الإثنين، 02 نوفمبر 2026
05:28 م
الإثنين، 02 نوفمبر 2026
05:28 م
الإثنين، 02 نوفمبر 2026
05:28 م
الإثنين، 02 نوفمبر 2026
05:28 م
يقع الأشخاص في فخ الدوبامين؛ حيث يشعرون باللامبالاة، وفقدان الشغف، والشعور السريع بالتعب، واضطراب النوم، وضعف الشهية، وصعوبة التركيز .. إليك 7 نصائح ..
29 أكتوبر 2026 06:16 م
قد يواجه البعض صعوبة في التركيز أو يلاحظون تكرار نسيانهم لأمور يومية بسيطة، دون أن يخطر ببالهم أن هذه التغيرات قد ترتبط بحالتهم النفسية،فإلى جانب فقدان الشغف..التفاصيل
27 أكتوبر 2026 04:09 م
يسود اعتقاد شائع بأن النوم الجيد يضمن تلقائيًا بشرة نضرة في صباح اليوم التالي، لكن في الواقع، قد يكشف الوجه عن آثار أسابيع أو شهور من الإجهاد، حتى بعد ليلة نوم هانئة.
30 سبتمبر 2026 04:52 م
أصبح الهاتف المحمول جزءًا أساسيًا من تفاصيل الحياة اليومية، إذ يقضي كثيرون ساعات طويلة في تصفح مواقع التواصل الاجتماعي ومتابعة الأخبار والمحتوى المختلف
04 أغسطس 2026 04:20 ص
يعاني كثير من الأشخاص من الشعور بالإرهاق عند الاستيقاظ، رغم الحصول على عدد ساعات كافٍ من النوم، إلا أن هذا الشعور لا يرتبط دائمًا باضطرابات النوم..
02 أغسطس 2026 01:11 م
يعاني كثير من المسافرين بعد الرحلات الجوية الطويلة، من الإرهاق واضطرابات النوم ومشكلات في الجهاز الهضمي.. تفاصيل..
30 يوليو 2026 04:17 م
تترافق مرحلة ما قبل انقطاع الطمث مع أعراض مثل وتقلبات المزاج، واضطرابات النوم، وقد يساعد اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية على تخفيف هذه الأعراض، التفاصيل.
06 يونيو 2026 11:07 ص
كشفت هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية عن إرشادات جديدة صادرة لمساعدة الأشخاص الذين يعانون اضطرابات النوم.. التفاصيل..
06 مايو 2026 11:27 م
أثار تغيير التوقيت الصيفي والشتوي على الإنسان بصورة تتجاوز مجرد تعديل في الساعة؛ إذ يمتد تأثيره إلى الإيقاع النفسي والبيولوجي للجسم.. التفاصيل..
29 أبريل 2026 10:31 م
كشفت دراسة حديثة نُشرت بمجلة Dermatitis، أن البالغين المصابين بالتهاب الجلد التأتبي بدرجات شديدة قد يكونون أكثر عرضة لاضطرابات النوم وضعف الذاكرة،وفقًا لموقع ميديكال إكسبريس.
28 أبريل 2026 08:15 م
كشفت دراسة حديثة أن ما يُعرف بـ"العمل غير المدفوع الأجر" أو "العبء الذهني" لم يعد مجرد مسؤوليات يومية عادية، بل أصبح عاملًا رئيسيًا في تدهور الصحة النفسية واضطراب النوم
21 أبريل 2026 11:50 م
بعد أسابيع من السهر لساعات متأخرة، وتغيير مواعيد النوم والاستيقاظ، يجد عدد كبير من الأطفال صعوبة في العودة إلى روتينهم الطبيعي، وهو ما ينعكس بشكل واضح على نشاطهم وتركيزهم مع اقتراب عودة المدارس.
26 مارس 2026 02:51 م
يلجأ كثيرون إلى مكملات الميلاتونين باعتبارها حلاً سريعًا لمشكلة الأرق أو اضطراب النوم، لكن الإفراط في استخدامها قد يأتي بنتائج عكسية.
16 مارس 2026 05:51 م
اضبط نومك وإلا ستكون عرضة للإصابة بالاكتئاب الرمضاني، اعرف أكتر.
22 فبراير 2026 02:58 ص
كشفت دراسة جديدة، أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم معرضين بشكل أكبر للإصابة بالخرف من أقرانهم الأصحاء
05 يناير 2026 10:05 ص
تابعونا على
أكثر الكلمات انتشاراً
