تحذير صحي.. عسر الهضم والوقاية منه في رمضان

عسر الهضم، مشكلة شائعة في الجهاز الهضمي، يمكن أن يتسبب في الانتفاخ والتوتر، خلال فترة الصوم في شهر رمضان المبارك. 

أكدت وزارة الصحة والسكان في منشور عبر صفحتها الرسمية على "فيسبوك" على أهمية اتباع إجراءات وقائية لتجنب هذه المشكلة.

في المنشور، نصحت الوزارة بالالتزام بعدة نصائح لتسهيل عملية الهضم ومنع زيادة الوزن، مثل تجنب الإفراط في تناول الطعام وتناوله ببطء.

حذرت أيضًا من شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة بعد تناول وجبة الإفطار، نظرًا لتأثيرها على التبول والجفاف، مما يزيد من الشعور بالعطش في اليوم التالي.

نصائح طبية لحياة أفضل

وفي منشور سابق، قدمت وزارة الصحة والسكان نصائح طبية عدة للحفاظ على صحة الجسم، على سبيل المثال، نصحت بتقليل تناول الأطعمة المقلية أو المصنعة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون والسكر. 

كما شددت على أهمية تناول وجبة الإفطار الصحية، مع التركيز على البروتين الخالي من الدهون وتقليل استخدام الملح في الطهي للوقاية من ارتفاع ضغط الدم.

تأتي هذه النصائح في إطار جهود الوزارة للتوعية بأهمية الصحة والوقاية من الأمراض، خصوصا في اليوم العالمي لمرضى الكلوي، حيث تبرز أهمية الكشف المبكر والعلاج المجاني ضمن مبادرة لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي.