نتائج البحث عن :

الأرق ( 35 خبر )

لماذا نواجه صعوبة في النوم بالأماكن الجديدة؟

توصلت الأبحاث إلى حل لـ "تأثير الليلة الأولى"، والذي قد يساعد في علاج الأرق واضطرابات القلق، حيث تطورت هذه الاستجابة لتحسين فرص البقاء.

05 فبراير 2026 07:10 ص

الأرق اليومي، كيف يسيطر القلق والتوتر على نومنا؟

يعاني الكثير من الأشخاص حول العالم من الأرق، ذلك الاضطراب الذي يجعل النوم حلمًا بعيدًا رغم التعب الشديد طوال اليوم

04 يناير 2026 02:55 ص

كيف يحمي النوم صحتك؟ 6 نصائح للتغلب على الأرق

النوم الجيد نعمة تُغيّر مجرى اليوم بأكمله، فليس هناك ما يُضاهي شعور الراحة بعد نوم عميق، حيث يظهر ذلك في تحسن المزاج والشعور بطاقة أكبر لإنجاز المهام اليومية...

03 يناير 2026 03:36 ص

تسبب الأرق والإجهاد، 4 عادات ليلية تؤثر على جودة النوم

أوضح الاطباء أن السبب في الأرق والإجهاد يتمثل في بعض العادات الليلية التي تؤثر على النوم والصحة بشكل كبير.

12 نوفمبر 2025 07:06 م

ميدو: الزمالك من أرقى الأماكن في مصر.. وجمهور الأهلي بيحترمني

أكد الإعلامي أحمد حسام ميدو، نجم نادي الزمالك السابق، أن نادي الزمالك كان وما زال من أرقى وأهم المؤسسات الرياضية والاجتماعية في مصر

08 أكتوبر 2025 01:49 ص

يسبب الأرق.. خطأ جسيم في وضعية النوم يرتكبه الملايين

خطأ جسيم في وضعية النوم يرتكبه الملايين.. التفاصيل.

06 أكتوبر 2025 02:42 م

حلم صلاح وغياب عثمان.. أرقام المرشحين الأبرز لجائزة الكرة الذهبية

تُمنح جائزة الكرة الذهبية، أرقى جائزة فردية في كرة القدم، سنويًا من قِبل مجلة “فرانس فوتبول” لأفضل لاعب في العالم.

22 سبتمبر 2025 04:27 م

"قواعد اللعبة اتغيرت".. كيف يتم اختيار الفائز بالكرة الذهبية؟

تُمنح جائزة الكرة الذهبية، أرقى جائزة فردية في كرة القدم، سنويًا من قِبل مجلة “فرانس فوتبول” لأفضل لاعب في العالم.. المزيد

22 سبتمبر 2025 10:27 ص

خدعة للتغلب على الأرق.. طريقة مذهلة لنوم أسرع وأعمق

دراسة صادرة عن كلية الطب بجامعة هارفارد تكشف أن هذه العادة الصغيرة للجوارب قد تكون مفتاحًا لنوم أسرع وأعمق

19 سبتمبر 2025 03:03 م

الأرق يبدأ من الأمعاء.. علاقة غير متوقعة تكشفها أبحاث حديثة

تعد مشكلة الأرق من أبرز الصعوبات التي يواجهها الناس في العصر الحديث، حيث ارتبطت غالبًا بأسباب مثل الضغط النفسي والتوتر العقلي..

08 سبتمبر 2025 06:24 م

خطوات بسيطة لنوم أفضل خلال موسم الأمتحانات

مع انطلاق امتحانات الثانوية.. 6 خطوات لتجنب الأرق وتحسين جودة النوم

6 خطوات بسيطة لنوم أفضل خلال فترة الامتحانات

15 يونيو 2025 10:43 ص

مالكتها تعشق القمامة.. شقة بـ 5 ملايين دولار مليئة بالنفايات

أجبرت سيدة تبلغ من العمر 60 عامًا وتعيش بمفردها في أحد أرقى أحياء شنجهاي، جيرانها على الهروب من مساكنهم بعد أن حولت شقتها إلى مستودع ضخم للنفايات.

12 يونيو 2025 03:30 ص

"النوم سلطان".. ودّع الأرق بـ 4 وصفات من مطبخك

مع تزايد الشكاوى من الأرق وصعوبة النوم في السنوات الأخيرة، بات البحث عن حلول طبيعية أكثر إلحاحًا من أي وقت مضى...

09 يونيو 2025 01:49 م

شيكات دون رصيد.. "مستريح السيارات" يستولي على مليارات أثرياء التجمع

ظهر أمير هلالي رئيس لجنة المستوردين بشعبة السيارات بغرفة القاهرة التجارية، قبل أكثر من عامين ليؤسس معرض سيارات ضخم بأحد أرقى مناطق القاهرة في التجمع الخامس.

06 مايو 2025 02:08 م

دعاء الأرق.. راحة للنفس وطمأنينة للقلب وفق الهدي النبوي

يعد الأرق من المشكلات الشائعة التي تؤثر على جودة النوم، ويعاني منه كثير من الأشخاص بسبب التوتر، القلق، التفكير الزائد، أو حتى اضطراب مواعيد النوم، خاصة خلال شهر رمضان..

28 مارس 2025 04:21 م