الكوليسترول

التوت الأزرق والعنب.. أيهما ينقذ قلبك من الخطر الصامت؟

05 مايو 2026 08:51 م

البيض في ميزان العلم.. معتقدات شائعة كذبتها الدراسات

يُعد البيض من أكثر الأطعمة انتشارًا على موائد الإفطار حول العالم، نظرًا لكونه مصدرًا اقتصاديًا غنيًا بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، وعلى الرغم من احتوائه الطبيعي على نسبة مرتفعة من الكوليسترول

04 مايو 2026 04:06 م

هل تعد أوميجا 3 خيارا مناسبا لمرضى السكري؟ دراسة توضح

كشفت دراسة حديثة أن تأثير مكملات أوميجا-3، المعروفة بزيت السمك، على مستويات السكر في الدم لا يزال غير محسوم، حيث أظهرت نتائج متباينة بين انخفاض طفيف لدى بعض الحالات

30 أبريل 2026 03:58 م

حبوب تخفّض الكوليسترول 60%.. هل تغير قواعد الوقاية من أمراض القلب؟

أسدلت دراسة سريرية أمريكية حديثة، الستار عن حبة دواء يومية نجحت في القضاء على 60% من الكوليسترول الضار

24 مارس 2026 11:26 ص

خضراوات وحبوب كاملة، المفتاح الخفي لصحة القلب والعمر الطويل

كشفت دراسة حديثة أن مفتاح صحة القلب لا يكمن في تقليل الكربوهيدرات أو الدهون، بل في جودة الطعام نفسه، مثل زيادة الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والدهون الصحية

01 مارس 2026 07:28 م

ليس عدوا لقلبك.. كيف تتناول البيض بطريقة صحية دون القلق من الكوليسترول؟

الأبحاث الجديدة المتمثلة في دراسة سريرية حديثة منشورة في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية عام 2025، تعيد تشكيل كيفية فهمنا للكوليسترول في البيض.

25 فبراير 2026 10:15 م

النظام الغذائي السليم لمواجهة الدهون الثلاثية - صورة تعبيرية

الدهون الثلاثية، إليك أفضل نظام غذائي لحماية القلب والأوعية الدموية

تُعدّ الدهون الثلاثية، الأقل شهرةً من الكوليسترول، مسؤولةً عن نقل الدهون في الدم وتساهم في مخزون الطاقة في الجسم.

14 يناير 2026 04:37 ص

منها التفاح والفواكه الحمضية، هذه الأطعمة تساعد على خفض الكوليسترول

يُعد الكوليسترول أحد مكونات الدهون الموجودة في الدم، ويلعب دورًا فعالًا في بناء بنية الخلايا والحفاظ على صحة الجسم، يُنتج معظمه في الكبد، ويُحصل على جزء منه من خلال نظام غذائي صحي.

15 ديسمبر 2025 07:10 ص

علامات تحذيرية بالعين تدل على ارتفاع الكوليسترول

قبل فوات الأوان.. علامات في العين تكشف ارتفاع الكوليسترول

يُعد ارتفاع الكوليسترول في الدم من أكثر العوامل التي تُسبب أمراض القلب والأوعية الدموية، وغالبًا ما يتطور داخل الجسم على مدى سنوات طويلة دون أي أعراض واضحة..

08 ديسمبر 2025 12:23 م

فاكهة هندية غامضة قد تحمي قلبك وتخفض الكوليسترول

"الأملا".. سر هندي طبيعي لخفض الكوليسترول وحماية قلبك

في الوقت الذي يلجأ فيه الكثيرون إلى الأدوية الكيميائية لخفض الكوليسترول، تكشف الأبحاث العلمية عن فاكهة طبيعية مشهورة في الهند تحمل فوائد مذهلة لصحة القلب..

17 سبتمبر 2025 10:23 ص

حتى مع ثبات السعرات.. أطعمة "المصانع" تضر الخصوبة وصحة القلب

حذرت دراسة سريرية حديثة من أن استهلاك الأطعمة الفائقة المعالجة "المُصنعة "قد يكون له تأثيرات ضارة على صحة الرجال..

31 أغسطس 2025 04:06 ص

البيض بريء من اتهامات القلب.. دراسة تفند المعتقدات القديمة

سلّطت دراسة طبية جديدة الضوء على الاعتقاد الشائع بأن تناول البيض يرفع مستويات الكوليسترول في الدم ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب..

