الرياضة

السر في 24 دقيقة.. تغييرات يومية مرتبطة بزيادة العمر

20 يناير 2026 04:30 ص

"التمارين الرياضية" سلاحك الطبيعي لمواجهة الاكتئاب وتحسين المزاج

أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن تقلل أعراض الاكتئاب بنفس فعالية العلاج النفسي

17 يناير 2026 06:38 م

سر في 10 دقائق، كيف تتجنب الإصابة بأخطر أنواع السرطان؟

على خلاف على أن ممارسة الرياضة، حتى إن كانت لفترات قصيرة، قد تلعب دورًا حيويًا في تقليل خطر الإصابة بمرض السرطان أو الحد من تطوره.. التفاصيل..

01 يناير 2026 02:38 م

أيهما أهم النوم أم الرياضة؟، خبراء يكشفون النشاط الأفضل لصحة جسمك

تشير الأبحاث الحديثة إلى أنه عندما لا يكون من الممكن القيام بكل شيء، فإن إعطاء الأولوية لأحد الأمرين قد يكون القرار الأفضل لحماية صحتك وتعزيز نمط حياة نشط.

24 ديسمبر 2025 03:38 ص

ممارسات يومية قد تؤثر على ذاكرتك، دراسة تكشف عادات مرتبطة بالإصابة بالخرف

حذرت دراسة حديثة أجرتها جامعة جنوب أستراليا من أن بعض العادات اليومية الشائعة قد يكون لها تأثير سلبي على صحة الدماغ، وقد ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالخرف، في مقابل أنشطة أخر

20 ديسمبر 2025 05:50 م

السيسي ردًا على دعوات تعديل قانون الطفل: العبرة في التطبيق الصارم

قال الرئيس عبدالفتاح السيسي، حول اجراء تعديل قانون الطفل بعد وقوع بعض الجرائم ذات الصلة مؤخرًا، بأن هذا الموضوع له بعد مجتمعي، وأننا في مصر لدينا قوانين

26 نوفمبر 2025 07:15 م

أي حركة ولو لفترة وجيزة مفيدة لصحة القلب

دراسة إسبانية: دقيقتان حركة يوميًا تكفي لتحسين صحة القلب

كشفت دراسة إسبانية أن ممارسة قدر بسيط من التمارين الرياضية يوميًا يعمل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية والرئتين

06 نوفمبر 2025 06:22 ص

من التغذية للحركة.. مفاتيح النساء لحياة أطول وسعيدة

تعيش النساء علميًا أطول من الرجال، لكن بعيدًا عن مجرد العُمر المديد، ما هي مفاتيح حواء لعيش حياة أطول بقوة وصحة جيدة؟

07 سبتمبر 2025 04:21 ص

خسرت 51 كيلو بطريقة سحرية.. قصة "كايلين" ملهمة لأصحاب “الإكس لارج”

سيدة تخسر أكثر من 50 كيلو جرام من وزنها دون عمليا أو ممارسة رياضة..تفاصيل.

31 أغسطس 2025 04:05 م

أحمد حسن الأبرز.. الجبهة الوطنية يضم رموزًا رياضية لعضويته

أعلن حزب الجبهة الوطنية – تحت التأسيس – ضم مجموعة من الرموز الرياضية لعضويته، مؤكدًا على أن تلك الخطوة تعكس إيمان الحزب بأهمية الرياضة كقوة....

26 يناير 2025 11:03 م

لمرضى ارتفاع ضغط الدم والقلب.. فوائد سحرية لتناول البنجر يوميًا

ما هي الفوائد الصحية لتناول البنجر يوميًا؟

02 ديسمبر 2024 05:38 م

5 طرق لزيادة نشاطك.. كيف تتجنب الخمول في الشتاء؟

الحفاظ على حالة النشاط والاهتمام بالغذاء والترطيب يهييء الجسم لدخول فصل الشتاء، حينما يتعلق الأمر بالنضال من أجل الخروج من السرير عندما تكون السماء مظلمة، أو الإرهاق في العمل، أو إغراء القيلولة بعد ال

02 ديسمبر 2024 06:38 ص

عادات يجب اتباعها لتبدو أصغر سنا

الشعور بالشباب يأتي من الداخل، والآن أكثر من أي وقت مضى، العمر لا يعني سوى رقم. ليس من الجيد أن تصبح مهووسًا بالشباب الأبدي، ولكن هناك عادات ستكون فعالة دائمًا لتبدو أصغر سنًا وتشعر بالرضا تجاه نفسك.

