السبت، 26 سبتمبر 2026
05:30 م
السبت، 26 سبتمبر 2026
05:30 م
السبت، 26 سبتمبر 2026
05:30 م
السبت، 26 سبتمبر 2026
05:30 م
25 يوليو 2026 12:48 ص
المشي ليس مجرد عادة صحية، بل أداة تشخيصية أساسية، ويشير الخبراء إلى أن سرعة المشي هي "علامة حيوية سادسة" تكشف عن الصحة العامة.
23 يونيو 2026 05:40 ص
يتفق عدد متزايد من المتخصصين في مجال الصحة على أن دمج المشي لفترة قصيرة بعد الوجبات هو استراتيجية بسيطة ولكنها فعالة للعناية بالجسم والعقل.
04 فبراير 2026 07:34 ص
الطبيعة بمثابة دواء طبيعي قادر على تجديد الجسم والعقل، مناظر طبيعية خلابة، هواء نقي، هدوء.
15 يناير 2026 07:15 ص
إذا كنت ترغب في تنشيط روتين لياقتك البدنية وتقوية العضلات غير المستخدمة بطريقة بسيطة وفعالة، عليك البدء بالمشي للخلف.
14 ديسمبر 2025 02:47 ص
توصلت دراسة جديدة إلى أن المشي لمسافات أطول قد يكون له فوائد صحية أكثر من اتخاذ نفس العدد من الخطوات يوميًا على مدار عدة جولات قصيرة.
17 نوفمبر 2025 06:05 ص
كشفت دراسة حديثة أن تخصيص 30 دقيقة يوميًا للحركة أو النوم بدلًا من الجلوس، يمكن أن يخفض بشكل كبير من خطر الوفاة..
19 مايو 2025 06:59 م
توصل علماء في دراسة جديدة إلى أن ممارسة نشاط بدني خفيف إلى متوسط يوميا، مثل المشي 9000 خطوة كل يوم، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأكثر من 10 أنواع مختلفة من السرطان.
25 أبريل 2025 04:00 ص
قد تساهم عادات بسيطة في الحفاظ على صحة القلب، ولا يتطلب الأمر جهدا كبيرا.
25 ديسمبر 2024 03:43 م
فوائد المشي الصحي معروفة؛ وقد أثبت الطب أن عددًا معينًا من الخطوات التي يتم اتخاذها يوميًا يحسن صحتنا العامة، وخاصة قلبنا.
25 نوفمبر 2024 04:30 ص
قالت مكاوي إن المشي يحفز الجهاز الهضمي؛ مما يعزز الهضم بشكل أسرع ويجعل حركات الأمعاء أكثر سلاسة.
25 أغسطس 2024 06:48 م
تعرف على عدد السعرات الحرارية التي تحرقها بالمشي لمسافة كيلومتر يوميًا
05 يوليو 2024 09:36 ص
كلنا نعرف ذلك الشعور بإغراق أصابع قدميك في العشب الناعم البارد إلى جانب كونه متعة بسيطة، فهناك فوائد صحية مدهشة في المشي حافي القدمين على العشب.
12 مايو 2024 04:47 ص
شجعت دراسة جديدة على استبدال أساليب الحياة الكسولة بمزيد من النشاط، حيث كشفت أن المشي 5000 خطوة فقط ثلاث مرات في الأسبوع..
16 مارس 2024 10:26 ص
يتساءل كثيرون عن عدد الخطوات التي يجب أن نمشيها يوميًا إذا كنا نقضى يومنا كله في أداء أعمال مكتبية روتينية
08 مارس 2024 08:34 م
دراسة تتوصل إلى أن المشي لمدة 45 دقيقة في اليوم يقلل من خطر الإصابة النوبات القلبية
06 فبراير 2024 09:04 م
تابعونا على
أكثر الكلمات انتشاراً
