الأرق ( 40 خبر )
دعاء الشفاء مستجاب.. "بسم الله أرقيك من كل شيء يؤذيك"
يبحث الكثير من الناس عن دعاء الشفاء المستجاب عند المرض أو التعب، لأن الدعاء من أعظم أسباب التخفيف والراحة النفسية، كما أنه يقوي الإيمان ويمنح المريض الأمل.
04 أبريل 2026 03:00 م
احذر وضع "المرآة" أمام السرير.. خبيرة تكشف سرا صادما
يعاني الكثيرون من الأرق والتقلب في الفراش طوال الليل، ويلقون اللوم على الهواتف أو كثرة شرب القهوة أو استخدام الشاشات أو التوتر المستمر..
29 مارس 2026 04:20 م
لا تضعها أمام السرير.. قطعة أثاث في غرفة نومك تصيبك بالأرق
أثاث في غرفة نومك قد يكون هو السبب وراء شعورك بالأرق وصعوبات النوم.
28 مارس 2026 02:58 م
تعب رغم النوم، ما هي أعراض إرهاق الميلاتونين وكيف تحدث؟
يلجأ كثيرون إلى مكملات الميلاتونين باعتبارها حلاً سريعًا لمشكلة الأرق أو اضطراب النوم، لكن الإفراط في استخدامها قد يأتي بنتائج عكسية.
16 مارس 2026 05:51 م
وداعًا للأرق.. عادة غير متوقعة تساعد على الاسترخاء والنوم سريعًا
كشفت دراسة حديثة عن عادة غير متوقعة قبل النوم تساعد على تهدئة الجهاز العصبي وتقليل التوتر، وتسريع الدخول في النوم.
11 فبراير 2026 01:06 ص
لماذا نواجه صعوبة في النوم بالأماكن الجديدة؟
توصلت الأبحاث إلى حل لـ "تأثير الليلة الأولى"، والذي قد يساعد في علاج الأرق واضطرابات القلق، حيث تطورت هذه الاستجابة لتحسين فرص البقاء.
05 فبراير 2026 07:10 ص
الأرق اليومي، كيف يسيطر القلق والتوتر على نومنا؟
يعاني الكثير من الأشخاص حول العالم من الأرق، ذلك الاضطراب الذي يجعل النوم حلمًا بعيدًا رغم التعب الشديد طوال اليوم
04 يناير 2026 02:55 ص
كيف يحمي النوم صحتك؟ 6 نصائح للتغلب على الأرق
النوم الجيد نعمة تُغيّر مجرى اليوم بأكمله، فليس هناك ما يُضاهي شعور الراحة بعد نوم عميق، حيث يظهر ذلك في تحسن المزاج والشعور بطاقة أكبر لإنجاز المهام اليومية...
03 يناير 2026 03:36 ص
تسبب الأرق والإجهاد، 4 عادات ليلية تؤثر على جودة النوم
أوضح الاطباء أن السبب في الأرق والإجهاد يتمثل في بعض العادات الليلية التي تؤثر على النوم والصحة بشكل كبير.
12 نوفمبر 2025 07:06 م
ميدو: الزمالك من أرقى الأماكن في مصر.. وجمهور الأهلي بيحترمني
أكد الإعلامي أحمد حسام ميدو، نجم نادي الزمالك السابق، أن نادي الزمالك كان وما زال من أرقى وأهم المؤسسات الرياضية والاجتماعية في مصر
08 أكتوبر 2025 01:49 ص
يسبب الأرق.. خطأ جسيم في وضعية النوم يرتكبه الملايين
خطأ جسيم في وضعية النوم يرتكبه الملايين.. التفاصيل.
06 أكتوبر 2025 02:42 م
حلم صلاح وغياب عثمان.. أرقام المرشحين الأبرز لجائزة الكرة الذهبية
تُمنح جائزة الكرة الذهبية، أرقى جائزة فردية في كرة القدم، سنويًا من قِبل مجلة “فرانس فوتبول” لأفضل لاعب في العالم.
22 سبتمبر 2025 04:27 م
"قواعد اللعبة اتغيرت".. كيف يتم اختيار الفائز بالكرة الذهبية؟
تُمنح جائزة الكرة الذهبية، أرقى جائزة فردية في كرة القدم، سنويًا من قِبل مجلة “فرانس فوتبول” لأفضل لاعب في العالم.. المزيد
22 سبتمبر 2025 10:27 ص
خدعة للتغلب على الأرق.. طريقة مذهلة لنوم أسرع وأعمق
دراسة صادرة عن كلية الطب بجامعة هارفارد تكشف أن هذه العادة الصغيرة للجوارب قد تكون مفتاحًا لنوم أسرع وأعمق
19 سبتمبر 2025 03:03 م
الأرق يبدأ من الأمعاء.. علاقة غير متوقعة تكشفها أبحاث حديثة
تعد مشكلة الأرق من أبرز الصعوبات التي يواجهها الناس في العصر الحديث، حيث ارتبطت غالبًا بأسباب مثل الضغط النفسي والتوتر العقلي..
08 سبتمبر 2025 06:24 م
الأكثر قراءة
-
جريمة بشعة بالمنوفية.. الضحية طفلة والمتهمان الأب والجد
-
إخلاء سبيل سيد مشاغب قائد "الوايت نايتس" والناشط شريف الروبي
-
بعد قرار إغلاقه..خبير تكنولوجي يكشف طريقة حفظ رسائل "ماسنجر" قبل حذفها
-
بالأسماء، وزير العدل يخاطب "القضاء الأعلى" لندب 13 قاضيا كمساعدين له
-
“خفرع بيقبل فيزا”.. بطاقة بنكية تثير الجدل داخل معبد الوادي بالجيزة (صور)
تابعونا على
أكثر الكلمات انتشاراً