النوم المتقطع يفاقم من أخطار الإصابة بأمراض القلب

النوم-تعبيرية
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون أمريكيون، عن مدى الارتباط الوثيق بين حدوث اضطرابات النوم، وازدياد خطر الإصابات بأمراض خطيرة، كالنوم المتقطع والسكتات الدماغية.
النوم المتقطع وأمراض القلب والسكتات الدماغية
وفقًا للدراسة الحديثة التي نشرتها مجلة Circulation العلمية، والتابعة لجمعية القلب الأمريكية، فإن مرور الإنسان ببعض العوارض كاضطرابات النوم، وما يندرج تحته من أمثلة كالنوم المتقطع وقصر مدة النوم، يرتبط بشكل مباشر بازدياد نسبة إصابته بأمراض عضال وأخطار صحية قد تودي بحياته، متمثلة في أمراض القلب والسكتات الدماغية، في إشارة ضمنية لامتداد الأخطار الصحية الناجمة عن النوم غير المنتظم.
علاقة وطيدة تجمع بين النوم المنتظم وصحة القلب
وتشير الدراسة، إلى أن تحليل البيانات أشار إلى أن النوم المتقطع يمكن أن يؤدي لارتفاع في مستويات ضغط الدم، كما يزيد من مساحة الالتهاب في الجسم، بالإضافة إلى تسببه في حدوث اضطرابات في عملية التمثيل الغذائي، ما يسهم في تطور أمراض القلب والأوعية الدموية.
أما عن أضرار قلة النوم، فقد تصل إلى حد التأثير سلبًا على وظائف الجهاز العصبي، ما يزيد من احتمالية حدوث السكتات الدماغية.
جودة النوم أهم من عدد الساعات
وبينما يعتبر الكثيرون أن النوم الصحي يكمن في الراحة لعدد ساعات معينة، فتوصي الدراسة بضرورة الاهتمام بجودة النوم، إذ إن له الأهمية الأولى في صحة عملية النوم، ويوجه الباحثون بالحفاظ على جدول نوم منتظم، وتجنب العوامل التي تؤثر سلبًا على النوم مثل الكافيين والإجهاد، وتهيئة بيئة نوم مريحة وهادئة بعيدًا عن الأجهزة الإلكترونية .
وتنوه الدراسة بأهمية التوعية بالنوم الصحي والمنتظم، كجزء أساسي من نمط الحياة المثالية، لدوره الحيوي في الوقاية من عدة أمراض مزمنة، يبرز منها الأمراض القلبية والدماغية.

الأكثر قراءة
-
رسميا.. تنسيق الثانوية العامة 2025 محافظة سوهاج
-
رسميا.. تنسيق الثانوية العامة 2025 محافظة المنوفية
-
على خطى غادة والي.. فنانة دنماركية تتهم مها الصغير بسرقة لوحة فنية
-
رسميًا.. تنسيق الثانوية التجارية والفندقية محافظة المنوفية 2025
-
تنسيق تمريض سوهاج 2025.. كل التفاصيل
-
مصرع سيدة وإصابة 4 آخرين في حادث تصادم بصحراوي أسيوط
-
تنسيق القبول بمدارس التعليم الصناعة بالمنوفية 2025-2026
-
تفاصيل التقديم في الكلية الحربية 2025

أخبار ذات صلة
سافر براحة.. 5 خطوات تحمي جهازك الهضمي من متاعب الطريق
06 يوليو 2025 05:38 م
"الحزمة المعقوفة".. مرض دماغي يدفع صاحبه نحو السلوك الإجرامي
06 يوليو 2025 11:37 ص
5 عادات صباحية بسيطة تُسهم في إنقاص وزنك
06 يوليو 2025 02:11 ص
لمرضى السكري والكلى.. 10 نصائح لصيام آمن في الصيف
05 يوليو 2025 03:53 م
خبيرة تغذية: صيام عاشوراء يحسّن المزاج ويحمي من أمراض القلب
05 يوليو 2025 12:28 م
تحذير طبي: تصرف بسيط قبل التمرين قد يهدد حياتك
04 يوليو 2025 08:07 م
اختبار في دقيقة واحدة يكشف خطر إصابتك بسرطان الجلد القاتل
04 يوليو 2025 01:16 م
"الصحة العالمية" تدعو لرفع بعض أسعار السلع.. لماذا؟
04 يوليو 2025 09:26 ص
أكثر الكلمات انتشاراً