صحة القلب

التوت الأزرق والعنب.. أيهما ينقذ قلبك من الخطر الصامت؟

05 مايو 2026 08:51 م

البيض في ميزان العلم.. معتقدات شائعة كذبتها الدراسات

يُعد البيض من أكثر الأطعمة انتشارًا على موائد الإفطار حول العالم، نظرًا لكونه مصدرًا اقتصاديًا غنيًا بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، وعلى الرغم من احتوائه الطبيعي على نسبة مرتفعة من الكوليسترول

04 مايو 2026 04:06 م

توقيت خطير.. القيلولة الصباحية ترفع خطر الوفاة 30% لدى المسنين

حذر أطباء في نظام الرعاية الصحية من أن ملاحظة قيام الوالدين المسنين بأخذ قيلولة بشكل متكرر في وقت مبكر من اليوم قد يكون علامة تحذيرية على وجود مشكلة أكثر خطورة.

28 أبريل 2026 07:57 م

"على قد فلوسكم".. موظفة تنتقم من مديرها بالنوم في المكتب لمدة 5 ساعات

أثار رد فعل امرأة احتجاجًا على تدني راتبها موجة واسعة من الجدل، بعدما اتبعت أسلوب عقابي اتجاه مديرها، إذ أقدمت على أخذ قيلولة استمرت لنحو 5 ساعات داخل مقر عملها.

15 أبريل 2026 03:02 م

الملح عدو "خفي" لمرضى الضغط والقلب.. إليك الحدود الآمنة

يحذر الأطباء من الإفراط في تناول الملح، مؤكدين أن الاعتدال في استهلاكه يعد عنصرًا أساسيًا للحفاظ على صحة القلب، خاصة لدى المرضى الذين يعانون من مشكلات قلبية أو ارتفاع ضغط الدم

04 أبريل 2026 11:45 م

كيف يهدد ضعف القلب عظام النساء بعد انقطاع الطمث؟

كشفت دراسة حديثة عن وجود ارتباط لافت بين صحة القلب وخطر الإصابة بكسور العظام لدى النساء بعد انقطاع الطمث، حيث تبيّن أن ارتفاع احتمالات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية قد يرتبط بزيادة خطر التعرض

28 مارس 2026 07:49 م

دراسة تحذر من خطر الأطعمة فائقة المعالجة على القلب

هذا ما يحدث لقلبك مع كل قطعة بسكويت أو ناجتس تأكلها كل يوم

حذّرت دراسة نُشرت في "المجلة البريطانية للتغذية" من أضرار البيتزا والزبادي المنكّه والحبوب، على صحة العظام، واليوم، تُركّز أبحاث جديدة على الأطعمة فائقة المعالجة، ومدى تأثيرها الخطير على القلب.

19 مارس 2026 07:06 ص

خضراوات وحبوب كاملة، المفتاح الخفي لصحة القلب والعمر الطويل

كشفت دراسة حديثة أن مفتاح صحة القلب لا يكمن في تقليل الكربوهيدرات أو الدهون، بل في جودة الطعام نفسه، مثل زيادة الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والدهون الصحية

01 مارس 2026 07:28 م

اكتشاف فوائد جديدة لمنتجات الألبان المخمرة، منها تعزيز صحة القلب

تعزز صحة القلب والأمعاء.. الفوائد الصحية لمنتجات الألبان المخمرة

تعمل منتجات الألبان المخمرة على تعزيز الميكروبيوم المعوي وتحسين الأداء البدني، وفقا لدراسة نشرها باحثون إسبان في مجلة Nutrients.

25 فبراير 2026 08:10 ص

البقوليات حليف القلب.. الفاصوليا تحمي من أمراض الشرايين

تُعد الفاصوليا من البقوليات الغنية بالألياف والمغذيات الدقيقة، وتعتبر حليفًا لصحة القلب والأوعية الدموية.

10 يناير 2026 03:22 ص

بداية عام جديد، روشتة من جراح قلب لحياة أفضل في 2026

شارك دكتور يدعى "جيريمي لندن"، وهو جراح القلب والأوعية الدموية، عادات تساعد على تغيير الحياة للأفضل في 2026.

31 ديسمبر 2025 09:33 م

سر التمتع بقلب أكثر صحة وشبابًا - صورة تعبيرية

العصب المبهم، سر القلب الأكثر صحة وشبابًا

كشفت دراسة جديدة أن سرّ صحة القلب وشبابه يكمن في العصب المبهم، مؤكدة أن الحفاظ على التعصيب المبهم القلبي الثنائي هو عامل مضاد للشيخوخة.

