الأربعاء، 30 سبتمبر 2026
11:46 م
الأربعاء، 30 سبتمبر 2026
11:46 م
الأربعاء، 30 سبتمبر 2026
11:46 م
الأربعاء، 30 سبتمبر 2026
11:46 م
11 أبريل 2026 08:35 ص
يُعدّ صعود السلالم من الأنشطة التي لا مفرّ منها لكثير من الناس، رغم أنه يُسبب إرهاقًا بدنيًا كبيرًا، خاصةً لكبار السن، ولكنه مفيد جدًا للصحة.
04 أبريل 2026 08:12 ص
كشفت دراسة جديدة عن فوائد مذهلة لممارسة الرياضة، حتى لمدة 10 دقائق فقط، إذ لاحظ الباحثون تغيرات في نشاط أكثر من 1300 جين..
10 يناير 2026 07:03 ص
فوائد المشي الصحي معروفة؛ وقد أثبت الطب أن عددًا معينًا من الخطوات التي يتم اتخاذها يوميًا يحسن صحتنا العامة، وخاصة قلبنا.
25 نوفمبر 2024 04:30 ص
تعد تمارين الضغط هي أول تمارين كمال الأجسام التي يلجأ إليها معظم الناس للحصول على القوة، وهي واحدة من التمارين الأكثر فعالية. لذلك، إذا كنت تريد حقًا الحصول على جسم رياضي، فإن التخلي عن تمارين الضغط ي
11 نوفمبر 2024 03:00 ص
توصلت دراسة بحثية إلى أن ممارسة خمس دقائق فقط من التمارين الرياضية يومياً يمكن أن تخفض ضغط الدم وتساعد في تجنب مشاكل القلب.
10 نوفمبر 2024 01:00 ص
كشفت دراسة حديثة أن القفز على الحبل قد يكون بديلاً فعالاً وسريعًا للجري لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية...
09 نوفمبر 2024 02:10 ص
مع تقدم أجسامنا في العمر، نبدأ في فقدان كتلة الجسم النحيلة (كثافة العضلات والعظام)، وهي عملية تُعرف أيضًا باسم ضمور العضلات.
23 يونيو 2024 05:58 ص
حصوات الكلى ، هي رواسب صلبة تتكون من معادن وأملاح تتشكل داخل الكلى. يمكن أن تختلف هذه الحصوات في الحجم، بدءًا من الحبيبات المجهرية الصغيرة إلى الأحجام الكبيرة التي يمكن أن تسد المسالك البولية.
19 يونيو 2024 07:32 ص
توصلت دراسة إسبانية جديدة، إلى أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة يجب أن يمارسوا الرياضة في المساء للتحكم في نسبة السكر في الدم لديهم.
11 يونيو 2024 02:19 ص
استعرض برنامج "8 الصبح" الذي يُعرض على قناة "دي إم سي"، تقريرًا لنتائج دراسة حديثة تسلط الضوء على فوائد النوم وعلاقته بإطالة العمر..
02 يونيو 2024 11:16 ص
تعتبر السباحة رياضة رائعة لتقليل التوتر وفقدان الوزن في الصيف، فضلا عن أنها متعة واستراحة من روتين التمارين المعتاد
23 مايو 2024 02:41 ص
بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية، فإن اتباع نمط حياة صحي والحفاظ على وزن مناسب للجسم وتجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يساعد أيضًا في الوقاية من الدوالي والسيطرة عليها.
17 أبريل 2024 07:46 ص
الألم في أسفل الظهر، يمكن أن تكون مصدرًا لعدم الارتياح والقيود في الحياة اليومية، يترافق هذا الألم، الذي يمكن أن يكون حادًا أو مزمنًا..
14 أبريل 2024 10:36 ص
في ظل إيقاع الحياة السريع، قد يبدو إيجاد الوقت لممارسة التمارين الرياضية بمثابة تحدٍ، خاصة عندما يكون الصباح مليئًا بالتحضيرات للعمل أو المدرسة
20 مارس 2024 09:09 ص
تابعونا على
أكثر الكلمات انتشاراً
