الجمعة، 25 سبتمبر 2026
07:03 م
الجمعة، 25 سبتمبر 2026
07:03 م
الجمعة، 25 سبتمبر 2026
07:03 م
الجمعة، 25 سبتمبر 2026
07:03 م
15 أغسطس 2026 01:25 ص
يساعد الذهاب إلى الفراش في وقت محدد على التعافي الجسدي والتوازن الهرموني أثناء الليل.. التفاصيل..
19 أبريل 2026 08:22 ص
باحث يوضح ماذا يحدث للدماغ بعد ليلة من الحرمان من النوم؟.
22 يناير 2026 09:29 م
كشفت دراسة حديثة أن إدخال تغييرات بسيطة في نمط الحياة اليومية قد يؤدي إلى إطالة العمر وتحسين الصحة العامة بشكل ملموس، مثل زيادة النشاط البدني لفترات قصيرة
20 يناير 2026 04:30 ص
يعاني الكثير من الناس من صعوبة النوم ليلًا، لكن خبراء الصحة يشيرون إلى أن تغييرًا بسيطًا في روتين الاستحمام قد يحدث فرقًا،وأن الفكرة تقوم على الاستحمام بماء دافئ
22 ديسمبر 2025 11:52 م
يعاني الكثيرون من صعوبة النوم، وهو ما قد يؤثر سلبًا على حياتهم اليومية،بحسب هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية، فإن النوم الجيد له فوائد كبيرة على الصحة النفسية
16 ديسمبر 2025 06:50 ص
كيف يمكن أن يؤثر النوم إيجابًا أو سلبًا على فقدان الوزن، وما الذي يجب معرفته والفرضيات حول أسباب هذه الظاهرة.
03 نوفمبر 2025 05:50 ص
تحدثت استشارية طب الأطفال وأخصائية التغذية العلاجية، زينب حسن، عن أهم الوجبات المشبعة التي تساعد في نوم الطفل بشكل جيد.. تفاصيل
24 أغسطس 2024 05:44 م
قد يتسبب نمط الحياة العصري السريع والمزدحم في عدم حصولنا على قسط كافي من النوم؛ وحتى أن بعضنا ينسى ضبط إيقاع الساعة البيولوجية ووقف التوتر و القلق.
20 مارس 2024 06:05 ص
تابعونا على
أكثر الكلمات انتشاراً
