين في رمضان 2025

يمكن استبدال عادة الإفطار على السجائر، بعادات أخرى صحية، ومن أبسطها استبدال السيجارة بكوب من الماء، ما سيساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم، وعلى المدى الطويل ستساعد هذه العادة الإيجابية في التخلص من عادة شرب السجائر.

وفي حالة  تفاقم الرغبة في تدخين السجائر في ساعات النهار، يمكن استبدالها بممارسة الرياضة، أو التمارين الصباحية، التي تزيد من إنتاجية هرمون الإندروفين" هرمون السعادة".

هل تناول الطعام قبل السجائر يحدث فارقًا؟

من الطبيعي أن تشعر المعدة الفارغة بعدم الراحة بسبب المواد الكميائية الموجودة في السجائر، حيث يعمل الطعام على تكوين طبقة عازلة على بطانة المعدة، دورها تقليل التهيج الناتج عن التدخين، فضلًا عن منع احتمالية الإصابة بارتجاع حمض المعدة وحرقتها، وهي حالات شائعة بين المدخنين، لا سيما الحفاظ على توازن براعم التذوق.