نتائج البحث عن :

التمارين ( 124 خبر )

لقياس المرونة والرشاقة.. اختبار بسيط يكشف عن احتمالية الوفاة المبكرة

ووجد الباحثون أن عدد مرات تمرين ثني الذراعين (لتقوية العضلة ثنائية الرؤوس) الذي يمكن لكبار السن أداؤه خلال 30 ثانية

11 أغسطس 2026 06:01 م

كيف تجعل المشي أكثر فاعلية؟.. اعرف كم خطوة يوميًا مناسبة لصحتك

يُعد المشي من أبسط الأنشطة البدنية التي يمكن إدراجها ضمن الروتين اليومي، دون الحاجة إلى تجهيزات خاصة أو ممارسة تمارين شاقة..التفاصيل

11 أغسطس 2026 02:39 م

قبل حجز الجيم.. 5 فحوصات دم ضرورية لحماية صحتك وقوتك

مع الإقبال المتزايد على ممارسة الرياضة والاهتمام باللياقة البدنية، قد يعتقد البعض أن ارتداء الملابس الرياضية والبدء في التمارين هو كل ما يحتاجونه.. التفاصيل.

28 يوليو 2026 01:50 ص

سلسلة المجد الأفريقي (3)| رأسية "أبو تمارا الذهبية".. وملحمة 2012 التي أثبتت أن الأهلي لا يموت

بعد سنوات من المجد والهيمنة، دخل الأهلي مرحلة جديدة حملت بين طياتها مزيجًا من الإنجازات التاريخية والخيبات القاسية. فمن العودة الأسطورية بعد كارثة بورسعيد، إلى أول لقب مصري في كأس الكونفدرالية

24 يوليو 2026 08:38 م

هل تمارين الـ10 دقائق لشد الذراعين فعالة؟.. مدربة رياضية توضح

تعد تمارين المقاومة ورفع الأثقال من الطرق الأكثر فعالية في القضاء على الدهون الزائدة في الجزء العلوي من الجسم... تفاصيل.

23 يوليو 2026 04:00 ص

حسب عمرك..كم عدد تمارين الضغط التي يجب أن تكون قادرًا على القيام بها؟

يعد تمارين الضغط من أبسط الاختبارات التي تمنح مؤشرات هامة حول صحة الجسد وقوته، إذ يستطيع معظم البالغين الاصحاء أداء ما بين 7 إلى 25 تمرين ضغط متتالي... تفاصيل.

25 يونيو 2026 12:23 ص

العلاج بين يديك.. هل يقي "تمرين الخنصر" من الزهايمر في 17 ثانية؟

هل يمكن أن يكون علاج الزهايمر وضعف الذاكرة بسيطًا لدرجة أن يكون بين يديك، هذا ما يدعيه مستخدمو منصات التواصل عن "تمرين الخنصر".. تفاصيل.

17 يونيو 2026 05:57 م

ثورة في حراسة المرمى.. كيف تمنح "النظارات الذكية" حراس "الأخضر" أفضلية بصرية؟

لم يعد تطوير أداء حراس المرمى المحترفين يعتمد فقط على التدريبات البدنية المكثفة أو التمارين التقليدية بين القائمين والعارضة، بل امتدت الثورة التكنولوجية إلى تعزيز القدرات الذهنية والبصرية..

13 يونيو 2026 11:46 ص

BioCoach.. نموذج ذكاء اصطناعي جديد لمراقبة التمارين ومنع الإصابات

طور فريق من الباحثين نموذج ذكاء اصطناعي جديد قادر على توجيه الرياضيين خلال أداء التمارين الرياضية منعًا لحدوث أي إصابات ناتجة عن القيام بالتمارين بشكل خاطئ.

10 يونيو 2026 10:31 م

شاب صيني يُصاب بفشل كلوي بعد الإفراط في هذا التمارين

أُصيب شاب صيني يبلغ من العمر 23 عامًا بفشل كلوي حاد، بعد ممارسته التمارين الرياضية بشكل مفرط، ما دفع أطباء إلى التحذير من مخاطر الإفراط في التدريبات البدنية دون إشراف أو تدرج..

10 يونيو 2026 12:59 م

بعد تجربة جوري بكر لها.. ما هي فوائد وأسعار جلسة الـ9D؟

شاركت الفنانة جوري بكر متابعيها تجربتها الأولى مع تمارين التنفس ذو التسعة أبعاد.. تفاصيل..

09 يونيو 2026 09:47 ص

قبلة مؤثرة ورقص احتفالي.. تامر هجرس يخطف الأنظار في زفاف ابنته

احتفل الفنان تامر هجرس، مساء أمس، بزفاف ابنته تمارا في حفل اقتصر على الأهل والأصدقاء المقربين.

06 يونيو 2026 09:34 ص

بأجواء من البهجة.. تامر هجرس يودّع عزوبية ابنته بعقد قران بسيط

احتفل الفنان تامر هجرس، مساء أمس، بعقد قران ابنته تمارا على شاب من خارج الوسط الفني، وذلك في أجواء عائلية خاصة تزامنًا مع رابع أيام عيد الأضحى المبارك.

31 مايو 2026 10:46 ص