نتائج البحث عن :

التمارين ( 127 خبر )

تمارين الـ20 ثانية.. عادة بسيطة قد تساعد على تهدئة التوتر

تشير دراسات إلى أن بعض التمارين القصيرة قد تساعد على تهدئة استجابة الجسم للتوتر، إلا أن فائدتها لا تعتمد على مدة التمرين وحدها..

25 سبتمبر 2026 01:42 م

حل تمارين كتاب الإنجليزي للصف الثاني الابتدائي 2026-2027

يُعد حل تمارين كتاب الإنجليزي للصف الثاني الابتدائي 2026-2027 من الموضوعات التي يرغب الطلاب وأولياء الأمور في الحصول عليها مع استمرار العام الدراسي الجديد، وذلك للمساعدة في الاطلاع على الحلول الصحيحة.

21 سبتمبر 2026 09:40 م

بسبب التارجت.. عقاب قاس من مدير لموظفة بأداء 200 تمرين قرفصاء

عقاب قاسٍ فرضته شركة صينية على إحدى الموظفات بسبب العمل غير المنجز، حيث أجبرتها على أداء 200 تمرين قرفصاء مما أدى في النهاية إلى إصابتها بانهيار عضلي.

26 أغسطس 2026 01:29 م

لقياس المرونة والرشاقة.. اختبار بسيط يكشف عن احتمالية الوفاة المبكرة

ووجد الباحثون أن عدد مرات تمرين ثني الذراعين (لتقوية العضلة ثنائية الرؤوس) الذي يمكن لكبار السن أداؤه خلال 30 ثانية

11 أغسطس 2026 06:01 م

كيف تجعل المشي أكثر فاعلية؟.. اعرف كم خطوة يوميًا مناسبة لصحتك

يُعد المشي من أبسط الأنشطة البدنية التي يمكن إدراجها ضمن الروتين اليومي، دون الحاجة إلى تجهيزات خاصة أو ممارسة تمارين شاقة..التفاصيل

11 أغسطس 2026 02:39 م

قبل حجز الجيم.. 5 فحوصات دم ضرورية لحماية صحتك وقوتك

مع الإقبال المتزايد على ممارسة الرياضة والاهتمام باللياقة البدنية، قد يعتقد البعض أن ارتداء الملابس الرياضية والبدء في التمارين هو كل ما يحتاجونه.. التفاصيل.

28 يوليو 2026 01:50 ص

سلسلة المجد الأفريقي (3)| رأسية "أبو تمارا الذهبية".. وملحمة 2012 التي أثبتت أن الأهلي لا يموت

بعد سنوات من المجد والهيمنة، دخل الأهلي مرحلة جديدة حملت بين طياتها مزيجًا من الإنجازات التاريخية والخيبات القاسية. فمن العودة الأسطورية بعد كارثة بورسعيد، إلى أول لقب مصري في كأس الكونفدرالية

24 يوليو 2026 08:38 م

هل تمارين الـ10 دقائق لشد الذراعين فعالة؟.. مدربة رياضية توضح

تعد تمارين المقاومة ورفع الأثقال من الطرق الأكثر فعالية في القضاء على الدهون الزائدة في الجزء العلوي من الجسم... تفاصيل.

23 يوليو 2026 04:00 ص

حسب عمرك..كم عدد تمارين الضغط التي يجب أن تكون قادرًا على القيام بها؟

يعد تمارين الضغط من أبسط الاختبارات التي تمنح مؤشرات هامة حول صحة الجسد وقوته، إذ يستطيع معظم البالغين الاصحاء أداء ما بين 7 إلى 25 تمرين ضغط متتالي... تفاصيل.

25 يونيو 2026 12:23 ص

العلاج بين يديك.. هل يقي "تمرين الخنصر" من الزهايمر في 17 ثانية؟

هل يمكن أن يكون علاج الزهايمر وضعف الذاكرة بسيطًا لدرجة أن يكون بين يديك، هذا ما يدعيه مستخدمو منصات التواصل عن "تمرين الخنصر".. تفاصيل.

17 يونيو 2026 05:57 م

ثورة في حراسة المرمى.. كيف تمنح "النظارات الذكية" حراس "الأخضر" أفضلية بصرية؟

لم يعد تطوير أداء حراس المرمى المحترفين يعتمد فقط على التدريبات البدنية المكثفة أو التمارين التقليدية بين القائمين والعارضة، بل امتدت الثورة التكنولوجية إلى تعزيز القدرات الذهنية والبصرية..

13 يونيو 2026 11:46 ص

BioCoach.. نموذج ذكاء اصطناعي جديد لمراقبة التمارين ومنع الإصابات

طور فريق من الباحثين نموذج ذكاء اصطناعي جديد قادر على توجيه الرياضيين خلال أداء التمارين الرياضية منعًا لحدوث أي إصابات ناتجة عن القيام بالتمارين بشكل خاطئ.

10 يونيو 2026 10:31 م

شاب صيني يُصاب بفشل كلوي بعد الإفراط في هذا التمارين

أُصيب شاب صيني يبلغ من العمر 23 عامًا بفشل كلوي حاد، بعد ممارسته التمارين الرياضية بشكل مفرط، ما دفع أطباء إلى التحذير من مخاطر الإفراط في التدريبات البدنية دون إشراف أو تدرج..

10 يونيو 2026 12:59 م