صحتك بالدنيا

5 خطوات للحفاظ على صحة جهازك الهضمي في عيد الفطر

21 مارس 2026 02:40 م

من الصيام إلى "موائد الكحك".. نصائح وحلول سريعة للتخلص من انتفاخ البطن

مع أجواء البهجة التي تملأ أيام عيد الفطر، وموائد الطعام العامرة بالكحك والبسكويت والأكلات الدسمة، يعود الكثيرون فجأة إلى نمط غذائي مختلف تمامًا.

21 مارس 2026 09:19 ص

كيف تستمتع بحلويات عيد الفطر دون أضرار؟.. نصائح صحية لتقليل السكر والسعرات

تُعد الحلويات جزءًا لا غنى عنه من احتفالات عيد الفطر المبارك، حيث ترتبط بأجواء البهجة والتجمعات العائلية..

21 مارس 2026 12:37 ص

كيف توازن بين فرحة العيد وصحتك بعد شهر من الصيام

20 مارس 2026 10:58 م

ليست مجرد زينة.. مخاطر خفية لوصلات الرموش تهدد العين بخطر الجفاف

حذر خبراء الصحة من أن وصلات الرموش المستخدمة في تجميل وتكثيف الرموش الطبيعية، قد تؤدي إلى مشاكل خطيرة في العين.

20 مارس 2026 04:01 م

كيف تحقق المعادلة الصعبة بين تناول كحك العيد والحفاظ على الوزن؟

مع اقتراب عيد الفطر، تزداد المغريات الغذائية من كحك وبسكويت ورنجة وفسيخ، ما يضع الكثيرين أمام معادلة صعبة، وهي الاستمتاع بأجواء العيد دون زيادة في الوزن.

20 مارس 2026 01:06 م

احذر الكافيين والكحك قبل النوم.. دليلك الصحي لقضاء ليلة عيد آمنة دون إجهاد

اعتاد الكثير من المسلمين السهر ليلة العيد حتى الصلاة في الصباح الباكر، ما يعرضهم للإرهاق والإجهاد، كما أن البعض منهم يلجأ إلى الكافيين..

20 مارس 2026 01:38 ص

متلازمة كوفاد.. عندما يشعر الرجال بآلام الحمل

بينما تتركز الأنظار على الأم خلال فترة الحمل تشير الابحاث الحديثة إلى أن الآباء يعيشون تجربة حمل موازية لزوجاتهم بكل تفاصيلها العضوية والنفسية.

20 مارس 2026 12:55 ص

لتجنب إرهاق العيد.. 7 نصائح لدعم جهازك العصبي والهضمي

عيد الفطر من المناسبات التي يكثر فيها التواصل والاحتفال والفرح، إلا أنه قد يكون أيضًا مرهقًا جسديًا ومستنزفًا ذهنيًا...

20 مارس 2026 12:33 ص

روشتة الطوارئ.. كيف تأكل كل ما تحب في العيد دون تخمة؟ استشاري تغذية توضح

مع انتهاء شهر رمضان، يدخل الجسم في مرحلة انتقالية حساسة بعد اعتياده على ساعات صيام طويلة ونمط غذائي مختلف، وهو ما يجعل أول أيام العيد تحديًا حقيقيًا للجهاز الهضمي

19 مارس 2026 03:27 م

"الفسيخ والرنجة" سموم "محبوبة" على سُفرة العيد.. كيف تأكلها بأمان؟

مع اقتراب عيد الفطر، يتزايد الإقبال على الفسيخ والرنجة كجزء من العادات الغذائية التقليدية، يكثر التساؤل حول مدى أمان تناول هذه الأطعمة على الصحة، خصوصًا بعد صيام شهر رمضان الذي يغير من عادات الجسم

19 مارس 2026 09:50 ص

المعادلة الصعبة.. كيف نتناول الكحك دون زيادة في الوزن؟

مع اقتراب أيام عيد الفطر، يحاول الكثيرون الاستمتاع باجواء العيد، وطقوسه، بما فيها تناول ما لذ وطاب من الطعام مثل الكحك والبسكويت، دون زيادة ملحوظة في الوزن.

19 مارس 2026 08:10 ص

دراسة تحذر من خطر الأطعمة فائقة المعالجة على القلب

هذا ما يحدث لقلبك مع كل قطعة بسكويت أو ناجتس تأكلها كل يوم

حذّرت دراسة نُشرت في "المجلة البريطانية للتغذية" من أضرار البيتزا والزبادي المنكّه والحبوب، على صحة العظام، واليوم، تُركّز أبحاث جديدة على الأطعمة فائقة المعالجة، ومدى تأثيرها الخطير على القلب.

