تحسين جودة النوم
ترند "العشاء المبكر" يجتاح تيك توك.. هل يحسن النوم فعلًا؟
26 يوليو 2026 06:05 م
السر في الشعاع.. لماذا تؤثر الشمس على جودة النوم؟
في بعض حالات الأرق قد لا يتطلب العلاج كبسولات دوائية، بل خطوة إلى الخارج للإستمتاع بأشعة الشمس صباحًا.. تفاصيل.
04 يونيو 2026 11:26 م
بخلاف فقدان الوزن، 5 طرق لتحسين أسلوب حياتك في 2026
مع بداية كل عام، يزداد الاهتمام بالحمية والوزن، وتمتلئ الصالات الرياضية، وتنتشر صيحات التخسيس السريعة على مواقع التواصل الاجتماعي،إليك خمس طرق لتحسين صحتك
04 يناير 2026 10:48 ص
"سرير البطاطس" هوس جديد يجتاح تيك توك، لماذا يحذر الأطباء منها؟
انتشرت ظاهرة جديدة تُعرف باسم "سرير البطاطس"، عبر تطبيق تيك توك، حيث يقوم المستخدمون بترتيب الأغطية والوسائد حول أنفسهم بشكل يشبه العش ليحصلوا على نوم مريح.
18 نوفمبر 2025 04:38 م
Dark Shower، لماذا ينصح الأطباء بالاستحمام قبل النوم تحت الأضواء الداكنة؟
ظهر اتجاه جديد على منصات التواصل الإجتماعي يروج لطريقة استحمام جديدة تدعى “الاستحمام الداكن” للحصول على جودة نوم أعلى من العادي.
14 نوفمبر 2025 09:41 ص
"النوم سلطان".. ودّع الأرق بـ 4 وصفات من مطبخك
مع تزايد الشكاوى من الأرق وصعوبة النوم في السنوات الأخيرة، بات البحث عن حلول طبيعية أكثر إلحاحًا من أي وقت مضى...
09 يونيو 2025 01:49 م
فوائد مذهلة للعنب.. لن تصدق ما يحدثه بجسمك
يتميز العنب باحتوائه على كم هائل من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، كما أنه يحتوي في تركيبته على 81 في المائة ماء، وتحتوي الحصة الواحدة (15 حبة).
01 أبريل 2025 08:16 ص
لمرضى الأرق.. تمارين الاسترخاء لها نتائج عكسيّة
كشفت دارسة جديدة، أن هناك ممارسات للاسترخاء لمرضى الأرق قد تؤدي إلى نتائج عكسية
19 يناير 2024 09:20 ص
الأكثر قراءة
-
بعد قرار المالية.. موعد صرف مرتبات سبتمبر 2026 ومصير الزيادة الجديدة
-
بعد إحالة أوراقها للمفتي.. ماذا ينتظر سارة خليفة في الساعات الحاسمة؟
-
بـ1500 جنيه.. موعد حجز شقق الإيجار التمليكي 2026 والأوراق المطلوبة
-
منافس جديد أم شريك لصلاح؟.. طرابزون يحسم صفقة هجومية
-
ما حقيقة فيديو الطفل أيوب العالق في بئر بالجزائر؟
تابعونا على
أكثر الكلمات انتشاراً