نصائح مهمة لمراقبة مستويات السكر والوقاية من مضاعفات السكري

قدمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح المهمة للمواطنين حول ضرورة تقليل استهلاك الحلويات ومراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام، في إطار حملتها "100 يوم صحة".

مضاعفات مرض السكري

أشارت الوزارة عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" إلى أهمية الوقاية من مضاعفات مرض السكري، والتي قد تؤدي إلى فقدان البصر نتيجة الارتفاع الحاد في مستويات السكر في الدم. 

كما أكدت الوزارة أن الحملة، التي يتبقى لها 29 يومًا، تواصل تقديم الفحوصات المجانية لجميع المواطنين، مما يتيح لهم فرصة الكشف المبكر عن الأمراض.

الفحوصات الطبية

لفتت الوزارة إلى أن الحملة تقدم خدمات الكشف والعلاج بالمجان في جميع محافظات الجمهورية، حيث يمكن للمواطنين الاستفادة من هذه الفحوصات عبر التواصل مع الخط الساخن 15335 أو زيارة الموقع الإلكتروني www.100millionseha.eg.

وقالت الوزارة إنه على مرضى السكري وارتفاع ضغط الدم إجراء فحوصات دم وبول كل 3 أشهر للاطمئنان على صحة الكلى، حيث إنهم الأكثر عرضة للإصابة بأمراض الكلى.

لقاح الإنفلونزا لكبار السن

كما أوصت الوزارة بتلقي لقاح الإنفلونزا لكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة، في إطار الجهود المبذولة للحفاظ على الصحة العامة.

نصائح الصحة

نصحت الوزارة المواطنين بالالتزام بعدد من النصائح الصحية، منها:

• شرب الماء بكميات مناسبة.
• اتباع نظام غذائي وفقًا لإرشادات الطبيب.
• العناية بنظافة القدمين وجفافهما وحمايتهما بارتداء جوارب وحذاء جلدي مناسب.
• حمل قطع من الحلوى أو السكر أو العصائر لتناولها أثناء الإحساس بأعراض هبوط مستوى السكر في الدم.
• الحفاظ على وزن صحي.
• تجنب تعاطي التبغ.
• اتباع نظام غذائي صحي مع الحد من المواد السكرية والدهون المشبعة.
• ممارسة النشاط البدني بما لا يقل عن 30 دقيقة خلال معظم أيام الأسبوع.
• إجراء تحاليل دورية تشمل وظائف الكبد.

تأتي هذه الخطوات في إطار جهود وزارة الصحة والسكان للحفاظ على صحة المواطنين والوقاية من الأمراض المزمنة.