خرافة أم حقيقة: هل يؤثر فصل الصيف على تساقط الشعر؟

مع تزايد وعينا بأن التعرض المفرط لآشعة الشمس قد يؤثر على صحة فروة الرأس، يسود اعتقاد خاطئ خلال فصل الصيف بأن ارتفاع درجات الحرارة هو المشكلة الوحيدة، وهو اعتقاد قد يكون خاطئًا تمامًا.

 خلال أشهر الصيف، نلاحظ تساقطًا أكبر للشعر على أرضية الحمام، ما يثير القلق في كثير من الأحيان، ولكن هل ينبغي علينا حقًا أن نقلق، أم أن هذا مجرد جزء من دورة طبيعية؟.

خرافة أم حقيقة: هل يؤثر فصل الصيف على تساقط الشعر؟

وفقًا لصحيفة “لا راثون” الإسبانية، أكد خوسيه سانشيز ، مدير مركز أوراماي للعناية بالشعر والجمال في مدريد، أن “الخطأ الأكبر غالباً هو عدم حماية الشعر من الشمس والحرارة”، فعلى عكس الجلد، لا تستطيع ألياف الشعر التجدد من تلقاء نفسها، ما يؤدي إلى تراكم التلف، وقد ينتج عن ذلك زيادة في الجفاف، وفقدان اللمعان، وتساقط ملحوظ للشعر في نهاية الصيف أو بداية الخريف، وهي ظاهرة مرتبطة بدورة نمو الشعر الموسمية.

وبالمثل، من منظور طبي جلدي، توضح الدكتورة باربوسا، مديرة الشؤون الطبية في عيادة سكين كلينيك، أنه لا يوجد وقت "آمن" موحد للتعرض المباشر لأشعة الشمس في الصيف، لأن الأشعة فوق البنفسجية تؤثر بشكل كبير على الكيراتين والدهون في الشعر منذ اللحظة الأولى. 

وأوضحت قائلة: "عندما نتحدث عن صحة الشعر، فإن الشمس تُغير بنية ألياف الشعر وتُزعزع استقرار فروة الرأس، لذلك، فإن التعرض المطول للشمس دون حماية يومية سيؤدي حتماً إلى تأثير سلبي على الشعر، بغض النظر عن عدد الساعات أو الأيام".

بحسب الدكتور باربوسا، تُسبب حروق الشمس تساقطًا أكبر للشعر، " بشكل غير مباشر، ولكن بشكل ملحوظ". 

ويعتقد أننا غالبًا ما ننسى أن الشعر نسيج حي يتنفس عبر فروة الرأس، وأن تعريض هذه المنطقة المفرط لأشعة الشمس يُولّد عملية التهابية وإجهادًا تأكسديًا حادًا يُغير بشكل مباشر البيئة الدقيقة لبصيلة الشعر. 

وتوضح قائلة :"عندما تختنق البيئة أو تُصبح غير مستقرة أو تُصاب بتلف شديد، تنضب مخزونات حيوية البصيلة، مما قد يُسرّع انتقال الشعر إلى مرحلة التساقط (مرحلة الراحة)".

كيفية حماية شعرك من العوامل الخارجية

الحماية الجسدية: استخدم القبعات أو الأغطية لتقليل التأثير المباشر لأشعة الشمس.

قلل من استخدام الحرارة: قلل من استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية واستخدم منتجات مضادة للتجعد عند الضرورة.

الترطيب المستمر: استخدمي الأقنعة والعلاجات المغذية والمنتجات التي تساعد على تقوية ألياف الشعر.

من الضروري أيضاً حماية شعرك من أكبر أعداء الصيف الخفيين: الكلور والملح. خطوة بسيطة كغسل الشعر بالماء العذب مباشرةً بعد السباحة تمنع هذه المواد من زيادة جفاف طبقة الكيوتيكل. ولتحقيق ذلك، يُنصح باختيار منتجات خالية من الكبريتات والبارابين، وغنية بحمض الهيالورونيك وزبدة الشيا وزيت جوز الهند.

وتقترح الدكتور باربوسا استراتيجية فعّالة للغاية للعناية بالشعر من الداخل والخارج : استخدام شامبو مضاد لتساقط الشعر خارجيًا، وتقوية الشعر داخليًا من خلال مستحضرات التجميل الغذائية والمكملات الغذائية واتباع نظام غذائي متوازن.

ويؤكد الخبراء على أهمية اتباع نظام غذائي غني بالماء والفواكه والخضراوات، وخاصة تلك الغنية بفيتامينات أ و ج ومضادات الأكسدة، والبروتينات عالية الجودة مثل البيض والأسماك والبقوليات، والدهون الصحية الموجودة في الأفوكادو والمكسرات وزيت الزيتون، لأن ذلك يساعد على تقوية ألياف الشعر.

وقد ركزت طب الأمراض الجلدية والشعر اليوم أيضًا على معالجة أوجه القصور الغذائي المحتملة، وتطوير تركيبات لحماية الشعر وتحفيز نموه باستخدام مكملات غذائية مخصصة للشعر.