كيف يؤثر وزنك على وظائف المخ؟

توصلت دراسة علمية حديثة، نُشرت في الدورية العلمية "Jama Open Network"، إلى أن الحفاظ على الوزن السليم وتجنب تراكم الدهون في منطقة البطن يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في حماية وظائف المخ والحفاظ على القدرات العقلية مع التقدم في العمر.

الدهون تؤثر على الأداء الإدراكي

 وأوضحت الدراسة أن طبيعة النظام الغذائي الذي يتبعه الإنسان، بالإضافة إلى توزيع الدهون في الجسم، قد يؤثر بشكل مباشر على الأداء الإدراكي، وربما يؤدي إلى ضعف الوظائف المعرفية لدى كبار السن، وفقًا لمحطة البث الألمانية.

أُجريت الدراسة من قبل فريق بحثي مشترك من جامعات لايبزيج الألمانية، وأوكسفورد البريطانية، ومونبيليه الفرنسية، حيث اعتمدت على تحليل بيانات مجموعتين من البالغين.

 ضمت المجموعة الأولى أكثر من 500 شخص في منتصف العمر، وتم تتبع أنماطهم الغذائية ونمط حياتهم على مدار ثلاثين عامًا، في حين شملت المجموعة الثانية نحو 660 شخصًا خضعوا لعمليات تصوير بالرنين المغناطيسي للمخ واختبارات لقياس القدرات العقلية عند بلوغهم سن السبعين.

سنوات منتصف العمر

وأظهرت النتائج أن الالتزام بنظام غذائي صحي خلال سنوات منتصف العمر يمكن أن يساهم في تحسين وظائف المخ والحفاظ على سلامة منطقة الحصين، وهي المنطقة المسؤولة عن تكوين الذكريات، إضافةً إلى تعزيز صحة المادة البيضاء في الدماغ، التي تلعب دورًا رئيسيًا في عمليات التعلم والتركيز وحل المشكلات. 

كما كشفت الدراسة عن ارتباط زيادة الدهون في منطقة البطن بتراجع الذاكرة وضعف الوظائف الإدراكية لدى كبار السن.

وفي تصريحات أوردها موقع "هيلث داي" المتخصص في الصحة، أكد الباحثون أن الفترة العمرية بين 48 و70 عامًا هي الأفضل للالتزام بنظام غذائي متوازن وتقليل الدهون الحشوية- وهي الدهون المتراكمة في تجويف البطن، ومُحيطة بالأعضاء الداخلية- لما لها من تأثير إيجابي على الأداء العقلي وتقليل مخاطر التدهور الإدراكي في مراحل متقدمة من العمر.