الجمعة، 18 يوليو 2025

12:54 م

نتائج البحث عن :

الأرق ( 25 خبر )

مع انطلاق امتحانات الثانوية.. 6 خطوات لتجنب الأرق وتحسين جودة النوم

6 خطوات بسيطة لنوم أفضل خلال فترة الامتحانات

15 يونيو 2025 10:43 ص

مالكتها تعشق القمامة.. شقة بـ 5 ملايين دولار مليئة بالنفايات

أجبرت سيدة تبلغ من العمر 60 عامًا وتعيش بمفردها في أحد أرقى أحياء شنجهاي، جيرانها على الهروب من مساكنهم بعد أن حولت شقتها إلى مستودع ضخم للنفايات.

12 يونيو 2025 03:30 ص

"النوم سلطان".. ودّع الأرق بـ 4 وصفات من مطبخك

مع تزايد الشكاوى من الأرق وصعوبة النوم في السنوات الأخيرة، بات البحث عن حلول طبيعية أكثر إلحاحًا من أي وقت مضى...

09 يونيو 2025 01:49 م

شيكات دون رصيد.. "مستريح السيارات" يستولي على مليارات أثرياء التجمع

ظهر أمير هلالي رئيس لجنة المستوردين بشعبة السيارات بغرفة القاهرة التجارية، قبل أكثر من عامين ليؤسس معرض سيارات ضخم بأحد أرقى مناطق القاهرة في التجمع الخامس.

06 مايو 2025 02:08 م

دعاء الأرق.. راحة للنفس وطمأنينة للقلب وفق الهدي النبوي

يعد الأرق من المشكلات الشائعة التي تؤثر على جودة النوم، ويعاني منه كثير من الأشخاص بسبب التوتر، القلق، التفكير الزائد، أو حتى اضطراب مواعيد النوم، خاصة خلال شهر رمضان..

28 مارس 2025 04:21 م

ما هي أفضل مرتبة للنوم؟

هل تعاني من الأرق أو آلام الظهر بعد الاستيقاظ؟ هل تشعر بأن نومك ليس مريحًا كما يجب؟ قد يكون الحل بسيطًا أكثر مما تتخيل: اختيار مرتبة النوم المناسبة. فالمرتبة ليست مجرد قطعة أثاث.

02 مارس 2025 09:07 م

تحذير من قلة النوم: الدماغ يأكل نفسه

قلة النوم هي نتيجة لعدة مشاكل، سواء كانت جسدية أو نفسية، وهناك بعض العوامل مثل التوتر أو الطبيعة العاطفية للفرد والتي تعد الأكثر شيوعاً في وجود الأرق.

01 مارس 2025 09:29 ص

إذا كنت تعاني من الأرق.. طرق فعالة للنوم السريع

يعاني الكثيرون حول العالم من الأرق، وهو اضطراب يؤثر سلبًا على الصحة الجسدية والنفسية، ولكن ولحسن الحظ، فهناك عدة استراتيجيات فعالة تساعد على النوم السريع، تستند إلى أدلة علمية ملموسة.

14 يناير 2025 01:30 ص

حرائق الغابات تلتهم أرقى الأحياء.. وتشرد نجوم هوليوود

اشتعلت سماء مدينة لوس أنجلوس باللون الأحمر صباح اليوم الأربعاء، بينما غطى الدخان الكثيف الأفق إثر حرائق غابات واسعة النطاق.

09 يناير 2025 03:00 ص

عصائر سحرية تساعدك على النوم.. هل تكون حلا للأرق؟

يعد الأرق مشكلة شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، مما يجعل العثور على طرق طبيعية لتحسين جودة النوم أمرًا بالغ الأهمية.

08 يناير 2025 02:00 ص

منها الاستحمام بماء ساخن.. 8 نصائح للتخلص من "الكحة الناشفة"

يعاني الكثيرون الكحة الجافة المُزعجة خاصة في الليل، مما يُؤثر على جودة النوم ويسبب الأرق والإرهاق.

19 ديسمبر 2024 07:33 م

مطعم الشيف بوراك في مصر.. أسعار فلكية للأكلات التركية

أثارت الأسعار الخيالية لمطاعم الشيف التركي بوراك بالتجمع الخامس، صدمة لعشاق الأكلات التركية الشهية في أحد أرقى أحياء القاهرة.

18 نوفمبر 2024 07:00 ص

استيقاظك المفاجئ في الليل قد يكون مؤشرًا خطيرًا.. اكتشف السبب

يلجأ البعض إلى الحبوب المنومة للتغلب على الأرق، لكن أظهرت بيانات هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية أن وصفات الأدوية، مثل "أمبين" و"زوبيكلون"، لم تتراجع بشكل ملحوظ رغم المخاوف من الإدمان عليها..

01 نوفمبر 2024 12:20 ص

القوات المسلحة تفتتح نادي "النيل" لخدمة العسكريين والمدنيين

افتتحت إدارة نوادى وفنادق القوات المسلحة نادى "النيل" بعد تطويره وتحديثه وفقاً لأرقى المستويات الخدمية..

25 أكتوبر 2024 10:55 ص

5 مشروبات تساعد على النوم وتقاوم الأرق.. شاي اللافندر منها

الحصول على قسط كافي وجيد من النوم أمر ضروري للحفاظ على صحتنا، ويقدم "تليجراف مصر" بعض المشروبات التي يمكن أن تساعدك على النوم و تحارب الأرق .

11 أكتوبر 2024 02:38 ص

search