الأحد، 04 أكتوبر 2026
11:34 م
الأحد، 04 أكتوبر 2026
11:34 م
الأحد، 04 أكتوبر 2026
11:34 م
الأحد، 04 أكتوبر 2026
11:34 م
أصبح مكمل المغنيسيوم من أشهر المكملات التي يلجأ إليها البعض لتحسين النوم والتخلص من الأرق، لكن استخدامه ارتبط لدى بعض الأشخاص بظاهرة غريبة.
23 سبتمبر 2026 02:40 ص
ومن جانبه يقول مسؤولو الصحة العامة إن حالة الارهاق تلقي بظلالها الثقيلة على العمل والحياة اليومية.
18 سبتمبر 2026 06:39 م
يُعد الأرق والتوتر من المشكلات الشائعة التي تؤثر على النوم والحالة النفسية وقد يلجأ البعض لطرق بسيطة للمساعدة على تهدئة الجسم والعقل منها تقنية "التنفس المربع".
01 سبتمبر 2026 12:11 ص
ويعتمد كثيرون بمن فيهم العاملون في نوبات عمل مبكرة، ومن يعانون من الأرق، والآباء والأمهات الجدد يمارسون حياتهم بانتظام على نصف القدر
03 أغسطس 2026 04:51 م
يعاني كثيرون من اضطرابات الهضم والقولون والأرق، ويلجأ البعض إلى حلول طبيعية قد تساعد في تخفيف هذه المشكلات..التفاصيل
30 يوليو 2026 12:30 ص
مع اقتراب إعلان نتيجة الثانوية العامة 2026، يعيش الطلاب وأولياء الأمور حالة من القلق والترقب، خاصة مع التفكير في المجموع والكلية والمرحلة المقبلة..التفاصيل ..
27 يوليو 2026 07:02 م
وكشفت دار الإفتاء المصرية، حكم الاحتفال بالمولد النبوي الشريف 2026. وقالت دار الإفتاء
24 يونيو 2026 05:57 م
ويوجد عدة أطعمة وأساليب يومية تساعد على الهدوء، والتقليل من الأرق والتوتر قبل النوم، لاحتوائها على عدة فيتامينات
19 يونيو 2026 10:59 م
قد يتوقع الآباء أن يسبب الضغط الدراسي لأطفالهم القلق أو الأرق أو تراجع الحالة النفسية، لكن أحد الأطفال دفع ثمن التوتر بشكل أكثر غرابة وصعوبة في التصديق.
08 يونيو 2026 04:45 ص
في بعض حالات الأرق قد لا يتطلب العلاج كبسولات دوائية، بل خطوة إلى الخارج للإستمتاع بأشعة الشمس صباحًا.. تفاصيل.
04 يونيو 2026 11:26 م
يعاني الكثير من الناس من الأرق ليلًا أثناء الموجة الحارة، ورغم أن البعض يلجأ إلى المكيفات إلا أن هناك 9 طرق تساعد على البقاء منتعشًا في السرير .. التفاصيل ..
30 مايو 2026 09:45 ص
أُصيب 30 شخصًا فى حادث تصادم أتوبيسين سياحيين على طريق «أبوسمبل - أرقين» جنوب محافظة أسوان، وتم الدفع بعدد 13 سيارات الإسعاف لنقل المصابين إلى المستشفيات.
24 مايو 2026 01:07 ص
في مشهد إنساني مهيب جسّد أرقى معاني العرفان بالجميل، رسم طلاب ومعلمو مدرسة المعصرة الابتدائية الجديدة التابعة لإدارة الواسطى التعليمية بمحافظة بني سويف..
10 مايو 2026 06:16 م
رصد حفل العشاء الساهر Time 100 Gala الذي تنظمه سنويًا مجلة تايم لتكريم الشخصيات والنجوم الأكثر تأثيرًا، أحدث اتجاهات الموضة العالمية.. تفاصيل
07 مايو 2026 01:43 م
كشفت هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية عن إرشادات جديدة صادرة لمساعدة الأشخاص الذين يعانون اضطرابات النوم.. التفاصيل..
06 مايو 2026 11:27 م
تابعونا على
أكثر الكلمات انتشاراً
