أعراض متلازمة القلب المكسور.. وطرق الوقاية

عادة عندما يسمع الناس عن متلازمة القلب المكسور، يتم ربطها تلقائيا بالحب والفراق.

ولكن أثبتت الدراسات العلمية أن متلازمة القلب المكسور لا ترتبط بالمشاعر فقط والصحة النفسية بل الصحة الجسدية أيضا حيث  تعتبر متلازمة القلب المنكسر حالة مرضية للقلب وتحدث غالبًا بسبب التعرض لمواقف مثيرة للتوتر ومشاعر شديدة الوطأة.

ويمكن أن تحدث هذه الحالة أيضًا بسبب الإصابة بأمراض جسدية أو جراحات خطيرة وتكون متلازمة القلب المنكسر مؤقتة عادةً، ولذلك يرغب الكثير في معرفة أعراض متلازمة القلب المكسور وطرق الوقاية منها.

ما هي متلازمة القلب المكسور؟

تعتبر متلازمة القلب المكسور هي حالة قلبية مؤقتة تحدث غالبًا بسبب المواقف العصيبة والمشاعر الشديدة، أو الإصابة بمرض جسدي خطير أو الخضوع لجراحة، أو الحزن بشدة.

وهذه الحالة تعرف أيضا باسم "اعتلال عضلة القلب" الناتج عن الإجهاد، ومتلازمة القلب المكسور تشبه قليلا النوبة القلبية، في متلازمة القلب المنكسر لا يتم انسداد شرايين القلب، على الرغم من احتمال انخفاض تدفق الدم في شرايين القلب.

أسباب الإصابة بمتلازمة القلب المكسور

يعتبر السبب الدقيق لمتلازمة القلب المكسور غير واضح، إذ يُعتقد أن زيادة هرمونات التوتر مثل الأدرينالين قد تلحق ضررًا مؤقتًا بقلوب بعض الأشخاص.

وتتضمن بعض المحفزات التي تسبب المتلازمة الآتى:

- وفاة أحد أفراد الأسرة

- تشخيص طبي مخيف

- العنف المنزلي

- خسارة الكثير من المال

- فقدان الوظيفة أو صعوبة مالية

- الطلاق

- عوامل الإجهاد الجسدية، مثل نوبة الربو أو عدوى فيروس كورونا أو كسر في العظام أو جراحة كبرى

- في حالات نادرة تسبب بعض الأدوية المتلازمة

أعراض متلازمة القلب المكسور

قد تشعر بأعراض متلازمة القلب المكسور لدقائق وقد تستغرق وقتا أطول والتي تتمثل بالتالي:

- ألم الصدر المفاجئ والشديد (الذبحة الصدرية).

- ضيق في التنفس.

- ضعف البطين الأيسر لقلبك.

- سوائل في رئتيك.

- عدم انتظام ضربات القلب.

- انخفاض ضغط الدم.

طرق العلاج والوقاية من متلازمة القلب المكسور

- يمكن علاج أعراض متلازمة القلب المكسور حسب شدة الأعراض، وتشمل الخطة العلاجية أدوية القلب والأدوية المضادة للقلق وإدارة الإجهاد وإعادة تأهيل القلب.

- استخدام حاصرات بيتا أو الأدوية المماثلة التي تمنع الآثار الضارة المحتملة لهرمونات التوتر على القلب.

- ممارسة اليوجا أو التأمل أو كتابة اليوميات.

- أخذ حمام دافئ وإضاءة الشموع المعطرة وأخذ أنفاس طويلة وعميقة والزفير ببطء.

- اتباع نظام غذائي صحي، مثل حمية البحر الأبيض المتوسط.

- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، بمعدل 5 مرات أسبوعيا لمدة 30 دقيقة.

- الحصول على 8 ساعات من النوم كل ليلة.

- التوقف عن الخيارات غير الصحية، مثل التدخين وتعاطي المخدرات والكحول.

- قضاء الوقت مع الآخرين.