كيف تواجه الجفاف؟.. هيئة الدواء توجه نصائح للمواطنين

وجهت هيئة الدواء، عدة نصائح للمواطنين، بشأن علاج الجفاف​، منها شرب الماء مباشرة، والراحة، والعلاج بالعقاقير وتشمل:​- أكياس محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم (تخلط مع الماء)، وذلك للرضع والأطفال الذين أصيبوا بالجفاف بسبب الإسهال أو القيء أو الحمى. ​

-الباراسيتامول في حالة وجود ارتفاع في حرارة الجسم.​

_السوائل التي تُعطى عن طريق الحقن الوريدي في المستشفى، وذلك في الحالات الشديدة.​

أكدت الهيئة عبر موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، أهمية الرجوع للطبيب والصيدلي فيما يخص العلاج.​

أسباب حدوث الجفاف

ذكرت أن أسباب حدوث الجفاف، عندما يتم فقد سوائل أكثر من التي يتم تناولها، ولا يحتوي الجسم على ما يكفي من الماء والسوائل الأخرى للقيام بوظائفه الطبيعية، لافتة إلى أنه قد يصاب أي شخص بالجفاف، لكنه يكون أكثر خطورة بشكل خاص على الأطفال وكبار السن.​

تابعت قد يحدث بسبب العرق الغزير في الأيام الحارة، ويتم تعويض ذلك بشرب كمية كافية من الماء، أو بعض الأمراض كالحمى، الإسهال أو القيء.​

نصحت بتناول بعض الأدوية كمدرات البول، ويحدث ذلك في حالة عدم شرب كمية كافية من الماء.​

الوقاية من الجفاف

أوصت بإتباع مجموعة من التوصيات للوقاية من الجفاف، خصوصًا مع ارتفاع درجات الحرارة ومواسم النشاط البدني المتزايد، بزيادة تناول الماء في حالات معينة مثل ممارسة الرياضة، أو عند حدوث قيء أو إسهال، أو في حالة الطقس الشديد البرودة أو الحرارة، أو الإصابة ببعض الأمراض كالتهابات الجهاز التنفسي أو المثانة.

نصحت الهيئة المواطنين، بأهمية شرب كميات كافية من السوائل يوميًا، موضحة أن الكمية المناسبة للشخص البالغ الصحي الذي يعيش في مناخ معتدل هي:

حوالي 15.5 كوبًا 3.7 لترًا من السوائل يوميًا للرجال.

حوالي 11.5 كوبًا 2.7 لترًا من السوائل يوميًا للنساء.

تناول الأطعمة

شددت الهيئة على ضرورة تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل الفواكه والخضراوات، وتجنب المشروبات الغازية والكحولية، وكذلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مشيرة إلى أن لون البول يمكن أن يكون مؤشرًا على الجفاف؛ إذا كان اللون غامقًا، يجب على الشخص شرب المزيد من الماء.