صحتك بالدنيا

"مش بكمية الأكل".. كم عدد السعرات التي يجب حرقها في اليوم؟

27 مارس 2024 12:05 م

5 عادات تمنح حياتك 10 سنوات إضافية بلا أمراض!

أشارت دراسة إلى أن الحفاظ على 5 عادات صحية في نمط الحياة قد تضيف إلى عمر الإنسان البيولوجي 10 سنوات صحية بلا أمراض.

27 مارس 2024 10:08 ص

"اشرب كوبين يوميا".. الشاي يقضي على التوتر ويساعد على النوم

وجدت دراسة جديدة أن شرب كوبين من الشاي يوميا يمكن أن يساعد على تقليل التوتر وتحسين نوعية النوم، حيث وجد أن تناول عدة أنواع من الشاي فعالة للغاية.

27 مارس 2024 09:31 ص

دراسة تحذر من إعادة استخدام زيت القلي: يصيبك بـ"الخرف"

كشفت دراسة أن استهلاك الزيوت بشكل متكرر يمكن أن يسبب تلفًا في الدماغ، من بين أمراض مزمنة أخرى

27 مارس 2024 09:21 ص

مفيد للحامل والجنين.. أطعمة غنية بـ الفوليك

حمض الفوليك هو عنصر غذائي أساسي له فوائد تتراوح بين الوقاية من العيوب الخلقية وتعزيز النمو السليم للخلايا.

27 مارس 2024 04:52 ص

مُصنع من الطحالب.. تطوير بلاستيك نباتي صديق للبيئة

ابتكر علماء من جامعة كاليفورنيا، نوعا جديدا من البلاستيك لا يتحلل إلى جسيمات دقيقة مسببة للسرطان.

27 مارس 2024 03:00 ص

3 نصائح للحفاظ على ترطيب جسمك بين الإفطار والسحور

نصحت وزارة الصحة، المواطنين باتباع النظم الصحية السليمة، وتناول الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية

26 مارس 2024 02:35 م

طريقة إنقاص الوزن في رمضان

تحرص وزارة الصحة على تقديم النصائح للصائمين خلال شهر رمضان، لتعزيز صحة الجسم، وخصوصًا الجهاز الهضمي، وتجنب مشكلات عسر الهضم، والاهتمام بالوزن الصحي.

26 مارس 2024 01:46 ص

سعرات حرارية جملة وقطاعي.. أفضل وقت لتناول الكنافة في رمضان

نشرت صحيفة لوس أنجلوس تايمز (Los angeles Times) تقريرا يتحدث عن فوائد الكنافة وأضرارها والوقت المناسب لتناولها خلال اليوم في رمضان.

25 مارس 2024 11:06 ص

البقوليات تطيل العمر.. فوائد مذهلة

تعتبر البقوليات أحد ركائز النظام الغذائي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط وتعمل على زيادة متوسط العمر البيولوجي للأجهزة بسبب خصائصها المتعددة.

25 مارس 2024 09:51 ص

مكملات الحديد.. أمل جديد لعلاج "كوفيد المستمر"

لا تزال هناك عواقب طويلة الأمد لهذا الفيروس CoV-2،؛ حيث يعاني بعض المرضى من مرض كوفيد المستمر..

25 مارس 2024 09:46 ص

المشروبات السكرية والمحلاة صناعيًا.. خطر يهدد صحة قلبك

استهلاك الكثير من المشروبات المحلاة صناعيا لا يؤدي إلى زيادة الوزن فحسب، بل يرتبط أيضًا باحتمال أكبر للمعاناة من..

25 مارس 2024 09:30 ص

أطعمة تعزّز صحة القلب وتحسّن الدورة الدموية

تعد الدورة الدموية أمرًا حيويًا لتحسين عمل جسم الإنسان لعدة أسباب: يحمل الدم الأكسجين والمواد المغذية الأساسية من الرئتين والجهاز الهضمي إلى جميع خلايا الجسم

25 مارس 2024 09:18 ص

كلمة السر "فلافونول".. قائمة طعام تحميك من السرطان

أظهرت دراسة كبيرة أن تناول الأطعمة الغنية بالفلافونول يقلل من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والزهايمر.

