اليوجا

لحماية العمود الفقري.. 6 تمارين يوجا لمقاومة آلام أسفل الظهر

13 أكتوبر 2026 06:06 م

تحذير طبي.. 3 عادات يومية شائعة قد تؤدي إلى "سكتة دماغية"

قد تبدو ممارسة الرياضة أو اليوجا خطوات مثالية للحفاظ على نمط حياة صحي، إلا أن أحد أطباء الأعصاب حذر من أن بعض هذه العادات الشائعة..

03 يوليو 2026 03:55 م

كيف تُحول اليوجا مسارك المهني من الإنهاك إلى الإنجاز؟

مع تزايد ضغوط العمل وتسارع وتيرة الحياة اليومية، بات كثير من الأشخاص يبحثون عن وسائل تساعدهم على استعادة التوازن النفسي والجسدي بعيدًا عن الأساليب التقليدية

18 يونيو 2026 09:03 ص

6 خطوات تدعم صحة القلب.. روشتة صباحية لمرضى الضغط المرتفع

يُعد ارتفاع ضغط الدم من المشكلات الصحية الشائعة التي تزيد من احتمالات الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية وغيرها من المضاعفات الخطيرة

09 يونيو 2026 09:16 ص

روتين السعادة.. كيف تمنحك اليوجا الصباحية طاقة ونشاطا طوال اليوم

قد يحدد ما تفعله خلال الدقائق الأولى بعد الاستيقاظ شكل يومك بالكامل، فالبداية المليئة بالعجلة وتفقد الهاتف والرسائل بشكل متواصل قد تتركك في حالة من التوتر والتشتت

04 يونيو 2026 08:53 ص

سر عبقرية عبد الرحمن أبو زهرة في الحفظ.. رحلة الـ 45 عاماً مع “تمرين الشمعة"

كشف الفنان الراحل عبد الرحمن أبو زهرة عن تفاصيل تجربته الطويلة مع اليوجا، موضحًا أنها لم تكن بالنسبة له مجرد تمارين رياضية

12 مايو 2026 10:39 م

وداعاً للإرهاق.. كيف تتجاوزين تعب الدورة الشهرية بذكاء وهدوء نفسي؟

تعاني العديد من النساء من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية، وهي مجموعة من الأعراض التي تظهر في الأيام التي تسبق نزول الدورة الشهرية.

19 أبريل 2026 12:27 ص

طقوس اليوجا، ضبط طالب صوّر أجانب وزعم تعاطيهم المخدرات بجنوب سيناء

ألقت أجهزة الأمن بوزارة الداخلية، القبض على طالب، نشر فيديو يتضمن ظهور بعض الأشخاص وهم مستلقون على الأرض مدعيا كونهم تحت تأثير المواد المخدرة بجنوب سيناء.

03 فبراير 2026 07:05 م

ليست للاسترخاء فقط، 4 وضعيات يوجا فعالة للحصول على شعر كثيف وطويل

أفضل تمرينات يوجا لتحسين الدورة الدموية بالجسم، ونمو الشعر وتطويله بشكل أسرع.

21 يناير 2026 10:46 م

علاج الإدمان باليوجا، دراسة جديدة تمنح الأمل لـ المتعاطين

توصل مركز طب الإدمان التابع للمعهد الوطني للصحة العقلية وعلوم الأعصاب، إلى أن اليوجا تسرع بشكل ملحوظ التعافي.. تفاصيل..

09 يناير 2026 12:04 م

من 1919.. سر العمر الطويل لامرأة تحتفل بعيدها الـ105

لا تزال ديزي تتمتع بعقل حاد وروح مفعمة بالحيوية، مؤكدة أن السر وراء طول عمرها لا يكمن في وصفات معقدة أو أسرار طبية

07 ديسمبر 2024 11:27 م

6 وضعيات يوجا سحرية لتحسين الهضم في الشتاء

تعتبر فترة الشتاء من الأوقات التي يعاني فيها الكثير من الأشخاص من مشكلات في الهضم بسبب قلة النشاط البدني والانخفاض في درجات الحرارة، قد تؤدي هذه العوامل إلى بطء في حركة الجهاز الهضمي وتراكم الغازات، و

12 نوفمبر 2024 02:00 ص