19 مارس 2026 07:06 ص

سلطة الرنجة بالخضار.. السر السحري لتناول "أكلة العيد" دون أملاح زائدة

سلطة الرنجة بالخضار ليست مجرد بديل صحي، لكنها طريقة ذكية لإضفاء لمسة طازجة ولذيذة على مائدة العيد، تجمع بين الطعم التقليدي للرنجة والفوائد الصحية للخضار، لتصبح تجربة غذائية ممتعة لكل أفراد الأسرة.

19 مارس 2026 05:30 ص

لماذا نشتهي "الموالح" بعد رمضان؟.. سر الإقبال على الرنجة في العيد

مع الأيام الأخيرة لشهر رمضان المبارك واستعداد الأمة الإسلامية لاستقبال عيد الفطر 2026، نجد ظاهرة غذائية متكررة في المجتمع المصري..

19 مارس 2026 01:33 ص

"قلي الدماغ".. هل تحول الـAI من مساعد ذكي إلى عدو خفي؟

تحولت أدوات الذكاء الاصطناعي من أداة لتخفيف الأحمال، إلى نوع جديد من الإرهاق الذهني، ناتج عن إدارة المخرجات ومراجعتها.

18 مارس 2026 09:27 م

"تزيد من إفراز هرمون السعادة والبهجة".. فوائد نفسية لأداء صلاة العيد

الفوائد الصحية والنفسية لأداء صلاة العيد، اعرف التفاصيل.

18 مارس 2026 05:51 م

7 مشروبات طبيعية لتهدئة القولون بعد تناول كحك العيد

اعتاد المسلمون على تناول الحلويات والأطعمة الدسمة خلال عيد الفطر، من بينها الكحك والبسكويت فضلًا عن الأسماك المملحة .. إليك 7 مشروبات طبيعية لتهدئة القولون وتنظيفه..

18 مارس 2026 11:21 ص

كوب واحد قد ينقذ حياتك.. كيف يحارب الحليب جلطات الدماغ؟

كشفت دراسة حديثة أن تناول كوب واحد من الحليب يوميًا قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة تصل إلى 10%.

18 مارس 2026 08:30 ص

بين الضغوطات وحزن الفراق، لماذا يشعر كثيرون بالاكتئاب في نهاية رمضان؟

كثير من الناس يشعرون بحالة من الحزن والاكتئاب في الأيام الأخيرة من شهر رمضان، ولا يعرفون مصدر ذلك الإحساس.

18 مارس 2026 07:16 ص

حذر من "الحلزونية".. خبير يوضح الطريقة الصحيحة لاختيار الرنجة

ما هي أهم المعايير التي يمكن من خلالها التأكد من سلامة الرنجة، وكيفية اختيار المنتج الجيد ومصادر الشراء الآمنة، وتوضيح أسباب فسادها ومراحل تصنيعها.

17 مارس 2026 06:09 م

وداعاً للدقيق الأبيض، بدائل ذكية تجعل بسكويت العيد صحي ومفيد

نقدم إليكم بدائل صحية تتيح الاستمتاع ببسكويت العيد دون التأثير السلبي على مستوى السكر في الدم.

17 مارس 2026 04:38 م

ليست للكبار فقط.. الفياجرا مفيدة للأطفال المصابين بمتلازمة "لي"

في مفارقة طبية تفتح باب الأمل لآلاف الأسر، كشفت دراسة علمية حديثة أن عقار " السيلدينافيل" المعروف باسم "الفياجرا" قد يكون الحل لعلاج اضطراب عصبي يصيب الأطفال.

17 مارس 2026 03:24 م

ليست مجرد "موالح".. الرنجة صيدلية طبيعية متكاملة وسر "المزاج العالي"

رغم أن تناول الأسماك المملحة بكثرة قد يعود على الجسد بأضرار صحية، إلا أن تناولها باعتدال يشمل العديد من الفوائد.

17 مارس 2026 10:43 ص

"جلد الوزة".. متى تختفي نتوءات الشعر الصغيرة تلقائيًا؟

يصيب جلد الوزة 40% من البلغين، ونحو 80% من المراهقين في مرحلة ما من حياتهم، وهو حالة شائعة جدًا لا يشار إليها على أنها مرض.

17 مارس 2026 09:39 ص

تأثير الـ 20 دقيقة.. كيف تُعيد الرياضة تشكيل ذاكرتك؟

كشفت دراسة حديثة أن جلسة قصيرة من التمارين الرياضية الخفيفة إلى المتوسطة يمكن أن تُحدث تغييرات سريعة في نشاط الدماغ المرتبط بالذاكرة، مما يعزز التواصل بين مناطق الدماغ المسؤولة عن الوظائف الإدراكية

17 مارس 2026 07:00 ص

العصب المبهم وسر "الراحة والهضم".. كيف يحمي التنفس البطيء قلبك من السكتات؟

يعاني الكثير من البالغين من حالة صحية قد تهيئهم للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، وكثير منهم لا يدركون ذلك، حيث أن الملايين يعانون من ارتفاع ضغط الدم..

16 مارس 2026 11:04 م