5 مشروبات دافئة في الخريف لتعزيز الشعور بالدفء.. تعرف عليها

مشروب خريفي

A . .A

مع حلول فصل الخريف وانخفاض درجات الحرارة وقصر ساعات النهار، يزداد الإقبال على المشروبات الدافئة التي تمنح الجسم شعورا بالراحة والدفء، إلى جانب احتوائها على عدد من العناصر الغذائية.

ونستعرض في السطور التالية 5 مشروبات دافئة ولذيذة يمكن تناولها خلال فصلي الخريف والشتاء، وتحتوي مكوناتها على عناصر ذات خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، وفقا لما أورده موقع "wellness".

شاي الزنجبيل والكركم

يتميز كل من الزنجبيل والكركم بخصائص مضادة للالتهابات، كما يرتبطان بفوائد داعمة لجهاز المناعة.

ولتحضير المشروب، تُمزج ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور مع نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم أو قطعة صغيرة من الكركم الطازج في كوب من الماء الساخن، مع إضافة العسل والليمون حسب الرغبة، ثم يُترك الخليط منقوعا لمدة 5 دقائق قبل تناوله.

عصير التفاح المتبل بالقرفة

يحتوي عصير التفاح المتبل بالقرفة على مضادات الأكسدة، فيما تضيف القرفة نكهة مميزة للمشروب، ويُحضر من خلال تسخين كوب من عصير التفاح مع عود من القرفة وبضع حبات من القرنفل على نار هادئة لعدة دقائق، ثم تصفيته وتناوله دافئا.

الحليب الذهبي

يجمع الحليب الذهبي بين الكركم والحليب والتوابل الدافئة، مما يجعله من المشروبات المناسبة لأجواء الخريف والشتاء.

ويُحضر من خلال تسخين كوب من الحليب مع نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم، وربع ملعقة صغيرة من القرفة، ورشة من الفلفل الأسود، مع إضافة العسل حسب الرغبة، وتقليب المكونات حتى يصبح الخليط ناعما ومتجانسا.

ماء الليمون والعسل

يُعد ماء الليمون والعسل من المشروبات الدافئة البسيطة، حيث يوفر الليمون فيتامين C، بينما يضيف العسل مذاقا مميزا وفوائد مهدئة.

ولتحضيره، يُمزج عصير نصف ليمونة مع ملعقة صغيرة من العسل في كوب من الماء الساخن، ثم يُتناول دافئا.

شاي لاتيه بالتوابل

يتميز شاي لاتيه المنزلي بنكهة دافئة عند إضافة توابل مثل القرفة والزنجبيل والهيل والقرنفل، والتي تحتوي على مركبات ذات خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات.

ويُحضر من خلال غلي كوب من الحليب مع نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة، وربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون، وربع ملعقة صغيرة من الهيل المطحون، ورشة من القرنفل، على نار هادئة لبضع دقائق، ثم يُضاف كيس الشاي مع التحلية حسب الرغبة.

حكة الجلد ليلًا.. لماذا تزداد قبل النوم ومتى تستدعي زيارة الطبيب؟