ودعي توتر بشرتك، حلول فعالة لاستعادة الراحة والنشاط

وسط الضغوطات والحياة المتسارعة، والتوتر والقلق الذي صار يغلف الروتين اليومي، انعكس كل هذا الضغط النفسي على البشرة بدوره، لتفقد توازنها ورونقها، حينها تصبح عرضة لعوامل كالتورم والاحمرار والجفاف، والحبوب المزعجة.

لعلاج توتر وإجهاد البشرة، نقدم لك في الأسطر التالية دليلا لاستعادة راحة البشرة ورونقها، وفقًا للموقع المتخصص بالبشرة World ComfortZone Skin.

ما هو سبب توتر البشرة؟

تتأثر البشرة بالتغيرات الخارجية منها البيئة والفسيولوجية والنفسية، عندما يتعرض الشخص لضغوطات حياتية أو اضطرابات نفسية، يبدأ إفراز هرمون الكورتيزول، الذي يتسبب بزيادة إفراز الزيوت والتهاب الجلد وضعف الحاجز الواقي للبشرة. 

عوامل توتر البشرة وإجهادها

تتعدد عوامل توتر البشرة وإجهادها، ويعد من أبرزها ما يلي:

-التعرض المفرط للعوامل البيئية والمناخية،  كأشعة الشمس، التعرض للتلوث، حدوث تغيرات مفاجئة في الطقس. 

-اتباع نمط حياة غير صحي، يرتكز على سلوكيات خاطئة منها قلة النوم، الحصول على تغذية غير متوازنة، كثرة الكافيين أو السكر. 

-استخدام منتجات تجميلية قوية أو تقشير مفرط تدمر الحاجز الطبيعي للبشرة. 

كيف تتعاملين مع بشرة متوترة؟

الموقع الأيطالي المعني بالصحة أوصى باتباع روتين مخصص للتخلص من مشاكل البشرة، تعتمد على الخطوات التالية:

-تبسيط روتين العناية بالبشرة، وعدم الاعتماد على الكثير من المنتجات. 

-اعتماد روتين خفيف ينص على: غسول منظف للبشرة، سيروم للترطيب، كريم مهدئ للبشرة، واقي شمسي مناسب لنوعية البشرة.

-الاعتماد على الترطيب لحماية حاجز البشرة، عبر استخدام منتجات منها: حمض الهيالورونيك، البانثينول، الألوفيرا، والسيراميدات. 

-الحصول على فترة نوم منتظمة وكافية ليرتاح الجسم، لا تقل عن 7 ساعات.

-تجنب المقشرات القوية.

 -الابتعاد عن المنتجات المهيجة للبشرة، التي تحتوي على عطور ثقيلة وكحوليات. 

اقرأ أيضًا:

ليس الثمن وحده.. اعرفي معايير اختيار منتجات العناية بالبشرة

مكونات من مطبخك بديلة لمنتجات العناية بالبشرة الكورية