الأربعاء، 21 أكتوبر 2026
11:55 ص
الأربعاء، 21 أكتوبر 2026
11:55 ص
الأربعاء، 21 أكتوبر 2026
11:55 ص
الأربعاء، 21 أكتوبر 2026
11:55 ص
19 أكتوبر 2026 05:52 م
أصبح مكمل المغنيسيوم من أشهر المكملات التي يلجأ إليها البعض لتحسين النوم والتخلص من الأرق، لكن استخدامه ارتبط لدى بعض الأشخاص بظاهرة غريبة.
23 سبتمبر 2026 02:40 ص
انتشر خلال الفترة الأخيرة على تطبيق "تيك توك" ترند جديد يُعرف باسم "العشاء المبكر"، إذ يروّج عدد من صناع المحتوى لفكرة تناول آخر وجبة في اليوم عند الساعة الخامسة مساءً..
26 يوليو 2026 06:05 م
في بعض حالات الأرق قد لا يتطلب العلاج كبسولات دوائية، بل خطوة إلى الخارج للإستمتاع بأشعة الشمس صباحًا.. تفاصيل.
04 يونيو 2026 11:26 م
مع بداية كل عام، يزداد الاهتمام بالحمية والوزن، وتمتلئ الصالات الرياضية، وتنتشر صيحات التخسيس السريعة على مواقع التواصل الاجتماعي،إليك خمس طرق لتحسين صحتك
04 يناير 2026 10:48 ص
انتشرت ظاهرة جديدة تُعرف باسم "سرير البطاطس"، عبر تطبيق تيك توك، حيث يقوم المستخدمون بترتيب الأغطية والوسائد حول أنفسهم بشكل يشبه العش ليحصلوا على نوم مريح.
18 نوفمبر 2025 04:38 م
ظهر اتجاه جديد على منصات التواصل الإجتماعي يروج لطريقة استحمام جديدة تدعى “الاستحمام الداكن” للحصول على جودة نوم أعلى من العادي.
14 نوفمبر 2025 09:41 ص
مع تزايد الشكاوى من الأرق وصعوبة النوم في السنوات الأخيرة، بات البحث عن حلول طبيعية أكثر إلحاحًا من أي وقت مضى...
09 يونيو 2025 01:49 م
يتميز العنب باحتوائه على كم هائل من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، كما أنه يحتوي في تركيبته على 81 في المائة ماء، وتحتوي الحصة الواحدة (15 حبة).
01 أبريل 2025 08:16 ص
كشفت دارسة جديدة، أن هناك ممارسات للاسترخاء لمرضى الأرق قد تؤدي إلى نتائج عكسية
19 يناير 2024 09:20 ص
تابعونا على
أكثر الكلمات انتشاراً
