السبت، 26 سبتمبر 2026
03:33 م
السبت، 26 سبتمبر 2026
03:33 م
السبت، 26 سبتمبر 2026
03:33 م
السبت، 26 سبتمبر 2026
03:33 م
10 يونيو 2026 10:31 م
تشير الإحصاءات إلى أن ملايين الأشخاص يعيشون بعظام هشة دون علمهم، منتظرين لحظة انكسار قد تكون قاتلة حتى يدركوا مدى خطورة حالتهم الصحية.
11 أبريل 2026 04:54 م
كشفت دراسة حديثة أن جلسة قصيرة من التمارين الرياضية الخفيفة إلى المتوسطة يمكن أن تُحدث تغييرات سريعة في نشاط الدماغ المرتبط بالذاكرة، مما يعزز التواصل بين مناطق الدماغ المسؤولة عن الوظائف الإدراكية
17 مارس 2026 07:00 ص
الشعور ليس مجرد مزاج سيء، بل ظاهرة علمية تؤثر على الدماغ والمزاج، حتى عند الأطفال. الجوع يجعل الجسم يرسل إشارات تحذيرية، وقد يتحول اللعب من ضحك إلى بكاء، أو يتحول يومك الهادئ إلى توتر سريعهل شعرت يومً
24 يناير 2026 06:15 م
إذا شعرت يومًا برغبة في الشتم خلال التمارين، فهناك الآن عذر علمي مدعوم، إذ اكتشف الباحثون أن الصراخ بالشتائم يعزز الأداء البدني ويدفع الناس لبذل مجهود أكبر.
18 ديسمبر 2025 11:48 م
يُعد ممارسة الرياضة في فصل الشتاء من الأعمال الشاقة بالنسبة للنساء، نظرًا للغيوم والبرد والأمطار، على عكس فصل الصيف التي تكون فيها التمارين أسهل تحت شمس الصباح الباكر وضوء النهار الدافئ.
21 نوفمبر 2025 06:31 م
قالت دراسة حديثة إن العلاقة العاطفية المبكرة بين الأم وطفلها قد تكون عاملًا مهمًا في الوقاية من السمنة، خاصة خلال مرحلة المراهقة وفقًا لموقع "istock".
18 أكتوبر 2025 06:44 م
تزداد آلام المفاصل المزمنة عادةً مع التقدم في العمر، إلا أن الخبراء يؤكدون أن كثيرًا من أساليب العلاج والوقاية المتبعة حاليًا...
11 أكتوبر 2025 07:16 ص
8 تمارين منزلية مدعومة بالدراسات العلمية تساعد على تقليل الدهون والوصول إلى جسم أكثر صحة ورشاقة جمالية خاصة للنساء.. المزيد
20 سبتمبر 2025 09:57 ص
لم يعد تخصيص حصص تدريبية طويلة لتمارين عضلات البطن أمرًا ضروريًا، إذ أن هذه العضلات تعمل بشكل مستمر تقريبًا أثناء ممارسة مختلف التمارين..
31 أغسطس 2025 02:30 ص
تعاني الكثير من السيدات في فصل الصيف من مشاكل متعددة تمتد من الشعر والبشرة وصولًا إلى المجوهرات..
28 يوليو 2025 05:21 م
تعد التمارين الرياضية من أكثر الطرق فاعلية في خفض ضغط الدم، إذ توصي غالبية منظمات الصحة العامة بممارسة الرياضة متوسطة الشدة لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا.
10 يوليو 2025 02:30 ص
ساعد طفلك على تعزيز ثقته بنفسه، فثقته العالية في ذاته تجعله يشعر بالأمان و القوة.
11 سبتمبر 2024 06:30 م
قد تتسبب أمراض الكلى في إحتباس الماء في الذراعين والساقين، إذ تكون الكلى غير قادرة على تصفية السوائل الزائدة من الجسم؛ مما يؤدي لتراكمها في الأنسجة.
29 أغسطس 2024 12:28 م
نصائح للسيدات عند ممارسة التمارين الرياضية
01 يوليو 2024 01:39 م
تابعونا على
أكثر الكلمات انتشاراً
