التغذية الصحية

"لو بتعمل دايت".. استشارية تغذية تقدم نصائح للاستمتاع بحلاوة المولد

19 أغسطس 2026 12:26 م

هل يمكن تناول حلاوة المولد أثناء الدايت؟..استشارية تغذية تجيب

مع اقتراب الاحتفال بالمولد النبوي الشريف، يقبل كثيرون على شراء حلاوة المولد بمختلف أنواعها، بينما يتجه البعض إلى المنتجات التي تحمل عبارة "دايت"..التفاصيل..

17 أغسطس 2026 11:27 م

من أجل مظهر مثالي وصحة جيدة.. 4 نصائح لتوازن الجسم دون عناء

يتبع كثيرون العديد من الأنظمة الغذائية والتي يريدون خلالها الظهور بمظهر لائق أكثر ولكن دون إجراء تغييرات جذرية شاملة..

10 أغسطس 2026 02:16 م

هل التمر آمن لمرضى السكري.. وما الحصة اليومية التي ينصح بها؟

يُنظر إلى التمر باعتباره بديلاً صحيًا للسكر الأبيض، لكن ذلك لا يعني أنه لا يؤثر على مستوى السكر في الدم، فرغم احتوائه على سكريات طبيعية، فإنه يتميز بتركيبته الغذائية التي تجعله خيارًا أفضل من السكر ال

02 يوليو 2026 09:02 ص

كيف يؤثر تناول القهوة يوميًا على الكبد؟.. احصل على فوائدها بهذه الشروط

يبدأ كثيرون يومهم بفنجان من القهوة للحصول على دفعة من النشاط والتركيز، لكن إلى جانب تأثيرها المنبه، تشير دراسات إلى أن تناول القهوة باعتدال

01 يوليو 2026 08:22 م

خطأ بسيط يقع فيه طلاب الثانوية العامة يدمر خلايا التركيز.. استشارية تغذية توضح

بالتزامن مع امتحانات الثانوية الأزهرية، يبحث الطلاب وأولياء الأمور عن وسائل تساعد على رفع مستوى التركيز وتحسين القدرة على استرجاع المعلومات داخل لجان الامتحان

06 يونيو 2026 10:57 م

مع إعلان أرقام الجلوس.. عادات صحية تساعد طلاب الثانوية على التركيز

بعد إتاحة وزارة التربية والتعليم خدمة الاستعلام عن أرقام جلوس الثانوية العامة 2026 واقتراب موعد الامتحانات ،يدخل الطلابالمراجعات المكثفة التي تتطلب تركيزًا...

02 يونيو 2026 09:30 ص

لطلاب المدارس والجامعات.. استشارية تغذية تضع روشتة لتقوية الذاكرة أثناء الامتحانات

مع قرب امتحانات نهاية العام، يبحث كثير من الطلاب عن طرق تساعدهم على زيادة التركيز وتحسين القدرة على الحفظ والاستيعاب، خاصة مع ساعات المذاكرة الطويلة والضغوط النفسية المصاحبة لفترة الامتحانات.

11 مايو 2026 07:32 م

عادات صباحية ذكية.. 4 خطوات بسيطة تضمن إنقاص وزنك

يبدأ تحقيق فقدان الوزن بخطوات بسيطة قد لا ينتبه لها كثيرون، فليس كل شيء مرتبط بما نأكله فقط، بل بكيفية إدارة يومنا منذ لحظة الاستيقاظ.

06 مايو 2026 01:13 ص

التوت الأزرق والعنب.. أيهما ينقذ قلبك من الخطر الصامت؟

يتصدر التوت الأزرق والعنب قائمة الفواكه المرتبطة بصحة القلب، لما يحتويانه من مضادات أكسدة وعناصر غذائية مهمة تدعم الجسم بطرق مختلفة

05 مايو 2026 08:51 م

"كوارث الدايت العشوائي".. خبيرة تغذية تفجر مفاجأة حول النشويات والبروتين

كشفت الدكتورة علا شوقي، عميد المعهد القومي للتغذية، خلال ظهورها في برنامج "الستات مايعرفوش يكدبوا" على قناة cbc، عن عدد من الحقائق المهمة المتعلقة بالنظام الغذائي الصحي

05 مايو 2026 07:32 م

البيض في ميزان العلم.. معتقدات شائعة كذبتها الدراسات

يُعد البيض من أكثر الأطعمة انتشارًا على موائد الإفطار حول العالم، نظرًا لكونه مصدرًا اقتصاديًا غنيًا بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، وعلى الرغم من احتوائه الطبيعي على نسبة مرتفعة من الكوليسترول

04 مايو 2026 04:06 م

السر في 24 دقيقة.. تغييرات يومية مرتبطة بزيادة العمر

كشفت دراسة حديثة أن إدخال تغييرات بسيطة في نمط الحياة اليومية قد يؤدي إلى إطالة العمر وتحسين الصحة العامة بشكل ملموس، مثل زيادة النشاط البدني لفترات قصيرة

20 يناير 2026 04:30 ص