تعرف على التوقيت الأمثل لقياس السكر في رمضان

كشفت وزارة الصحة والسكان، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، التوقيتات الضرورية لقياس نسبة السكر بالدم، لمريض السكر، لضمان صحة جيدة طوال شهر رمضان المعظم.

أفضل الأوقات لقياس السكر في رمضان 

وبحسب منشور وزارة الصحة جاءت أفضل توقيتات لقياس نسبة السكر كالتالي: 

1. وقت الفجر
2. الصباح عند الاستيقاظ
3. منتصف الليل
4. قبل الإفطار
5. بعد الإفطار بساعتين 

ومن جانبها وجهت وزارة الصحة والسكان، عبر صفحتها الرسمية عبر موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، عدة نصائح فيما يخص وجبة السحور الصحية لمريض السكر.

نصائح الصحة لسحور صحي لمريض السكر

- يفضل تناول الفول.

- تأخير السحور قدر الإمكان.

- الإقلال من الخبز قدر الإمكان.

- تجنب تناول المخللات والحوادق.

- تناول الجبن والبيض والزبادي.

- تجنب الشاي والقهوة حتى لا يحدث إدرار للبول.

وشددت الصحة على أهمية شرب المياه بكثرة بين الإفطار والسحور، موضحة أن الجسم يحتاج إلى شرب من 6 إلى 8 أكواب كبيرة من الماء.