التمارين الرياضية
هل علاقة الأم بطفلها ترتبط بالسمنة؟
18 أكتوبر 2025 06:44 م
التمارين الرياضية.. الدواء الحقيقي لآلام المفاصل المزمنة
تزداد آلام المفاصل المزمنة عادةً مع التقدم في العمر، إلا أن الخبراء يؤكدون أن كثيرًا من أساليب العلاج والوقاية المتبعة حاليًا...
11 أكتوبر 2025 07:16 ص
8 تمارين منزلية تذيب دهون البطن بشكل فعّال
8 تمارين منزلية مدعومة بالدراسات العلمية تساعد على تقليل الدهون والوصول إلى جسم أكثر صحة ورشاقة جمالية خاصة للنساء.. المزيد
20 سبتمبر 2025 09:57 ص
زمن التمارين الطويلة للبطن انتهى.. حركات بسيطة تكفي لبنائها وتقويتها
لم يعد تخصيص حصص تدريبية طويلة لتمارين عضلات البطن أمرًا ضروريًا، إذ أن هذه العضلات تعمل بشكل مستمر تقريبًا أثناء ممارسة مختلف التمارين..
31 أغسطس 2025 02:30 ص
حرارة الصيف تهدد مجوهراتكِ.. أبرز المخاطر وكيفية الوقاية
تعاني الكثير من السيدات في فصل الصيف من مشاكل متعددة تمتد من الشعر والبشرة وصولًا إلى المجوهرات..
28 يوليو 2025 05:21 م
كل ما تحتاجه 12 دقيقة.. تمارين بسيطة تضاهي مفعول أدوية الضغط
تعد التمارين الرياضية من أكثر الطرق فاعلية في خفض ضغط الدم، إذ توصي غالبية منظمات الصحة العامة بممارسة الرياضة متوسطة الشدة لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا.
10 يوليو 2025 02:30 ص
"ماء ورياضة وتأمل".. 7 نصائح لتعزيز التحصيل الدراسي لدى الطلاب
ساعد طفلك على تعزيز ثقته بنفسه، فثقته العالية في ذاته تجعله يشعر بالأمان و القوة.
11 سبتمبر 2024 06:30 م
بينها الإكثار من تناول الملح.. أسباب احتباس الماء بالجسم
قد تتسبب أمراض الكلى في إحتباس الماء في الذراعين والساقين، إذ تكون الكلى غير قادرة على تصفية السوائل الزائدة من الجسم؛ مما يؤدي لتراكمها في الأنسجة.
29 أغسطس 2024 12:28 م
6 نصائح لممارسة التمارين الرياضة بشكل سليم وآمن
نصائح للسيدات عند ممارسة التمارين الرياضية
01 يوليو 2024 01:39 م
الأكثر قراءة
تابعونا على
أكثر الكلمات انتشاراً