25 مارس 2024 09:02 ص

دراسة.. الدهون تزيد الخصر وتقلص الدماغ

تزعم إحدى الدراسات أن كمية الدهون في البطن مرتبطة بالتدهور المعرفي، خاصة لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي

25 مارس 2024 06:39 ص

شرب الماء يُنقذ حياتك.. دراسة: الجفاف عدو الأوعية الدموية

توضح دراسة جديدة أن الجفاف قد يكون مضرًا للأوردة والأوعية الدموية بنفس الطريقة التي يؤثر بها التدخين..

24 مارس 2024 12:14 م

حافظ على صحة أسنانك.. تجنب هذه الأطعمة واهتم بالتنظيف

تسوس الأسنان هو أكثر أمراض تجويف الفم شيوعًا على مستوى العالم، حيث يحدث تدهور تدريجي للأسنان بسبب البكتيريا الموجودة في الفم..

24 مارس 2024 11:51 ص

كيف تحافظ على صحة الكُلى؟.. 10 نصائح أساسية

تُعد الكلى جزءًا أساسيًا من جهازنا الهضمي، حيث تقوم بدور هام في تنقية الدم من الفضلات والسموم من خلال عملية إفراز البول..

24 مارس 2024 10:57 ص

القهوة تقلل من خطر عودة سرطان الأمعاء.. دراسة تكشف عن فوائد جديدة

وجدت دراسة أن الأشخاص المصابين بسرطان الأمعاء الذين يشربون من 2 إلى 4 فناجين من القهوة يوميا هم أقل عرضة لعودة مرضهم.

24 مارس 2024 10:38 ص

5 أطعمة تعزز صحة عينيك بشكل طبيعي

لحسن الحظ، تقدم لنا الطبيعة مجموعة متنوعة من الأطعمة التي ليست فقط لذيذة، بل يمكنها أيضًا تعزيز صحة عينينا..

24 مارس 2024 10:00 ص

يمكن التحكم في الجينات مثل قدرتنا على ضبط زر الإنارة

علماء: كل إنسان يمكنه التحكم في جيناته.. وإطالة عمره

ربما نلقي باللوم على الجينات بسبب الوزن أو عادات سيئة أو تساقط شعر، ولكن رغم أننا لا نستطيع تغيير الجينات إلا أن لدينا في الواقع سيطرة أكبر على كيفية عمل جيناتنا أكث مما تعتقد.

24 مارس 2024 09:30 ص

يوصي الخبراء بشرب المياه حتى لا يتعرض الجسم للجفاف

في البرد والصيام.. كيف نتجنب الجفاف؟

يوصي الخبراء بشرب ما بين 1.5 إلى 2.5 لتر من الماء يوميًا، ومع ذلك فإن كثير من الناس لا يتناولون هذه الكمية المطلوبة في الشتاء أو في شهر الصيام؛

24 مارس 2024 07:54 ص

الصدفية.. من الحكة إلى الأمل

الصدفية هي حالة من أمراض المناعة الذاتية التي تثير حكة مؤلمة، وشكلا غير لطيفا للجلد...

23 مارس 2024 04:29 م

عليك بالنوم وابتعد عن التدخين.. أفضل علاج للبرد من المنزل

تشمل أعراض البرد سيلان الأنف، والعطس والتهاب الحلق والسعال والصداع وآلام الجسم، وعادة ما يتعافى الأشخاص في غضون سبعة إلى 10 أيام

23 مارس 2024 11:27 ص

التدخين السلبي.. خطر يهدد الأطفال وكبار السن

يُعدّ التدخين السلبي من أهمّ المخاطر الصحية التي تهدد صحة غير المدخنين، خاصةً الفئات الضعيفة مثل الأطفال وكبار السن..

23 مارس 2024 11:09 ص

مفيد للقلب والسكر.. 5 فوائد لـ"الفول الحراتي"

الفول هو عنصر غذائي أساسي لدى أغلب شعوب العالم، رغم أن كثير من الناس يتحدثون عن تلك البقوليات بتواضع، لكنها غنية ومليئة بعدد لا يحصى من الفوائد الصحية التي تجعلها طعامًا فائقًا في حد ذاتها؛ بدءًا من م

23 مارس 2024 07:48 ص