25 نوفمبر 2024 07:00 ص

حسام ولاء السليني.. أستاذ الإدارة الرياضية بكلية علوم الرياضة بجامعة حلوان- مستشار الحوكمة الرياضية

حالات تضارب المصالح في المنظمات الرياضية وطرق مكافحتها

تعتبر حالات تضارب المصالح من الظواهر السلبية الشائعة في إدارة المنظمات و من بينها المنظمات الرياضية، وتعمل الحوكمة على تطبيق معاييرها

02 نوفمبر 2024 09:03 م

الوقوف لفترة طويلة يزيد من خطر الإصابة بأمراض قاتلة

حذر الخبراء منذ سنوات من أن الجلوس وقلة الحركة لساعات طويلة من اليوم يزيد من خطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية بما في ذلك زيادة الوزن، ومرض السكري من النوع 2 ، والسرطان ، وحتى الموت المبكر.

21 أكتوبر 2024 07:39 ص

7 فوائد مذهلة.. لماذا يجب عليك الجري يوميًا؟

يستعرض "تليجراف مصر" في السطور التالية، فوائد ممارسة رياضة الجري على أعضاء الجسد.. المزيد

15 أكتوبر 2024 05:16 م

"الجلطات مرض العصر".. والمشي نصف ساعة قد ينقذ حياتك

أوضح عميد معهد القلب القومي الدكتور محمد عبدالهادي، أن الأزمات القلبية تمثل السبب الأول للوفيات عالميًا، تليها الحوادث، ثم الأورام السرطانية

08 أكتوبر 2024 10:11 م

لتطوير فئات المجتمع.. "الصحة" تطلق مشروع "بداية جديدة لبناء الإنسان"

أطلق نائب رئيس الوزراء ووزير الصحة والسكان، المشروع القومي "بداية جديدة لبناء الإنسان"، الذي يهدف إلى تحقيق استفادة عادلة وفعالة للمواطنين من جميع موارد الدولة..

25 أغسطس 2024 12:21 م

السيسي يأمر بإحالة قضية وفاة أحمد رفعت إلى النيابة العامة

أمر الرئيس عبد الفتاح السيسي، اليوم، بإحالة موضوع وفاة اللاعب الراحل أحمد رفعت إلى النيابة العامة

05 أغسطس 2024 09:10 م

عميد معهد القلب يقدم روشتة مجانية للمواطنين (خاص)

ونوه بأن السبب الأول للوفاة عالميا هو أزمات القلب، يليه الحوادث، يليه الأورام السرطانية.

09 يوليو 2024 07:06 ص

ممارسة الرياضة في المساء مفيدة لخفض مستويات السكر في الدم

لخفض السكر في الدم.. ما الوقت الأفضل لممارسة الرياضة؟

توصلت دراسة إسبانية جديدة، إلى أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة يجب أن يمارسوا الرياضة في المساء للتحكم في نسبة السكر في الدم لديهم.

11 يونيو 2024 02:19 ص

دراسة يابانية: مشاهدة الرياضة تجعلك أكثر سعادة

دائما ما كنا نسمع أن الرياضة ممارسة وليست مشاهدة، ولكن ظهرت للتو دراسة يابانية حديثة، تؤكد أن مشاهدة الرياضة تجعلك أكثر سعادة، حيث تعمل على تنشيط الهرمونات التي تساعد على الشعور بالسعادة في الدماغ.

06 مايو 2024 12:53 ص