"الصحة" توجه نصائح لمرضى السمنة رمضان

تواصل وزارة الصحة والسكان، تقديم الخدمات الطبية والنصائح لمرضى السمنة، للحفاظ علي صحتهم.

يعاني بعض الأشخاص من زيادة الوزن بشكل قد يعيق الحركة، ويستغل البعض فرصة الصيام خلال شهر رمضان للتدرب على برنامج غذائي معين لخسارة الوزن.

تنوع الوجبات

ونصحت الوزارة، في منشور لها عبر فيسبوك، مرضي السمنة، باتباع نظام غذائي صحي سليم، حتى لا يتعرض لمضاعفات السمنة.

نصح المنشور الصادر عن الوزارة،  مرضي السمنة، بتنوع الوجبات في شهر رمضان، وتجنب أي نظام يعتمد على نوع أو نوعين من الغذاء فقط، من أجل إنقاص الوزن بطريقة صحية والحفاظ على الجسم.

كانت الوزارة قد نصحت مرضى السمنة بالإكثار من شرب المياه، من 8 إلى 12 كوبًا، بشرط أن تكون موزعة بين الإفطار والسحور، حفاظًا على صحة المريض، حيث تحرص وزارة الصحة طوال شهر رمضان على تقديم نصائح للمواطنين عبر صفحاتها الرسمية على منصات التواصل الاجتماعي، تحت شعار "رمضان بصحة".

نصائح لمرضى السمنة

ووجهت الوزارة في منشورها نصائح طبية لمرضى السمنة، كالتالي:

- قسم وجبة الإفطار على مرتين.

-تناول الأطعمة الغنية بالألياف لأنها تعطي الإحساس بالشبع.

- ابتعد عن الأطعمة المقلية والدهنيات والحلويات.

أكدت الوزارة في منشورها أنه يجب على مريض السمنة، ممارسة الرياضة باستمرار خلال شهر رمضان.

نصائح للأطفال

وجهت وزارة الصحة للأمهات عدة نصائح للأطفال حتى يتجنبوا السمنة:

-تقليل تناول الحلويات.

-تقليل تناول المقرمشات.

-تغيير السلوك الغذائي للطفل لسلوك غذائي صحي.

-تقليل تناول الأطعمة المعدة بالدهون المهدرجة خارج المنزل.

-تناول وجبات صحية خفيفة مثل الزبادي والفاكهة بديلًا صحيًا عن الحلويات.

تهدف منشورات وزارة الصحة إلى توعية المواطنين بالعادات الغذائية السليمة للحفاظ على صحتهم، وحثهم على تجنب العادات المضرة.

وتنصح الوزارة، المواطنين بالاستفادة من مبادرة رئيس الجمهورية للكشف المبكر عن أمراض سوء التغذية (الأنيميا والسمنة والتقزم)، لدى طلاب المرحلة الابتدائية.

كانت الوزارة قد أعلنت في وقت سابق، عن فحص أكثر من 3 ملايين و103 ألف طالب من المصريين وغير المصريين المقيمين على أرض مصر منذ إطلاق المبادرة في 5 نوفمبر 2023.