تحسين جودة النوم
السر في الشعاع.. لماذا تؤثر الشمس على جودة النوم؟
04 يونيو 2026 11:26 م
بخلاف فقدان الوزن، 5 طرق لتحسين أسلوب حياتك في 2026
مع بداية كل عام، يزداد الاهتمام بالحمية والوزن، وتمتلئ الصالات الرياضية، وتنتشر صيحات التخسيس السريعة على مواقع التواصل الاجتماعي،إليك خمس طرق لتحسين صحتك
04 يناير 2026 10:48 ص
"سرير البطاطس" هوس جديد يجتاح تيك توك، لماذا يحذر الأطباء منها؟
انتشرت ظاهرة جديدة تُعرف باسم "سرير البطاطس"، عبر تطبيق تيك توك، حيث يقوم المستخدمون بترتيب الأغطية والوسائد حول أنفسهم بشكل يشبه العش ليحصلوا على نوم مريح.
18 نوفمبر 2025 04:38 م
Dark Shower، لماذا ينصح الأطباء بالاستحمام قبل النوم تحت الأضواء الداكنة؟
ظهر اتجاه جديد على منصات التواصل الإجتماعي يروج لطريقة استحمام جديدة تدعى “الاستحمام الداكن” للحصول على جودة نوم أعلى من العادي.
14 نوفمبر 2025 09:41 ص
"النوم سلطان".. ودّع الأرق بـ 4 وصفات من مطبخك
مع تزايد الشكاوى من الأرق وصعوبة النوم في السنوات الأخيرة، بات البحث عن حلول طبيعية أكثر إلحاحًا من أي وقت مضى...
09 يونيو 2025 01:49 م
فوائد مذهلة للعنب.. لن تصدق ما يحدثه بجسمك
يتميز العنب باحتوائه على كم هائل من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، كما أنه يحتوي في تركيبته على 81 في المائة ماء، وتحتوي الحصة الواحدة (15 حبة).
01 أبريل 2025 08:16 ص
لمرضى الأرق.. تمارين الاسترخاء لها نتائج عكسيّة
كشفت دارسة جديدة، أن هناك ممارسات للاسترخاء لمرضى الأرق قد تؤدي إلى نتائج عكسية
19 يناير 2024 09:20 ص
الأكثر قراءة
-
ذروة الارتفاع غدا.. "الأرصاد" تكشف موعد انتهاء الموجة الحارة
-
استثمر 50 ألف جنيه.. واحصل على عائد يتخطى 44 ألفًا من بنك مصر
-
احصل على 8125 جنيهًا.. تفاصيل شهادات CIB الجديدة 2026
-
السفارة الأمريكية بالقاهرة تفتح باب التقديم لبرنامج إرشاد لمعلمي اللغة الإنجليزية
-
ابعتلي 400 جنيه وهخليك تتجوز 4.. مطالب بالقبض على شاب يروج لتعدد الزوجات
تابعونا على
أكثر الكلمات انتشاراً