28 ديسمبر 2025 04:54 ص

الخطر يبدأ صباحًا، عادة يومية وراء 90٪ من النوبات القلبية

حذر طبيب من أن عادة صباحية شائعة قد تكون السبب الرئيسي وراء 90٪ من النوبات القلبية، مؤكدًا أنها لا ترتبط بالطعام أو التوتر كما يعتقد كثيرون، وإنما بطريقة بدء اليوم

18 ديسمبر 2025 09:10 ص

دراسة تكشف نظاما غذائيا يقلل ضغط الدم ويحمي القلب.. تعرف عليه

أجرت جمعية الصحة الأمريكية دراسة شملت 2700 بالغ معرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وأظهرت النتائج أن الأفراد الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا محددًا، شهدوا انخفاضًا طفيفًا في ضغط الدم.

18 نوفمبر 2025 07:46 ص

أي حركة ولو لفترة وجيزة مفيدة لصحة القلب

دراسة إسبانية: دقيقتان حركة يوميًا تكفي لتحسين صحة القلب

كشفت دراسة إسبانية أن ممارسة قدر بسيط من التمارين الرياضية يوميًا يعمل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية والرئتين

06 نوفمبر 2025 06:22 ص

كوب قبل الاستحمام.. سر بسيط يساعد على ضبط ضغط الدم

فيما يلي عادة بسيطة وسهلة يمكن أن تساعد في دعم صحة القلب وتنظيم ضغط الدم، وهي.. المزيد

27 سبتمبر 2025 05:36 م

هل تقيس ضغط دمك بطريقة صحيحة؟.. 10 نصائح قد تغير النتائج

عشر خطوات أساسية لضمان دقة قياس ضغط الدم في المنزل والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.. اعرفها.

26 سبتمبر 2025 01:47 م

فاكهة هندية غامضة قد تحمي قلبك وتخفض الكوليسترول

"الأملا".. سر هندي طبيعي لخفض الكوليسترول وحماية قلبك

في الوقت الذي يلجأ فيه الكثيرون إلى الأدوية الكيميائية لخفض الكوليسترول، تكشف الأبحاث العلمية عن فاكهة طبيعية مشهورة في الهند تحمل فوائد مذهلة لصحة القلب..

17 سبتمبر 2025 10:23 ص

حتى مع ثبات السعرات.. أطعمة "المصانع" تضر الخصوبة وصحة القلب

حذرت دراسة سريرية حديثة من أن استهلاك الأطعمة الفائقة المعالجة "المُصنعة "قد يكون له تأثيرات ضارة على صحة الرجال..

31 أغسطس 2025 04:06 ص

قطعة تعادل صيدلية كاملة.. ماذا يحدث لجسمك عن تناول الزنجبيل على الريق؟

في الطب الهندي التقليدية لا ينظر للزنجبيل على أنه مجرد بهار، بل يعتبر دواء شامل توصي المماراسات العلاجية القديمة بتناوله على معدة فارغة في الصباح.

28 أغسطس 2025 08:16 م

150 دقيقة مع تمارين أخرى تجعل قلبكِ أقوى بعد الخمسين

يقدم خبراء اللياقة والصحة مجموعة من النصائح العملية للنساء فوق الخمسين، لتبني روتين رياضي يحافظ على القلب واللياقة في أفضل حال.. تعرف عليها

27 أغسطس 2025 09:16 ص

فوائد تناول الطماطم النيئة.. ماذا تفعل هذه الثمرة الحمراء في جسدك؟

تُستخدم الطماطم يوميًا في معظم الأطباق المصرية والعربية، لكن الحقيقة التي قد يتجاهلها كثيرون أن قيمتها الغذائية تتضاعف حين تؤكل نيئة..

25 أغسطس 2025 05:57 م

منها الوقاية من السرطان.. فوائد جبارة لـ الليمون لم تسمع بها من قبل

يُعد عصير الليمون من العصائر المحببة لدى الكثيرون لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين سي.. تفاصيل..

12 أغسطس 2025 12:05 م

5 آثار جانبية لهذا الطعام الخارق يجب أن تعرفها

هذا الطعام الخارق غير الضار يمكن أن يخاطر بحياة المرء عند تناوله بلا تفكير، اكتشف عدد بذور الشيا التي تكفي ليوم واحد.

08 أغسطس 2025 09:48 م

العين نافذة القلب.. كيف تؤشر على مرض خطير؟

بدأ الباحثون والأطباء يُولون اهتمامًا أكبر للأوعية الدموية الدقيقة في شبكية العين، مُكتشفين بعض العلامات التي قد تُساعد في التنبؤ بخطر الإصابة بنوبة قلبية.

22 يوليو 2025 04:37 م