22 يوليو 2025 01:41 ص

قوي قلبك.. 5 أطعمة للوقاية من الكوليسترول الضار في عيد الأضحى

أطعمة غنية بمضاضات الأكسدة تساعد على تحفيز كفاءة القلب والتخلص من الكوليسترول الضار

02 يونيو 2025 02:04 م

الأعشاب الطبيعية.. حلفاء القلب في مواجهة الكوليسترول

في ظل تزايد أعداد المصابين بارتفاع الكوليسترول حول العالم، يتجه كثيرون للبحث عن بدائل طبيعية فعالة تدعم صحة القلب وتخفف من الاعتماد الكامل على الأدوية الكيميائية..

07 أبريل 2025 07:38 م

لمرضى الكوليسترول.. 10 أكلات تحمي صحتك في رمضان

الدليل الصحي لمرضى الكوليسترول في رمضان.

09 فبراير 2025 09:31 م

تأثير الصيام على الكوليسترول وكيفية التعامل معه في رمضان

الكوليسترول هو مادة شمعية ضرورية لبناء الخلايا وإنتاج الفيتامينات والهرمونات، بينما يُنتج الجسم الكوليسترول طبيعيًا..

10 يناير 2025 03:00 ص

إذا كنت مصابًا بهذا المرض قد يكون البيض هو العلاج

فوائد البيض في مجابهة الأمراض.

23 ديسمبر 2024 04:30 ص

هل تشعر بألم في الساقين أثناء صعود السلالم؟

يشعر البعض بألم أو ثقل في الساقين أثناء صعود السلالم، وقد لا يدركون أن هذه الأعراض البسيطة قد تنذر بارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، ورغم كونه مادة أساسية لصحة الخلايا، إلا أن تراكمه الزائد...

12 نوفمبر 2024 03:00 ص

فوائد مذهلة للفراولة.. تحمي القلب وتبطئ شيخوخة الدماغ

أظهرت دراسة حديثة من جامعة كاليفورنيا أجريت على مدى أربع سنوات أن هناك فاكهة تمتلك قدرتها على تقديم فوائد صحية كبيرة.

27 أكتوبر 2024 04:00 ص

4 نصائح مهمة لمرضى قصور الشريان التاجي

يعرف قصور الشريان التاجي على أنه ضيق أو انسداد في الشرايين التي تزود ضخ الدم للقلب، ويعد من الأمراض القلبية الأكثر انتشارًا.. المزيد

07 سبتمبر 2024 04:30 م

الإصابة بأمراض القلب.. ما يفعله نقص الماء بجسمك

لماء هو أحد المكونات الأساسية للجسم، فهو يشكل حوالي 60% منه، وبالتالي فإن أي نقص فيه يسبب مضاعفات صحية واضطرابات في وظائف الجسم الحيوية

28 أغسطس 2024 01:09 م

7 فوائد سحرية للمشي.. تحسين المزاج الأبرز

قالت مكاوي إن المشي يحفز الجهاز الهضمي؛ مما يعزز الهضم بشكل أسرع ويجعل حركات الأمعاء أكثر سلاسة.

25 أغسطس 2024 06:48 م

7 فوائد للحامل والأطفال.. الأفوكادو "منجم فيتامينات"

اشارت الدراسات أن إستبدال الدهون المشبعة بالدهون غير المشبعة يقلل من نسب الكوليسترول الضار وخطر الإصابة بأمراض القلب.

24 أغسطس 2024 12:02 م

5 بدائل للزبدة لتحسين مستوى الكوليسترول وخفض مخاطر القلب

استبدال الزبدة بمزيج من زيت الزيتون وزيت نباتي عالي الجودة مفيد لتحسين مستوى الكوليسترول وصحة القلب على المدى الطويل، وفقًا لتحاليل الدم التي أجراها باحثون في السويد وألمانيا.

14 يوليو 2024 06:15 ص

تناول تفاحتين يوميا يخفض مستويات الكوليسترول في الدم

يعد ارتفاع نسبة الكوليسترول عامل خطر رئيسي للإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، ولكن زيادة تناولك لهذه الفاكهة اللذيذة يمكن أن يساعد في خفض المستويات.

23 يونيو 2024 06:40 ص