النوم المتقطع يفاقم من أخطار الإصابة بأمراض القلب

النوم-تعبيرية
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون أمريكيون، عن مدى الارتباط الوثيق بين حدوث اضطرابات النوم، وازدياد خطر الإصابات بأمراض خطيرة، كالنوم المتقطع والسكتات الدماغية.
النوم المتقطع وأمراض القلب والسكتات الدماغية
وفقًا للدراسة الحديثة التي نشرتها مجلة Circulation العلمية، والتابعة لجمعية القلب الأمريكية، فإن مرور الإنسان ببعض العوارض كاضطرابات النوم، وما يندرج تحته من أمثلة كالنوم المتقطع وقصر مدة النوم، يرتبط بشكل مباشر بازدياد نسبة إصابته بأمراض عضال وأخطار صحية قد تودي بحياته، متمثلة في أمراض القلب والسكتات الدماغية، في إشارة ضمنية لامتداد الأخطار الصحية الناجمة عن النوم غير المنتظم.
علاقة وطيدة تجمع بين النوم المنتظم وصحة القلب
وتشير الدراسة، إلى أن تحليل البيانات أشار إلى أن النوم المتقطع يمكن أن يؤدي لارتفاع في مستويات ضغط الدم، كما يزيد من مساحة الالتهاب في الجسم، بالإضافة إلى تسببه في حدوث اضطرابات في عملية التمثيل الغذائي، ما يسهم في تطور أمراض القلب والأوعية الدموية.
أما عن أضرار قلة النوم، فقد تصل إلى حد التأثير سلبًا على وظائف الجهاز العصبي، ما يزيد من احتمالية حدوث السكتات الدماغية.
جودة النوم أهم من عدد الساعات
وبينما يعتبر الكثيرون أن النوم الصحي يكمن في الراحة لعدد ساعات معينة، فتوصي الدراسة بضرورة الاهتمام بجودة النوم، إذ إن له الأهمية الأولى في صحة عملية النوم، ويوجه الباحثون بالحفاظ على جدول نوم منتظم، وتجنب العوامل التي تؤثر سلبًا على النوم مثل الكافيين والإجهاد، وتهيئة بيئة نوم مريحة وهادئة بعيدًا عن الأجهزة الإلكترونية .
وتنوه الدراسة بأهمية التوعية بالنوم الصحي والمنتظم، كجزء أساسي من نمط الحياة المثالية، لدوره الحيوي في الوقاية من عدة أمراض مزمنة، يبرز منها الأمراض القلبية والدماغية.

الأكثر قراءة
-
"استمعوا لنا ولم يناقشونا".. هل يستجيب "النواب" للطلب الأخير للملاك والمستأجرين؟
-
قناة مفتوحة تنقل جميع مباريات كأس العالم للأندية مجانا .. تعرف عليها
-
حظك اليوم الجمعة 13 يونيو 2025.. نار الحماس جاهزة للاشتعال
-
بعد 4 أيام من غرقها.. انتشال "منة" أحد ضحايا حادث تروسيكل النيل بأسيوط
-
ملخص تربية وطنية تالتة ثانوي 2025.. أهم المفاهيم والأسئلة
-
امتحان التربية الدينية للصف الثالث الثانوي 2024
-
هارب من 228 حكما قضائيا.. القبض على رئيس الشركة المتحدة للصيادلة
-
"قوة الأسد".. ماذا يحدث بين إيران وإسرائيل.. وما موقف أمريكا؟

أخبار ذات صلة
لطلاب الثانوية العامة.. فوائد تناول السمك خلال فترة الامتحانات
13 يونيو 2025 01:02 م
تحذيرات بريطانية من شوكولاتة دبي "المقلدة".. غير ملائمة لهذا السبب؟
12 يونيو 2025 08:32 م
للحصول على قسط كافٍ من النوم في الموجة الحارة.. جرب هذه النصائح
12 يونيو 2025 08:08 م
بعد ظهور مؤثر.. ما هو مرض الفنان يوسف فوزي؟
11 يونيو 2025 08:09 م
الكركديه ليس منها.. 5 مشروبات طبيعية لخفض ضغط الدم المرتفع
11 يونيو 2025 06:53 م
ملعقة صغيرة يوميًا.. فوائد مذهلة للزبدة البلدي
11 يونيو 2025 05:53 م
7 قواعد ذهبية تساعد الطلاب على التركيز في امتحانات الثانوية العامة
11 يونيو 2025 02:38 م
بعد عيد الأضحى.. مشروبات طبيعية تساعد على حرق الدهون وخسارة الوزن
11 يونيو 2025 03:27 ص
أكثر الكلمات انتشاراً