صحتك بالدنيا

تناول هذه المكسرات على الريق لمنع المشاكل الصحية

10 مارس 2025 08:00 ص

اكتشف خصائص وفوائد الزنجبيل

يتمتع الزنجبيل برائحة عطرية لاذعة، وهو من التوابل ذات نكهة قوية جدًا ونغمات حارة تترك أثرها.

10 مارس 2025 06:20 ص

10 وصايا لصيام صحي في رمضان

رمضان هو شهر العبادة والسكينة، وأجمعت الأبحاث العلمية على فوائد الصيام المتقطع للجسم، ومع ذلك ينبغي اتباع نظام غذائي صحي لتجنب الأضرار.

10 مارس 2025 05:00 ص

أطعمة محظورة على طاولة إفطار مرضى التهاب المفاصل

أطعمة محظورة على مرضى التهاب المفاصل في رمضان.

10 مارس 2025 04:30 ص

هل الكركديه يرفع الضغط؟.. وكيفية تحضيره

يعرف الكركديه بأستخداماته الطبيه الكثيره، فيمكن تحويل أوراقه وأزهاره إلى شاي ومستخلصات سائلة فيتم استخدامه في معالجة بعض الحالات المرضية مثل اضطراب المعدة والعدوى البكتيرية والحمى والضغط الدم ، ويتساء

10 مارس 2025 03:20 ص

أفضل 5 وجبات لسحور صحي يمنحك الطاقة والنشاط

ينصح الخبراء بأن تكون وجبة السحور صحية وغنية بالعناصر الغذائية لتمد الجسم بالطاقة الكافية حتى موعد الإفطار

10 مارس 2025 01:01 ص

دراسة: مضغ الخشب يعزز الذاكرة ويحسن وظائف الدماغ

كشفت دراسة كورية حديثة أن مضغ الأعواد الخشبية، مثل "الخلة"، يمكن أن يعزز مستويات مضادات الأكسدة الطبيعية في الدماغ البشري..

09 مارس 2025 07:35 م

الكرياتين "صديق الرياضيين".. ما فوائده وكيف نتناوله؟

الكرياتين هو حمض أميني موجود بشكل طبيعي في أجسامنا وأحد المكملات الغذائية الأكثر استخدامًا في الرياضة لتحسين القوة وكتلة العضلات والقدرة على التحمل.

09 مارس 2025 08:00 ص

الأسماك الحمراء.. خيار صحي وآمن للاستهلاك المتكرر

عند الحديث عن الأسماك الصحية، غالبًا ما يتبادر إلى الذهن سمك السلمون أو سمك القد، لكن هناك نوعًا آخر من الأسماك الذي يجمع بين المذاق اللذيذ والفوائد الصحية الكبيرة، وهو الأسماك الحمراء

08 مارس 2025 07:52 ص

فوائد التوت البري في الوقاية من التهابات المسالك البولية وحماية الكلى

أظهرت الدراسات العلمية الحديثة أن تناول التوت البري يمكن أن يساهم بشكل كبير في تقليل تكرار التهابات المسالك البولية، خصوصًا لدى النساء والأطفال والأشخاص المعرضين للخطر، مثل أولئك الذين يستخدمون القسط.

08 مارس 2025 07:28 ص

كيف يؤثر أسلوب حياتك على خصوبتك؟.. نصائح لزيادة فرص الحمل

تؤثر العديد من العوامل في حياتنا اليومية بشكل كبير على الخصوبة، سواء كانت تتعلق بنظامنا الغذائي، مستويات التوتر، أو جودة النوم..

08 مارس 2025 03:36 ص

التوتر يزيد الوزن: 10 دقائق من التأمل يوميًا تساعد في خسارة الدهون

يؤدي قلة النوم إلى تعطيل الهرمونات التي تنظم الجوع، مما يسبب زيادة الرغبة في تناول الطعام والإفراط في الأكل...

08 مارس 2025 03:17 ص

أطعمة لا تنتهي صلاحيتها مهما مر الزمن

بالرغم من أن العديد من الأطعمة تحمل تاريخ انتهاء صلاحية على أغلفتها، إلا أن بعض الأطعمة يمكن أن تدوم إلى أجل غير مسمى دون أن تفقد خصائصها..

08 مارس 2025 02:28 ص

6 أسباب تجعل عصير ABC خيارك المثالي لصحة أفضل

اكتسب تحدي عصير ABC شهرة واسعة بين عشاق الصحة، والجمال، حيث يصنع من التفاح والبنجر والجزر..

08 مارس 2025 02:08 ص

تأثير تناول الفستق يوميًا على الكلى.. الفوائد والمخاطر

يُعتبر الفستق من المصادر الممتازة للكالسيوم، ويتفوق في هذا المجال على بعض منتجات الألبان مثل الحليب والزبادي..

08 مارس 2025 02:04 ص

أبرزها الدجاج.. لحوم تحتوي على دهون أقل

رغم أن اللحوم تعتبر مصدرًا أساسيًا للبروتين، إلا أن بعض الأصناف تحتوي على دهون أكثر من غيرها.

08 مارس 2025 12:18 ص

أطعمة تحمي شرايين القلب من الانسداد والجلطات

رمضان 2025.. 4 أطعمة تحمي شرايينك من الانسداد والجلطات

امراض القلب والأوعية الدموية من أبرز أسباب الوفاة في الغالم، والتي تزداد حدتها مع شهر رمضان الكريم، وأطعمته المميزة بالدهون والسكريات العالية.

07 مارس 2025 09:43 م

متى نأكل الفاكهة.. قبل أم بعد الوجبة الرئيسية؟

كان هناك رأيان متعارضان منذ فترة طويلة فيما يتعلق بالوقت المثالي من اليوم لتناول الفاكهة.

07 مارس 2025 08:51 ص

احذر الوشم الكبير.. دراسة تكشف علاقته بسرطان الجلد والدم

كشفت دراسة جديدة لجامعة جنوب الدنمارك، أن حبر الوشم قد يجعل الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد والدم.

07 مارس 2025 04:21 ص

6 أطعمة ومشروبات لتعزيز عملية الهضم في رمضان

للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي في رمضان، يتعين علينا اتباع نظام غذائي متوازن وتجنب المأكولات الصناعية أو الأكل المفرط حتى لا نواجه مشاكل مرتبطة بالمعدة مثل عسر الهضم والإمساك والحموضة وآلام المعدة.

07 مارس 2025 03:07 ص