خلال الأمطار.. روتينك للحصول على بشرة نضرة وشعر صحي

تلاحظ الكثير من الفتيات، تغيرات في بشرتهن وشعرهن، أثناء فترات سقوط الأمطار، نتيجة ارتفاع نسبة الرطوبة، لذا من المهم اتباع نصائح للحفاظ على بشرة متألقة وشعر صحي خلال تلك الفترة.

تأثير الأمطار على البشرة والشعر

قد يؤدي التغير في الطقس إلى مشاكل مختلفة، خاصة لأصحاب البشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب، وكذلك لمن يعانون من قشرة الرأس أو الشعر المجعد، ومع ذلك فإن اتباع روتين عناية بالشعر والبشرة مناسب يضمن الحفاظ عليهما.

كيفية العناية بالبشرة والشعر خلال الأمطار

من جانبها كشفت استشاري الأمراض الجلدية، الدكتور روبن بهاسين باسي، بعض النصائح للتعامل مع تحديات العناية بالشعر والبشرة خلال موسم الأمطار، وفقًا لموقع “health shots”.

التنظيف بحكمة

يعتبر غسل الوجه مرتين يوميًا من الأمور الضرورية، ولكن لا بد مع الحرص على عدم الإفراط في التنظيف، على أن يتم اختيار غسول وجه لطيف ومتوازن الحموضة يناسب نوع البشرة.

 التقشير بانتظام  

قد تُفقد الرطوبة البشرة نضارتها، لذا يُعد تقشير البشرة جزءًا أساسيًا من روتين العناية بالشعر والبشرة خلال الأمطار، على أن يتم تقشيرها مرة كل أسبوعين أو مرة في الشهر لإزالة خلايا الجلد الميتة. 

الحفاظ على ترطيب البشرة

يُعد الحفاظ على ترطيب البشرة أمر بالغ الأهمية لجميع أنواعها، وخاصة خلال الأمطار، ويمكن لروتين العناية بالشعر والبشرة خلال هذا الموسم أن يُحدث فرقًا كبيرًا، حتى البشرة الدهنية يمكنها الاستفادة من مرطب خفيف، لأن البشرة الجافة قد تُفرز المزيد من الزيوت.

عدم تجاهل واقي الشمس

يعمل استخدام واقي الشمس يوميًا كجزء من روتين العناية بالشعر والبشرة خلال الأمطار على الحفاظ على البشرة، بغض النظر عن الأحوال الجوية، على أن يتم اختيار واقي شمس واسع الطيف ذو قوام جل، بمعامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30 لحماية البشرة من أشعة UVA وUVB.

التغذية من الداخل  

يؤثر النظام الغذائي الصحي بشكل مباشر على مظهر البشرة والشعر، خاصة خلال موسم الأمطار الموسمية حيث تؤثر الرطوبة على كليهما، لذ ينبغي الحرص على شرب ما لا يقل عن 2-3 لترات من الماء يوميًا، وتناول الفواكه الموسمية والخضراوات الورقية.

بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بـ “أوميجا 3” مثل المكسرات والأسماك للحفاظ على نضارة الشبرة الطبيعية.

التركيز على صحة فروة الرأس  

قد تؤدي الرطوبة العالية إلى زيادة رطوبة فروة الرأس، مما يجعلها بيئة مثالية لنمو القشرة والفطريات خلال الأمطار، لذا لا بد من استخدام شامبو مضاد للقشرة مرة أو مرتين أسبوعيًا للحفاظ على صحة فروة الرأس.

الحفاظ على جفاف الشعر وسهولة تصفيفه  

لا بد من تجنب تبليل الشعر أثناء هطول الأمطار، لأنها قد تكون حمضية، على أن يتم شطفه بالماء النظيف في حال التعرض لمياه الأمطار، ووضع شامبو لطيف، كما أن ربط الشعر للخلف يساعد على منع تجعده وتقصفه.

اقرأ أيضًا:

"شقيانين" تحت المطر.. باعة بسطاء في الشوارع لكسب "لقمة العيش"

لمواجهة الطقس البارد.. أطعمة تمنح جسمك الدفء والطاقة طوال اليوم

الوقاية خير من العلاج.. 5 طرق لحماية طفلك من أمراض الأمطار