نتائج البحث عن :

اضطرابات النوم ( 22 خبر )

من الرقبة للعين واضطرابات النوم.. عادات يومية مع الهاتف تضر صحتك دون أن تشعر

أصبح الهاتف المحمول جزءًا أساسيًا من تفاصيل الحياة اليومية، إذ يقضي كثيرون ساعات طويلة في تصفح مواقع التواصل الاجتماعي ومتابعة الأخبار والمحتوى المختلف

04 أغسطس 2026 04:20 ص

هل تستيقظ مرهقًا بعد نوم 8 ساعات؟.. 4 عناصر غذائية يفتقر إليها جسمك

يعاني كثير من الأشخاص من الشعور بالإرهاق عند الاستيقاظ، رغم الحصول على عدد ساعات كافٍ من النوم، إلا أن هذا الشعور لا يرتبط دائمًا باضطرابات النوم..

02 أغسطس 2026 01:11 م

بعد الرحلات الطويلة.. لماذا تعاني من الإرهاق والانتفاخ؟

يعاني كثير من المسافرين بعد الرحلات الجوية الطويلة، من الإرهاق واضطرابات النوم ومشكلات في الجهاز الهضمي.. تفاصيل..

30 يوليو 2026 04:17 م

من "الحبة الكاملة" لـ"المكسرات".. 7 أطعمة لتخفيف أعراض ما قبل انقطاع الطمث

تترافق مرحلة ما قبل انقطاع الطمث مع أعراض مثل وتقلبات المزاج، واضطرابات النوم، وقد يساعد اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية على تخفيف هذه الأعراض، التفاصيل.

06 يونيو 2026 11:07 ص

قاعدة "الست ساعات".. أخطاء شائعة تزيد من الأرق

كشفت هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية عن إرشادات جديدة صادرة لمساعدة الأشخاص الذين يعانون اضطرابات النوم.. التفاصيل..

06 مايو 2026 11:27 م

كيف تتجنب التوتر واضطراب النوم بعد تغيير التوقيت الصيفي؟ استشاري يوضح

أثار تغيير التوقيت الصيفي والشتوي على الإنسان بصورة تتجاوز مجرد تعديل في الساعة؛ إذ يمتد تأثيره إلى الإيقاع النفسي والبيولوجي للجسم.. التفاصيل..

29 أبريل 2026 10:31 م

هل يؤثر التهاب الجلد على ذاكرتك؟.. دراسة تكشف العلاقة بين الإكزيما وضعف الانتباه

كشفت دراسة حديثة نُشرت بمجلة Dermatitis، أن البالغين المصابين بالتهاب الجلد التأتبي بدرجات شديدة قد يكونون أكثر عرضة لاضطرابات النوم وضعف الذاكرة،وفقًا لموقع ميديكال إكسبريس.

28 أبريل 2026 08:15 م

الوردية الثانية خطر.. كيف يحول العمل بدون أجر حياة الأفراد إلى إرهاق مزمن؟

كشفت دراسة حديثة أن ما يُعرف بـ"العمل غير المدفوع الأجر" أو "العبء الذهني" لم يعد مجرد مسؤوليات يومية عادية، بل أصبح عاملًا رئيسيًا في تدهور الصحة النفسية واضطراب النوم

21 أبريل 2026 11:50 م

"ابني يعاني فرط الحركة".. كيف تساعدين طفلك للتخلص من اضطرابات النوم؟

بعد أسابيع من السهر لساعات متأخرة، وتغيير مواعيد النوم والاستيقاظ، يجد عدد كبير من الأطفال صعوبة في العودة إلى روتينهم الطبيعي، وهو ما ينعكس بشكل واضح على نشاطهم وتركيزهم مع اقتراب عودة المدارس.

26 مارس 2026 02:51 م

تعب رغم النوم، ما هي أعراض إرهاق الميلاتونين وكيف تحدث؟

يلجأ كثيرون إلى مكملات الميلاتونين باعتبارها حلاً سريعًا لمشكلة الأرق أو اضطراب النوم، لكن الإفراط في استخدامها قد يأتي بنتائج عكسية.

16 مارس 2026 05:51 م

قد تكون مصابًا وأنتَ لا تدري، كيف تواجه الاكتئاب الرمضاني واضطرابات النوم؟

اضبط نومك وإلا ستكون عرضة للإصابة بالاكتئاب الرمضاني، اعرف أكتر.

22 فبراير 2026 02:58 ص

اضطرابات النوم مؤشر مرتبط بخطر الإصابة بالخرف

كشفت دراسة جديدة، أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم معرضين بشكل أكبر للإصابة بالخرف من أقرانهم الأصحاء

05 يناير 2026 10:05 ص

كيف تختار الوسادة المثالية لوضعية نومك؟

يساعد العثور على الوسادة المناسبة على حماية العقل والجسد من التدهور، والحد من اضطراب النوم.. المزيد

19 أكتوبر 2025 11:19 م

خطر كبير يهدد المراهقين.. تحذير من الإفراط في استخدام ألعاب الفيديو

كشفت دراسة حديثة أن الإفراط في ممارسة ألعاب الفيديو، يرتبط ارتباطًا مباشرًا بخطر كبير، مما يشعر المستخدم بالقلق والاكتئاب واضطرابات النوم لدى الشباب، خاصا الذكور.

14 أغسطس 2025 05:56 م

دراسة تربط بين تناول الألبان واضطرابات النوم

كشفت دراسة حديثة عن وجود صلة محتملة بين أعراض حساسية اللاكتوز والكوابيس المتكررة، مشيرة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل هضمية حادة بعد تناول منتجات الألبان

07 يوليو 2025 07:20 ص