الكاكاو يثير التساؤلات بين النساء ومرضى السكري

خلال الفترة الأخيرة، انتشرت على منصات التواصل الاجتماعي نقاشات واسعة حول مشروب الكاكاو، بين من يصفه بأنه المشروب المثالي للنساء، وملائمته للاستهلاك من قبل مرضى السكري، ومن يشكك في مناسبته لهذه الفئات، وفي ظل تضارب الآراء، يجيب موقع National Library of Medicine المختص بالصحة على هذا الجدل الواسع.

الكاكاو مشروب مثالي للنساء

الكاكاو الخام غني بمركبات مضادة للأكسدة تُعرف باسم الفلافانول، والتي ترتبط بتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وتقليل الالتهابات، ودعم تدفق الدم.

أما بالنسبة لإشارة البعض إليه بلقب المشروب المثالي للنساء،  فيُشير الموقع المختص  إلى أن الكاكاو يسهم  في تحسين المزاج والتخفيف من التوتر، بفضل تأثيره على بعض النواقل العصبية مثل السيروتونين، إضافة لاحتوائه  على المغنيسيوم،  اللازم للحفاظ على صحة العظام وتقليل التقلصات العضلية.

هل مشروب الكاكاو ملائم لمرضى السكري؟

الفلافانولات الموجودة في الكاكاو قد تساعد في تحسين حساسية الأنسولين وخفض مستويات الالتهاب، وهو ما قد ينعكس إيجابًا على مرضى السكري من النوع الثاني، كما أن الكاكاو قد يلعب دورًا في تنظيم مستويات الجلوكوز وتحسين استجابة الجسم له.

لكن وفي دراسة أخرى نشرتها مجلة Nutrients ، عام 2023  أجريت على نساء قبل سن انقطاع الطمث يعانين من زيادة في الوزن ومقاومة للأنسولين، لم تجد تحسنًا كبيرًا في حساسية الأنسولين بعد أربعة أسابيع من تناول مشروب الكاكاو الغني بالفلافانول، وهذا يوضح أن التأثير قد يختلف حسب الحالة الصحية والنظام الغذائي العام لكل شخص.

طريقة التحضير هي الفيصل

رغم الفوائد المحتملة، يؤكد الموقع المختص، أن طريقة تحضير مشروب الكاكاو هي الفيصل، فالمشروبات المحلاة بالسكر بكثرة قد تُفقد الكاكاو قيمته الصحية وتضر مرضى السكري بشكل مباشر، لذلك يُنصح باختيار الكاكاو الخام أو الشوكولاتة الداكنة بنسبة عالية من الكاكاو وتجنب السكريات المضافة.